一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰(yao)(yao)(yao)部(bu)病疾保(bao)護(hu)固定(ding)，體育運動中束在腰(yao)(yao)(yao)部(bu)用于保(bao)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)不受傷(shang)害、保(bao)溫、或某些特(te)殊(shu)功能的束帶。體育運動中腰(yao)(yao)(yao)部(bu)常因為過度(du)抗阻(zu)運動，肌肉高強度(du)承重而緊(jin)張(zhang)，有酸痛感(gan)。佩戴合適(shi)材(cai)質和規格的護(hu)腰(yao)(yao)(yao)能有效保(bao)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)組(zu)織，防止(zhi)運動傷(shang)害。

其實佩(pei)戴(dai)運動護腰(yao)(yao)帶的(de)效果很(hen)簡單(dan)，就是收緊我們的(de)腹部，增(zeng)加腰(yao)(yao)部的(de)壓力，防(fang)止(zhi)鍛煉的(de)時候身體(ti)擺動過大，造成傷(shang)害。

運動(dong)護腰帶(dai)具有(you)紓緩疲勞，保持脊椎(zhui)(zhui)良好姿勢，減少疼痛(tong)與疲勞的(de)作用。適(shi)合具有(you)腰背肌肉拉(la)傷扭傷、腰椎(zhui)(zhui)滑脫、下背痛(tong)、椎(zhui)(zhui)間盤突出(chu)等癥狀的(de)人使用。

我們在做力量鍛(duan)(duan)煉或者(zhe)舉重(zhong)練習的(de)(de)時(shi)候(hou)，護腰(yao)帶(dai)的(de)(de)作用是很(hen)大(da)的(de)(de)，能很(hen)好的(de)(de)保(bao)護腰(yao)部以下(xia)的(de)(de)的(de)(de)身(shen)體，保(bao)證鍛(duan)(duan)煉時(shi)候(hou)有足夠的(de)(de)量。所以我們在買腰(yao)帶(dai)的(de)(de)時(shi)候(hou)一(yi)定要(yao)選擇好一(yi)點的(de)(de)，佩戴(dai)在身(shen)上(shang)比較舒服的(de)(de)。

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二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出(chu)現，腰部作為許多運動的發(fa)力基點，是(shi)頂梁支(zhi)柱。其(qi)作用不可(ke)忽視。且其(qi)受(shou)力受(shou)傷通常不易被人們重視，而(er)導致運動效果不好甚至受(shou)傷。

人在(zai)健(jian)美、健(jian)身運(yun)(yun)動和(he)跳舞過程中(zhong)，腰部所受力度是非常大(da)的，且(qie)在(zai)各個部位(wei)肌肉的訓練中(zhong)都(dou)有涉及(ji)到，長久的受力在(zai)舒適的護腰的襯托和(he)保(bao)(bao)護之下才能夠安全、有效的進(jin)行鍛煉(lian)。運(yun)(yun)動護腰帶作(zuo)(zuo)為保(bao)(bao)護運(yun)(yun)動員(yuan)避免運(yun)(yun)動傷(shang)害和(he)提高運(yun)(yun)動效果(guo)的作(zuo)(zuo)用越來(lai)越不可忽視(shi)。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦(shou)身的(de)(de)人(ren)肯定知道這(zhe)個運(yun)動(dong)護腰(yao)帶(dai)具有減肥(fei)的(de)(de)作用，質量好的(de)(de)有效(xiao)(xiao)的(de)(de)護腰(yao)帶(dai)能(neng)在吸(xi)收排除汗(han)液的(de)(de)同時(shi)還能(neng)有效(xiao)(xiao)帶(dai)走體內(nei)的(de)(de)脂(zhi)肪。運(yun)動(dong)護腰(yao)非常適合各種運(yun)動(dong)的(de)(de)特點和要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者需(xu)要(yao)購買高(gao)位(wei)(wei)護(hu)腰(yao)，后者需(xu)要(yao)購買低(di)位(wei)(wei)護(hu)腰(yao)。患有腰(yao)椎(zhui)間盤突出的(de)患者需(xu)要(yao)購買高(gao)位(wei)(wei)護(hu)腰(yao)，而產后女性往往需(xu)要(yao)保護(hu)骨(gu)盆，這時候低(di)位(wei)(wei)護(hu)腰(yao)反而更好(hao)。

2、是否具備矯形功能？

對于腰部(bu)不適(shi)的(de)患者(zhe)，往往需要在護腰后加入鋼條或樹脂板(ban)條，用(yong)以固定體型，減少彎曲、緩解(jie)疼痛。但是(shi)，這個(ge)板(ban)條必須是(shi)堅挺而(er)柔(rou)(rou)韌(ren)！從這個(ge)意義(yi)上講，高質量的(de)樹脂板(ban)條由于柔(rou)(rou)韌(ren)兼備(bei)(bei)，比一般的(de)鋼條效(xiao)果會(hui)(hui)更(geng)好些。只有柔(rou)(rou)韌(ren)兼備(bei)(bei)，才能在矯正(zheng)腰背彎曲，恢復挺拔身姿時，不會(hui)(hui)感覺扎疼或絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這一點非(fei)常重要！大多(duo)數(shu)的人需要護(hu)腰(yao)，不(bu)僅(jin)僅(jin)用(yong)于(yu)冬季(ji)，還用(yong)于(yu)夏季(ji)，而(er)這時(shi)候，護(hu)腰(yao)如果(guo)不(bu)能(neng)通氣透汗，那么穿(chuan)戴身上就成了一種受罪。如果(guo)護(hu)腰(yao)是(shi)網目結構的話，這個(ge)問(wen)題就可以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的護腰穿在身上(shang)后，稍有(you)運動就開(kai)始移位歪斜，在身上(shang)拉拉扯扯不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會(hui)追求時尚，沒有人愿(yuan)意沉(chen)重(zhong)厚實(shi)的(de)護(hu)具(ju)，影響(xiang)了穿衣打(da)扮。只(zhi)有纖薄貼身的(de)護(hu)腰(yao)，才能顯示靚麗身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿(chuan)戴外形(xing)平板的護腰(yao)后往(wang)往(wang)坐(zuo)臥不便。只有符合人體身(shen)形(xing)和運(yun)動(dong)習(xi)慣的線條(tiao)造型，才能夠(gou)貼(tie)合身(shen)體，才能夠(gou)在彎腰(yao)轉身(shen)以(yi)及運(yun)動(dong)時身(shen)手靈(ling)活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具(ju)備可以裝入發(fa)熱片(pian)的小(xiao)袋，有的話，那(nei)么冬天可以使用(yong)，而夏天可以清空。

9、綁緊是否費力？

這(zhe)一(yi)點對于上年(nian)紀的(de)人還(huan)是很(hen)重要的(de)。一(yi)些好的(de)護腰的(de)拉帶(dai)利用滑輪原理，少(shao)用力就可(ke)以輕(qing)松綁定(ding)，確(que)保在固定(ding)的(de)同(tong)時不(bu)會(hui)太刺痛(tong)。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。