一、護腰帶的基本作用

第一(yi)，加(jia)(jia)壓。對肌(ji)(ji)肉施(shi)(shi)加(jia)(jia)一(yi)定壓力(li)，調(diao)節運動(dong)受力(li)平衡(heng)。一(yi)定程(cheng)度上加(jia)(jia)強肌(ji)(ji)肉力(li)量，減少(shao)腫脹(zhang)。肌(ji)(ji)肉在運動(dong)過程(cheng)中(zhong)受到刺激，新陳代(dai)謝加(jia)(jia)快，肌(ji)(ji)肉細胞(bao)中(zhong)水的量增多，導致細胞(bao)會有(you)膨脹(zhang)的感覺，適當施(shi)(shi)加(jia)(jia)壓力(li)有(you)助于使運動(dong)更為輕松有(you)力(li)。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三，保(bao)溫。雙(shuang)層或多層的材質(zhi)較(jiao)柔軟(ruan)舒適的護(hu)腰(yao)(yao)具有較(jiao)強(qiang)的保(bao)溫功能。運動(dong)員進(jin)行體育運動(dong)中常穿著較(jiao)少，而腰(yao)(yao)部散熱較(jiao)多，容易受涼，使人腰(yao)(yao)酸(suan)，痙攣(luan)或引起胃部的不適。保(bao)溫性能的護(hu)腰(yao)(yao)能夠有效維護(hu)腰(yao)(yao)部溫度，加快血液(ye)循環，預(yu)防感冒和胃部的某些不適。

第(di)四，塑(su)身(shen)。加(jia)強細(xi)胞代謝，燃燒脂肪，調節(jie)松緊度，施加(jia)適當的(de)(de)(de)壓力有助于減(jian)肥(fei)塑(su)身(shen)。在做跟腰(yao)部相關(guan)的(de)(de)(de)運動中，加(jia)壓，保溫吸(xi)汗的(de)(de)(de)護腰(yao)能加(jia)快脂肪的(de)(de)(de)分解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護目的是腰椎還(huan)是髖部？前者需要(yao)(yao)(yao)購(gou)(gou)(gou)買(mai)高(gao)位(wei)(wei)護腰(yao)(yao)，后者需要(yao)(yao)(yao)購(gou)(gou)(gou)買(mai)低(di)(di)位(wei)(wei)護腰(yao)(yao)。患(huan)有腰(yao)(yao)椎間(jian)盤突出的患(huan)者需要(yao)(yao)(yao)購(gou)(gou)(gou)買(mai)高(gao)位(wei)(wei)護腰(yao)(yao)，而產后女性往(wang)往(wang)需要(yao)(yao)(yao)保護骨盆(pen)，這(zhe)時(shi)候低(di)(di)位(wei)(wei)護腰(yao)(yao)反而更好。

2、是(shi)否具備矯形(xing)功能?對于腰(yao)部不適的患者，往(wang)往(wang)需要在護腰(yao)后加入(ru)鋼條或樹脂板條，用(yong)以(yi)固定體型，減(jian)少彎曲(qu)、緩解疼痛。但是(shi)，這個板條必(bi)須是(shi)堅挺而柔(rou)韌！從(cong)這個意義(yi)上講，高質量的(de)樹脂板條由于柔韌(ren)兼備(bei)，比一(yi)般(ban)的(de)鋼(gang)條效果會更好些。只有(you)柔韌(ren)兼備(bei)，才(cai)能在矯正腰背彎曲，恢(hui)復挺拔身姿時，不會感覺扎(zha)疼或絞疼。

3、通(tong)氣透汗性如何(he)？這(zhe)一點非(fei)常重要！大多(duo)數的人需要護(hu)腰，不僅僅用于(yu)冬(dong)季(ji)，還用于(yu)夏季(ji)，而這時候，護(hu)腰如果(guo)不能通氣透(tou)汗(han)，那(nei)么穿戴(dai)身上就(jiu)(jiu)成了一種(zhong)受罪。如果(guo)護(hu)腰是網(wang)目結(jie)構的話(hua)，這個問(wen)題就(jiu)(jiu)可以(yi)解決。

4、是否(fou)具備防滑性防止(zhi)護具移位(wei)？質量(liang)不好的(de)護(hu)腰穿在(zai)身(shen)上后，稍(shao)有運動就開始移位(wei)歪斜，在(zai)身(shen)上拉拉扯扯不好受。

5、材質是否(fou)輕便纖(xian)薄?社會追求時(shi)尚，沒(mei)有(you)人愿意沉(chen)重厚(hou)實(shi)的(de)護具，影(ying)響(xiang)了(le)穿衣(yi)打扮。只有(you)纖薄貼身(shen)的(de)護腰(yao)，才(cai)能顯示(shi)靚(jing)麗身(shen)形(xing)！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿戴外(wai)形(xing)平板的護腰后往(wang)往(wang)坐(zuo)臥不(bu)便。只有(you)符合(he)(he)人體(ti)身形(xing)和運動習慣的線條造(zao)型(xing)，才(cai)能夠(gou)貼合(he)(he)身體(ti)，才(cai)能夠(gou)在彎腰轉身以及運動時身手靈活。

7、是否扣解方便？

8、是否(fou)具備附帶(dai)功(gong)能?如(ru)是否具備可以(yi)裝入(ru)發(fa)熱片(pian)的小袋，有的話，那(nei)么(me)冬天(tian)可以(yi)使(shi)用，而夏天(tian)可以(yi)清(qing)空。

9、綁緊是否(fou)費力(li)？這一(yi)點對于上年紀的(de)(de)(de)人還是很重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)。一(yi)些好的(de)(de)(de)護(hu)腰的(de)(de)(de)拉(la)帶(dai)利用滑輪原理(li)，少用力就可以輕(qing)松綁定，確保在固(gu)定的(de)(de)(de)同(tong)時不會太刺痛。綜(zong)上所述，購買護(hu)腰時一(yi)定要(yao)考慮自己(ji)的(de)(de)(de)特點和需求，挑選貼(tie)心舒展(zhan)、使用方(fang)便的(de)(de)(de)種類。