一、登山杖和徒步杖有什么區別

登(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)和徒步杖(zhang)(zhang)是(shi)生活中經常使用的(de)(de)(de)兩種手(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)，二者(zhe)有(you)很多(duo)相同(tong)之處，但是(shi)兩種手(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)在使用中也有(you)一些(xie)(xie)(xie)不(bu)同(tong)，那(nei)么登(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)和徒步杖(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)區別有(you)哪(na)些(xie)(xie)(xie)呢？登(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)作(zuo)用主(zhu)要(yao)是(shi)支撐和安全性(xing)，徒步杖(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)作(zuo)用主(zhu)要(yao)是(shi)健身與安全性(xing)兼顧；登(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)更專業些(xie)(xie)(xie)，徒步杖(zhang)(zhang)更休閑些(xie)(xie)(xie)。登(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)和行(xing)走杖(zhang)(zhang)有(you)什么不(bu)同(tong)具(ju)體表現為(wei)以下三點：

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1、從功能上區別

登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)也稱雪山(shan)(shan)杖(zhang)，基本是為攀登(deng)3500米(mi)以上的(de)(de)(de)高(gao)山(shan)(shan)而(er)設計的(de)(de)(de)，更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)是保護(hu)的(de)(de)(de)功能(neng)(neng)。在高(gao)海拔缺(que)氧、低溫冰雪、各種堅硬的(de)(de)(de)巖石和石礫的(de)(de)(de)山(shan)(shan)地(di)挑戰生命(ming)的(de)(de)(de)極限，不能(neng)(neng)沒有登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)。

越野行(xing)(xing)走手杖則主(zhu)要(yao)是為健(jian)(jian)身(shen)而設計(ji)的，兼(jian)具健(jian)(jian)身(shen)和保護的功能。與(yu)登(deng)山杖不同之(zhi)處在于(yu)必(bi)須同時使(shi)用兩支手杖。主(zhu)要(yao)適(shi)用于(yu)海(hai)拔3500米以(yi)下(xia)的，可(ke)以(yi)當天返回的登(deng)山活動和平(ping)路的快(kuai)步(bu)行(xing)(xing)走。越野行(xing)(xing)走的特殊功能，使(shi)之(zhi)成為最優(you)秀(xiu)的的有氧(yang)運動并受到(dao)健(jian)(jian)身(shen)、醫學(xue)專家(jia)(jia)的關注。國(guo)家(jia)(jia)體育(yu)總局，已經(jing)把(ba)它作為優(you)秀(xiu)健(jian)(jian)身(shen)項(xiang)目(mu)向全國(guo)推(tui)廣。

2、從材質上區別

登山杖以(yi)(yi)支撐為(wei)主(zhu)要功能(neng)，因此多以(yi)(yi)金(jin)屬合金(jin)做(zuo)桿體(ti)。目的是加強支撐力。“把手”設計以(yi)(yi)手掌抓握為(wei)主(zhu)，腕帶是簡(jian)單的環(huan)形帶子。減(jian)震(zhen)采用(yong)(yong)桿體(ti)內加減(jian)震(zhen)彈(dan)簧，桿的底部只有金(jin)屬尖頭在(zai)防(fang)滑，不考(kao)慮(lv)在(zai)光滑、堅(jian)硬的石板及馬(ma)路上使用(yong)(yong)的功能(neng)問題。

越野行走手(shou)杖功能多(duo)樣，為此(ci)，采用碳纖維合成(cheng)物做桿體(ti)，腕帶特殊(shu)設計(ji)，類(lei)似(si)簡(jian)易手(shou)套，底部除(chu)金屬(shu)尖頭(tou)外(wai)還(huan)配有小(xiao)靴子(zi)樣的減震(zhen)頭(tou)。它的桿體(ti)，很(hen)輕（三兩重(zhong)），除(chu)具備足(zu)夠(gou)的支撐力(li)，還(huan)有很(hen)好的彈(dan)性(xing)，可以彎曲，彈(dan)直(zhi)的反(fan)作用力(li)使使用者得到借力(li)。特殊(shu)設計(ji)的腕帶除(chu)了方便(bian)抓(zhua)握(wo)(wo)手(shou)柄還(huan)可以改變手(shou)的用力(li)方向(xiang)。此(ci)外(wai)，不是靠(kao)抓(zhua)握(wo)(wo)手(shou)柄，而是利用腕帶來支撐和推動(dong)手(shou)杖，也是減少手(shou)部震(zhen)動(dong)的獨特設計(ji)。底部的金屬(shu)尖頭(tou)可方便(bian)地在冰雪和泥土等地面行走，而小(xiao)靴子(zi)防滑頭(tou)可保(bao)證在石板、水泥等光(guang)滑的地面行走不打(da)滑。

3、從使用方法上區別

登山(shan)杖(zhang)的(de)使用(yong)以(yi)抓握(wo)手柄(bing)為(wei)主，除了(le)上山(shan)時，上臂基本與上身貼緊，肩關節基本不動(dong)，以(yi)手臂肘關節為(wei)軸，通(tong)過改變手杖(zhang)支撐點來保持身體平(ping)(ping)衡。登山(shan)杖(zhang)不具備平(ping)(ping)路行(xing)走的(de)功能，使用(yong)兩只也不行(xing)。

越野(ye)行走手(shou)(shou)杖的(de)使用(yong)則要(yao)求肩關(guan)節(jie)能夠前后(hou)(hou)擺動，加(jia)大(da)擺臂的(de)幅度，以(yi)增強健身效果和防護作(zuo)用(yong)。平(ping)路(lu)行走，在正常走路(lu)的(de)基礎上(shang)，后(hou)(hou)腿登直，前腿后(hou)(hou)腳跟著(zhu)地，雙臂擺開，手(shou)(shou)杖的(de)支(zhi)撐點在身體(ti)兩側稍(shao)靠后(hou)(hou)的(de)的(de)地方，桿體(ti)斜(xie)著(zhu)推動身體(ti)大(da)步(bu)前行。登山時(shi)，要(yao)充分發揮腕帶的(de)作(zuo)用(yong)。上(shang)山時(shi)手(shou)(shou)杖先放在前面，利用(yong)腕帶拉著(zhu)身體(ti)向上(shang)，上(shang)去后(hou)(hou)手(shou)(shou)臂彎曲，利用(yong)腕帶推著(zhu)身后(hou)(hou)的(de)手(shou)(shou)杖使身體(ti)繼(ji)續上(shang)行。下山時(shi)，手(shou)(shou)杖在前面支(zhi)撐，手(shou)(shou)臂應同手(shou)(shou)杖成一條直線，起到(dao)延長(chang)手(shou)(shou)杖長(chang)度的(de)作(zuo)用(yong)。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節伸縮式登山杖

兩(liang)(liang)節(jie)伸縮(suo)式(shi)登山(shan)杖(zhang)是(shi)最(zui)(zui)堅(jian)硬，最(zui)(zui)受壓力(li)的(de)設計(ji)，因(yin)此它們(men)更(geng)(geng)適合雪(xue)上運動(dong)，或者那(nei)些追求登山(shan)杖(zhang)力(li)量(liang)的(de)人。然而，雙端口(kou)便攜(xie)性是(shi)最(zui)(zui)差的(de)，即使它被最(zui)(zui)小化，它也不能很(hen)好地放在(zai)包(bao)上。由(you)(you)于采用兩(liang)(liang)段式(shi)設計(ji)，但為了獲得更(geng)(geng)高的(de)強度，兩(liang)(liang)極之間會有(you)很(hen)多重疊，使它們(men)更(geng)(geng)堅(jian)固。因(yin)此，盡管它們(men)只有(you)兩(liang)(liang)個部(bu)(bu)分，但它們(men)中(zhong)的(de)大(da)部(bu)(bu)分都不那(nei)么輕，并且通常比其他(ta)登山(shan)杖(zhang)更(geng)(geng)重。在(zai)過去幾年中(zhong)，由(you)(you)于輕質波的(de)影響，兩(liang)(liang)個伸縮(suo)式(shi)登山(shan)杖(zhang)很(hen)少見。

2、三節伸縮式登山杖

三(san)節(jie)(jie)伸縮是市場上最常見的(de)(de)設計，它們比兩節(jie)(jie)伸縮更緊湊(cou)。幾乎所有(you)三(san)節(jie)(jie)登(deng)山(shan)杖都可以(yi)綁在(zai)背包上，也(ye)可以(yi)放在(zai)平(ping)均大小的(de)(de)箱子里。三(san)節(jie)(jie)式通常比兩節(jie)(jie)式登(deng)山(shan)杖輕，但強度降低。盡(jin)管如(ru)此，它們還是足(zu)夠困難，并且在(zai)大多數(shu)情況(kuang)下都會(hui)強調，以(yi)避免極端(duan)的(de)(de)壓力。大多數(shu)人選(xuan)擇三(san)個(ge)伸縮登(deng)山(shan)杖進行徒(tu)步旅(lv)行，遠(yuan)足(zu)，登(deng)山(shan)和攀巖。

3、折疊式登山杖

折疊(die)式登(deng)山(shan)(shan)杖近年來(lai)才開始(shi)真正開始(shi)。這些(xie)折疊(die)式登(deng)山(shan)(shan)杖是目(mu)前最輕便，最便攜(xie)的(de)(de)(de)杖之一(yi)。雖(sui)然它(ta)們(men)比(bi)大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)兩到三(san)節伸(shen)縮(suo)式登(deng)山(shan)(shan)杖的(de)(de)(de)耐用性和強(qiang)(qiang)度(du)要低得(de)多(duo)，但它(ta)們(men)足夠耐用，足以(yi)(yi)讓大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)普通登(deng)山(shan)(shan)者和徒步旅行者適(shi)應中低強(qiang)(qiang)度(du)的(de)(de)(de)徒步旅行和登(deng)山(shan)(shan)。它(ta)們(men)特(te)別適(shi)合登(deng)山(shan)(shan)者和越(yue)野跑者，因為它(ta)們(men)體積小(xiao)，重量(liang)輕，便于攜(xie)帶。你(ni)可以(yi)(yi)將它(ta)們(men)放(fang)在(zai)背(bei)包的(de)(de)(de)外面或(huo)放(fang)在(zai)里面，這樣(yang)你(ni)就可以(yi)(yi)用它(ta)們(men)來(lai)攀巖。路段(duan)后。一(yi)般(ban)來(lai)說，大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)折疊(die)式登(deng)山(shan)(shan)杖比(bi)大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)伸(shen)縮(suo)式登(deng)山(shan)(shan)杖短(duan)18-23厘米，根據重量(liang)的(de)(de)(de)不同，它(ta)們(men)的(de)(de)(de)重量(liang)可達280-400克(ke)。有(you)幾個折疊(die)式登(deng)山(shan)(shan)杖沒(mei)有(you)可拆卸的(de)(de)(de)杖，大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)都(dou)無法調節高(gao)度(du)。這些(xie)都(dou)是缺點(dian)和優點(dian)，它(ta)們(men)變得(de)更輕。

建議選擇伸縮式(shi)登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。