絲(si)(si)綢(chou)古道徒步路線，即“重走絲(si)(si)綢(chou)之路”，沿(yan)著古絲(si)(si)綢(chou)之路一路徒步，一路上是戈壁(bi)(bi)、荒(huang)漠景觀，沿(yan)途有疏勒河、鹽湖(hu)、紅柳(liu)、雅丹、古烽火臺(tai)，可(ke)以親眼目睹許(xu)多(duo)漢唐遺跡，體驗大(da)漠風光，看(kan)戈壁(bi)(bi)日落，感受(shou)絲(si)(si)綢(chou)古道的文化歷史意(yi)義。

敦(dun)煌絲綢古(gu)道徒步路線全程(cheng)約(yue)108公(gong)里，徒步時(shi)(shi)間為(wei)4天左(zuo)右。此線路起(qi)點是(shi)距離敦(dun)煌市區40公(gong)里的絲綢之路石碑(從敦(dun)煌工業園區向北自駕(jia)約(yue)1小時(shi)(shi)可到達)，沿途經過(guo)疏勒河古(gu)道的南泉(quan)濕(shi)地(di)、堿泉(quan)子、香(xiang)爐墩、玉門關遺址(zhi)、火燒(shao)湖(hu)、敦(dun)煌西湖(hu)濕(shi)地(di)風景區(西湖(hu)自然保護(hu)區)、二墩村，終點為(wei)陽關遺址(zhi)。

敦煌(huang)(huang)絲綢古道徒(tu)(tu)步路線因穿越(yue)敦煌(huang)(huang)戈(ge)壁(bi)荒漠(mo)，需要充(chong)(chong)足的戶外徒(tu)(tu)步經驗(yan)，需準備(bei)好防(fang)(fang)沙(sha)(sha)眼鏡、頭巾、運動(dong)T恤、防(fang)(fang)曬(shai)冰袖和防(fang)(fang)風沙(sha)(sha)外套等，要準備(bei)充(chong)(chong)足的水和醫(yi)藥用品，最好有(you)當地向導(dao)，不要個人徒(tu)(tu)步敦煌(huang)(huang)戈(ge)壁(bi)沙(sha)(sha)漠(mo)。

扎尕(ga)那(nei)以其自(zi)然純樸的(de)民族(zu)風情和宛(wan)如(ru)仙境的(de)自(zi)然風光(guang)，在國內外戶(hu)外旅(lv)游(you)圈和攝影界聲(sheng)名鵲起，是整個甘(gan)南藏區(qu)風光(guang)最(zui)(zui)美的(de)地方之(zhi)一。而(er)戶(hu)外徒步是扎尕(ga)那(nei)最(zui)(zui)佳旅(lv)游(you)方式，一路徒步，有高(gao)山、峽(xia)谷、森林、高(gao)原海子、草原牧場等，可以盡情飽覽迭(die)山雄奇、峻峭，壯觀(guan)的(de)自(zi)然美景，可謂(wei)“九色甘(gan)南”中的(de)精華！

鼓扎尕那徒步穿越(yue)路(lu)線(xian)(xian)眾多，其中，洮疊古道徒步穿越(yue)路(lu)線(xian)(xian)是(shi)(shi)甘肅(su)扎尕那最美徒步路(lu)線(xian)(xian)，即扎尕那穿越(yue)三角石至卓尼縣的戶外徒步路(lu)線(xian)(xian)，路(lu)徑為扎尕那→冬才→安(an)子(zi)庫→三角石→卓尼，全程(cheng)約50多公里(li)，徒步時(shi)間為4天(tian)，共翻越(yue)大小埡口或(huo)山(shan)脊(ji)16個。此線(xian)(xian)路(lu)是(shi)(shi)重走洛克(ke)之路(lu)，一路(lu)穿越(yue)，溪流、瀑布、石林(lin)、佛寺，體驗甘南秘境。

D1：扎(zha)尕那村（海(hai)拔(ba)2922米）→尼(ni)哥(ge)達瓦→扎(zha)尕那石林，行(xing)程約(yue)16公里，累計海(hai)拔(ba)上升約(yue)1800米，翻(fan)越4個埡(wu)口，最(zui)高(gao)海(hai)拔(ba)4048米。沿傳統(tong)的卡車(che)溝—扎(zha)尕那線路向北徒步，翻(fan)過尼(ni)哥(ge)達瓦埡(wu)口，到達扎(zha)尕那石林。

D2：扎尕(ga)那石林→冬(dong)才（海(hai)拔(ba)3889米(mi)）→喀拉克，行程約14公(gong)里，累計海(hai)拔(ba)上(shang)(shang)升約1700米(mi)，約翻越(yue)8、9個埡口。此(ci)段路線是最為壯觀、最為精華的(de)一段，因(yin)為全天大部(bu)分都是在高海(hai)拔(ba)位上(shang)(shang)下橫(heng)切。一路上(shang)(shang)可見(jian)無(wu)數峽(xia)谷(gu)，映入眼(yan)簾的(de)迭(die)山上(shang)(shang)下高差近2000米(mi)，由上(shang)(shang)至下雪山、草地、森(sen)林、牧場(chang)、河流(liu)，景觀非常大氣與(yu)磅礴。

D3：喀(ka)拉克→七克那→奶子山→大便石→安(an)子庫(ku)(ku)（海拔3160）→牧(mu)民家(jia)營地，行(xing)程約10公(gong)里，累計(ji)海拔上升500米，沿山脊牧(mu)道徒(tu)步2-3公(gong)里到達海拔3760米的山嶺高點，觀看對面的刀鋒和(he)迭山日出，經安(an)子庫(ku)(ku)到達牧(mu)民家(jia)營地。

D4：牧屋營地（HB3383）→老虎嘴→觀音石埡口→一線天→三(san)角石→冰(bing)古村(cun)→卓尼縣城（海拔2540），行程(cheng)約10公里，以下降為主，徒步的終點一般為三(san)角石，可(ke)以搭(da)車到旗云寺或(huo)冰(bing)古村(cun)（10公里），然后(hou)第(di)二天坐班車到卓尼縣城。

扎尕(ga)那(nei)徒步穿越(yue)最佳季節為(wei)夏(xia)秋(qiu)兩季，尤其是每年的(de)6-7月，無邊無際的(de)油菜花如同流(liu)動的(de)黃(huang)金(jin)，令每個來此的(de)人驚艷(yan)屏息。青山(shan)、云(yun)煙、村落、金(jin)色(se)(se)海洋(yang)……這(zhe)樣的(de)畫卷(juan)，走入似乎(hu)都(dou)顯得打擾(rao)。而扎尕(ga)那(nei)的(de)秋(qiu)天，繾綣在群山(shan)層(ceng)林，夕陽西下中。樹(shu)樹(shu)皆秋(qiu)色(se)(se)，山(shan)山(shan)落余(yu)暉。秋(qiu)雨過后還(huan)會出(chu)現云(yun)霧(wu)繚繞的(de)景觀，蒙(meng)(meng)蒙(meng)(meng)的(de)秋(qiu)雨，環繞的(de)層(ceng)層(ceng)白霧(wu)，為(wei)這(zhe)一(yi)“世外(wai)桃(tao)源”平(ping)添了(le)幾(ji)分(fen)秋(qiu)韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎(zha)(zha)尕那(nei)（東哇村）→進(jin)入容鬧溝(gou)→桑谷石(shi)門→涅甘達娃神峰→扎(zha)(zha)尕那(nei)石(shi)林→曹日卡(ka)→高(gao)山(shan)湖→久(jiu)保(bao)溝(gou)→卡(ka)拉其埡口(kou)→加登保(bao)山(shan)梁→東登保(bao)→阿奇(qi)登保(bao)→下西(xi)岔(cha)那(nei)→安子庫(ku)牧(mu)場→朗旺鬧→包東一線(xian)天峽谷→扎(zha)(zha)尕葉(xie)梁→古剛(gang)龍道→三(san)角石(shi)→卓尼縣；全程約80公里。

扎尕那四天徒步路線：扎尕(ga)那(nei)（東哇村(cun)）→容(rong)那(nei)溝→桑(sang)谷石門→涅甘(gan)達(da)瓦(wa)神峰→扎尕(ga)那(nei)石林→曹日(ri)卡(ka)(ka)高山(shan)湖→久保溝→卡(ka)(ka)拉其埡口→加登保山(shan)梁→東登寶(bao)→阿奇(qi)登保→西(xi)(xi)岔(cha)那(nei)→安(an)子庫牧場→其那(nei)卡(ka)(ka)→巴西(xi)(xi)梁→巴西(xi)(xi)溝巴西(xi)(xi)塔朵→阿覺溝→卓尼(ni)縣，行程約(yue)90公里(li)，露(lu)營3晚(wan)，每天行程約(yue)9個(ge)小時(shi)。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景點，一條路(lu)線帶你(ni)了(le)解(jie)最詳細的敦煌(huang)歷史(shi)，感悟(wu)千百年(nian)來的文化氣(qi)息。

敦煌沙(sha)(sha)漠線全(quan)程約160多公里(li)，徒步時間(jian)為5-6天，起點為玄奘西行雕(diao)像，一路向東北(bei)方向徒步，沿途經(jing)過黨河(he)峽谷、長沙(sha)(sha)梁、蜂(feng)窩山(shan)、白玉山(shan)、大泉河(he)、莫(mo)高窟、三危山(shan)、老(lao)君堂(tang)、140戈壁、東水溝、旱峽、懸泉置(zhi)遺(yi)址，終(zhong)點是榆林窟。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅(ya)丹地質(zhi)公園→漢長城(cheng)遺(yi)址→玉門(men)關遺(yi)址→河倉城(cheng)遺(yi)址

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌莫(mo)高窟(ku)→鳴沙山(shan)→月(yue)牙泉

蘭(lan)州是全國唯(wei)一(yi)(yi)黃(huang)(huang)(huang)河(he)(he)穿(chuan)城而(er)過的省(sheng)會(hui)城市，一(yi)(yi)河(he)(he)（黃(huang)(huang)(huang)河(he)(he)）一(yi)(yi)橋（中山橋）一(yi)(yi)山（白(bai)塔山）一(yi)(yi)園（水(shui)(shui)車園）形成(cheng)了(le)獨特的城市名片。而(er)蘭(lan)州黃(huang)(huang)(huang)河(he)(he)風情線徒步(bu)路線以黃(huang)(huang)(huang)河(he)(he)兩岸(an)風光為依(yi)托，串聯(lian)起中山橋、水(shui)(shui)車博覽園、黃(huang)(huang)(huang)河(he)(he)母(mu)親、龍源、黃(huang)(huang)(huang)河(he)(he)音(yin)樂噴泉等濱河(he)(he)風景(jing)區，一(yi)(yi)路徒步(bu)，縱(zong)情于美(mei)麗山水(shui)(shui)之間(jian)，可(ke)以感受到滔滔河(he)(he)水(shui)(shui)攜帶的絲絲清涼，領略(lve)“蘭(lan)州外灘”的獨特魅(mei)力。尤(you)其是每當夜(ye)幕降臨，黃(huang)(huang)(huang)河(he)(he)兩岸(an)夜(ye)景(jing)美(mei)輪美(mei)奐，可(ke)以欣賞蘭(lan)州的璀璨黃(huang)(huang)(huang)河(he)(he)夜(ye)景(jing)。

黃河風情線徒(tu)(tu)步路線全程約20多(duo)公(gong)(gong)里(li)，徒(tu)(tu)步時間1天左(zuo)右，起點為(wei)蘭州銀灘濕地公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)，沿著黃(huang)河(he)(he)，一路向(xiang)東(dong)徒(tu)(tu)步，沿途經(jing)過銀灘黃(huang)河(he)(he)大橋、馬(ma)灘濕地公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)、百(bai)合公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)、七里(li)河(he)(he)黃(huang)河(he)(he)大橋、小西(xi)(xi)湖黃(huang)河(he)(he)大橋、黃(huang)河(he)(he)母親(qin)雕(diao)像、小西(xi)(xi)湖、中山橋、白塔山、蘭州黃(huang)河(he)(he)大橋、蘭州水車博覽園(yuan)(yuan)、馬(ma)拉(la)松文化主題(ti)公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)，抵(di)達(da)徐(xu)家山林場（徐(xu)家山森林公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)），然后返回，夜晚降臨，可以乘坐黃(huang)河(he)(he)風(feng)情線游輪(lun)賞(shang)夜景。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽谷(gu)幽深，峰林奇特，大自然用鬼斧神工(gong)的(de)創(chuang)造力將五彩斑斕的(de)山(shan)(shan)體鐫刻(ke)成一幅(fu)幅(fu)無(wu)與倫比(bi)、攝(she)人(ren)心魄的(de)山(shan)(shan)水畫卷。一條(tiao)條(tiao)深不見底的(de)巨(ju)谷(gu)盤(pan)臥(wo)其中(zhong)，峽谷(gu)顯得雄險幽奇，成為游客徒步穿越(yue)的(de)好去處。

平山(shan)湖(hu)(hu)大(da)(da)(da)峽谷(gu)徒步路線全程(cheng)約27公(gong)里，徒步時間(jian)約1天。從平山(shan)湖(hu)(hu)大(da)(da)(da)峽谷(gu)景區入(ru)口開始徒步，沿(yan)途(tu)經過大(da)(da)(da)泉、紅泉墩、大(da)(da)(da)峽谷(gu)入(ru)口、情侶(lv)峰(feng)、天梯、沿(yan)河墩，最后返回平山(shan)湖(hu)(hu)大(da)(da)(da)峽谷(gu)景區入(ru)口（平山(shan)湖(hu)(hu)村(cun)）。

Maigoo小(xiao)編(bian)推薦(jian)甘(gan)肅適合戶外徒步的(de)熱門景(jing)點有張掖七彩丹霞、麥積山、崆(kong)峒山、嘉峪關(guan)長城(cheng)等等。

石佛溝(gou)國(guo)家(jia)森林公園(yuan)(yuan)，被(bei)稱(cheng)作(zuo)蘭(lan)州的(de)后花園(yuan)(yuan)，這里空氣清新、滿目蒼(cang)綠、景(jing)色如畫，是(shi)個天然氧(yang)吧，也是(shi)蘭(lan)州戶(hu)外徒步的(de)熱門(men)目的(de)地。此線路串聯(lian)起石佛溝(gou)、官灘溝(gou)、興隆山三大自然風景(jing)區，一路徒步，盡享北國(guo)天然氧(yang)吧。尤其(qi)是(shi)秋季，美麗的(de)官灘溝(gou)、石佛溝(gou)秋色被(bei)披上(shang)了黃金外衣，秋景(jing)怡(yi)人，景(jing)色絢麗，漫山紅遍(bian)。

石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)(gou)·官(guan)灘溝(gou)(gou)穿(chuan)越(yue)(yue)路線(xian)全程約60多(duo)公(gong)里(li)，徒步(bu)(bu)2-3天(tian)，從七里(li)河區(qu)(qu)東溝(gou)(gou)山(shan)(shan)腳下開(kai)始徒步(bu)(bu)，沿石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)(gou)景區(qu)(qu)健身(shen)步(bu)(bu)道(dao)、馬步(bu)(bu)棧道(dao)登(deng)山(shan)(shan)，從南向(xiang)北(bei)進行(xing)(xing)(xing)一次東溝(gou)(gou)向(xiang)云(yun)頂山(shan)(shan)之間(jian)的山(shan)(shan)中徒步(bu)(bu)，經(jing)過(guo)15公(gong)里(li)4個小時，到達(da)云(yun)頂山(shan)(shan)馬場村(cun)(cun)。從馬場村(cun)(cun)穿(chuan)過(guo)去，再翻過(guo)一個小山(shan)(shan)頭(tou)，就到了云(yun)頂山(shan)(shan)頂。翻越(yue)(yue)云(yun)頂山(shan)(shan)，經(jing)大盤道(dao)、小盤道(dao)，抵達(da)石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)(gou)森林公(gong)園（玄龍觀），登(deng)上石(shi)(shi)關子山(shan)(shan)，在山(shan)(shan)梁上順(shun)著羊(yang)腸(chang)小道(dao)繞行(xing)(xing)(xing)，下到山(shan)(shan)底，到達(da)香溝(gou)(gou)門，順(shun)著公(gong)路步(bu)(bu)行(xing)(xing)(xing)，路過(guo)菜籽山(shan)(shan)村(cun)(cun)，到達(da)官(guan)灘溝(gou)(gou)風(feng)景區(qu)(qu)。最(zui)后經(jing)馬銜山(shan)(shan)、蔣介石(shi)(shi)官(guan)邸、大佛(fo)殿(dian)，終點為興隆山(shan)(shan)。

石佛溝(gou)(gou)·官灘溝(gou)(gou)穿越最(zui)(zui)佳季節為夏(xia)(xia)秋兩季，夏(xia)(xia)季可避暑(shu)賞荷，秋季可賞最(zui)(zui)美紅葉。尤其是每年6-8月，云頂山(shan)千畝花(hua)海盛開，魯冰花(hua)、金雞菊(ju)、油菜花(hua)綻(zhan)放，可賞紫色花(hua)海魯冰花(hua)。秋天石佛溝(gou)(gou)和興隆(long)山(shan)的紅葉也值得觀賞。

甘南山地穿越：卓尼大峪溝(gou)→迭(die)部扎尕那

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西洞鎮祁連山自然(ran)保(bao)護區石碑(bei)→洪水河大峽谷→西洞鎮新(xin)地奇石一條(tiao)街

馬營河大峽谷徒步：清水鎮→崖口(kou)小道→馬營河大峽谷→九龍(long)天梯(ti)→祁連天池