一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常(chang)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)病(bing)疾保(bao)護固定(ding)，體育(yu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)中束在(zai)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)用于保(bao)護腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)不受傷(shang)(shang)害、保(bao)溫(wen)、或某些特殊(shu)功能的束帶(dai)。體育(yu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)中腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)常(chang)因為過度(du)抗阻運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)，肌肉高強度(du)承重(zhong)而(er)緊(jin)張，有(you)酸痛感(gan)。佩戴合(he)適材(cai)質和規格的護腰(yao)(yao)能有(you)效保(bao)護腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)組織，防止運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。

其(qi)實(shi)佩(pei)戴運動護腰帶的效果很簡單，就是(shi)收緊我們的腹部，增加(jia)腰部的壓(ya)力，防止鍛(duan)煉的時候(hou)身(shen)體(ti)擺動過大(da)，造成傷害。

運動護腰(yao)帶具有紓緩疲(pi)勞(lao)，保持脊椎良好(hao)姿勢，減少疼痛(tong)與疲(pi)勞(lao)的作用。適合具有腰(yao)背肌(ji)肉拉(la)傷(shang)扭傷(shang)、腰(yao)椎滑脫(tuo)、下背痛(tong)、椎間盤(pan)突(tu)出等癥狀的人使用。

我(wo)們在(zai)(zai)做力量鍛煉或者舉重(zhong)練(lian)習的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)，護腰(yao)帶的(de)(de)作用(yong)是很大的(de)(de)，能很好的(de)(de)保(bao)護腰(yao)部以(yi)下的(de)(de)的(de)(de)身體(ti)，保(bao)證鍛煉時(shi)(shi)(shi)候(hou)有足夠的(de)(de)量。所以(yi)我(wo)們在(zai)(zai)買(mai)腰(yao)帶的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)一定要選擇好一點的(de)(de)，佩(pei)戴在(zai)(zai)身上(shang)比較舒服的(de)(de)。

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二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之(zhi)出(chu)現，腰(yao)部作(zuo)(zuo)為許多運(yun)動的發(fa)力基點(dian)，是頂梁(liang)支(zhi)柱。其作(zuo)(zuo)用不可忽視。且(qie)其受力受傷(shang)(shang)通常不易被(bei)人們(men)重視，而導致運(yun)動效(xiao)果不好(hao)甚至(zhi)受傷(shang)(shang)。

人(ren)在健美、健身運(yun)動(dong)(dong)和跳舞過程中(zhong)，腰(yao)(yao)部所受(shou)力(li)度是非常(chang)大的(de)(de)，且在各個部位(wei)肌肉的(de)(de)訓練中(zhong)都有涉及到，長久(jiu)的(de)(de)受(shou)力(li)在舒適的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)的(de)(de)襯托和保護(hu)(hu)之(zhi)下才能夠安(an)全(quan)、有效的(de)(de)進行鍛煉。運(yun)動(dong)(dong)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)帶作(zuo)為(wei)保護(hu)(hu)運(yun)動(dong)(dong)員避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)和提高運(yun)動(dong)(dong)效果的(de)(de)作(zuo)用越(yue)來越(yue)不可忽視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多(duo)瘦身的人肯定知道這個運動護(hu)腰帶(dai)具有減肥的作用，質量好的有效(xiao)的護(hu)腰帶(dai)能在吸收排除汗液的同時還(huan)能有效(xiao)帶(dai)走體內的脂肪。運動護(hu)腰非(fei)常適(shi)合各種運動的特點(dian)和(he)要(yao)求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者(zhe)需要(yao)購(gou)買高(gao)位(wei)(wei)護(hu)腰，后者(zhe)需要(yao)購(gou)買低(di)位(wei)(wei)護(hu)腰。患(huan)有(you)腰椎(zhui)間(jian)盤突出的患(huan)者(zhe)需要(yao)購(gou)買高(gao)位(wei)(wei)護(hu)腰，而產后女性往(wang)往(wang)需要(yao)保護(hu)骨盆，這時候低(di)位(wei)(wei)護(hu)腰反(fan)而更好。

2、是否具備矯形功能？

對于(yu)腰(yao)部不(bu)適的患者，往往需要(yao)在護(hu)腰(yao)后加入鋼條(tiao)或(huo)樹(shu)脂板(ban)條(tiao)，用以固定體型，減少彎(wan)曲、緩解疼痛。但是，這個板(ban)條(tiao)必須(xu)是堅挺而柔(rou)(rou)韌！從這個意義上(shang)講(jiang)，高(gao)質量的樹(shu)脂板(ban)條(tiao)由于(yu)柔(rou)(rou)韌兼備(bei)，比一般的鋼條(tiao)效果會(hui)更好些。只有柔(rou)(rou)韌兼備(bei)，才能(neng)在矯正(zheng)腰(yao)背彎(wan)曲，恢復(fu)挺拔身(shen)姿(zi)時，不(bu)會(hui)感覺扎(zha)疼或(huo)絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這一點非常重要！大多數(shu)的人需要護(hu)腰，不僅僅用(yong)于冬季，還用(yong)于夏季，而這時候，護(hu)腰如果不能通氣透汗，那么穿戴(dai)身上(shang)就成了一種受罪。如果護(hu)腰是(shi)網目結構的話，這個(ge)問題就可(ke)以(yi)解決(jue)。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質(zhi)量不(bu)好的護腰穿在(zai)身上后，稍有運動(dong)就開(kai)始移位(wei)歪斜，在(zai)身上拉(la)拉(la)扯(che)(che)扯(che)(che)不(bu)好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追求時尚，沒有人愿意沉重厚實的護(hu)(hu)具(ju)，影(ying)響了穿(chuan)衣打扮。只有纖薄貼身(shen)(shen)的護(hu)(hu)腰，才(cai)能(neng)顯(xian)示靚麗身(shen)(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形平板(ban)的(de)護(hu)腰(yao)后往(wang)往(wang)坐臥不(bu)便(bian)。只有符合(he)人體身形和運(yun)動習慣的(de)線條造型，才能夠(gou)(gou)貼(tie)合(he)身體，才能夠(gou)(gou)在彎(wan)腰(yao)轉身以及(ji)運(yun)動時(shi)身手靈活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備可以(yi)(yi)裝入發熱片的(de)小袋，有的(de)話，那么冬天可以(yi)(yi)使用，而夏天可以(yi)(yi)清空。

9、綁緊是否費力？

這(zhe)一(yi)點對于(yu)上年紀(ji)的(de)人還是很(hen)重要的(de)。一(yi)些好的(de)護腰的(de)拉帶(dai)利用滑輪原(yuan)理，少用力就(jiu)可以(yi)輕松綁定，確保(bao)在(zai)固定的(de)同時不會太(tai)刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。