運動護具有哪些種類
運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)主要分為頭(tou)盔(kui)(kui)類(lei)運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)和人體四肢類(lei)運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)兩種,頭(tou)盔(kui)(kui)類(lei)護(hu)具(ju)主要有(you)輪滑頭(tou)盔(kui)(kui)、騎行頭(tou)盔(kui)(kui)、賽車(che)頭(tou)盔(kui)(kui)等(deng),人體四肢類(lei)護(hu)具(ju)包括(kuo)護(hu)膝、護(hu)腰(yao)、護(hu)腕、護(hu)踝、護(hu)肘護(hu)臂(bei)等(deng)。此外常見的(de)運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)還有(you)護(hu)額頭(tou)套、護(hu)肩、護(hu)胸護(hu)背等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要防護能力強,能提供較好的保護作用。
運動護具防護等級
1、初(chu)級防護(hu)護(hu)具(ju)
初級(ji)防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具(ju)也就是比(bi)(bi)較常見的(de)運(yun)動護(hu)(hu)具(ju),這種初級(ji)護(hu)(hu)具(ju),常用于一些比(bi)(bi)較輕(qing)巧和輕(qing)便(bian)的(de)運(yun)動,比(bi)(bi)如常見的(de)萊(lai)(lai)卡護(hu)(hu)膝,萊(lai)(lai)卡護(hu)(hu)臂,髕骨帶(dai)護(hu)(hu)膝,網球護(hu)(hu)肘等等,運(yun)動護(hu)(hu)具(ju)都(dou)是屬于初級(ji)防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具(ju)中的(de)一種。
2、通常型護具
通常型(xing)護(hu)(hu)(hu)具一般都是具備支(zhi)撐,保護(hu)(hu)(hu),固定,加(jia)壓等作用(yong),對于(yu)一些高強度(du)和劇烈的(de)(de)運動時能(neng)夠起到很(hen)不錯(cuo)的(de)(de)保護(hu)(hu)(hu)作用(yong),比如(ru)常見的(de)(de)彈簧(huang)護(hu)(hu)(hu)膝(xi),海綿護(hu)(hu)(hu)膝(xi),海綿護(hu)(hu)(hu)肘,綁帶護(hu)(hu)(hu)腕(wan)和綁帶護(hu)(hu)(hu)膝(xi)等。
3、高級防護護具
高級防護護具(ju)也叫做理療(liao)型護具(ju),這種(zhong)護具(ju)是對于膝(xi)關節也是損(sun)傷(shang)(shang)的(de)(de)朋友進(jin)行佩戴的(de)(de),通過很(hen)強的(de)(de)固定性將不同(tong)的(de)(de)部位包裹在其中,能夠對于關節受傷(shang)(shang)或者(zhe)有(you)(you)所損(sun)傷(shang)(shang)的(de)(de)朋友起到避免二(er)次傷(shang)(shang)害(hai)(hai)的(de)(de)作(zuo)用(yong),但(dan)是對于運動來說并(bing)沒(mei)有(you)(you)什么用(yong),僅僅是避免二(er)次傷(shang)(shang)害(hai)(hai)和(he)加快(kuai)受傷(shang)(shang)的(de)(de)部位進(jin)行恢復。
運動護具的適用人群
頭盔類(lei)運動(dong)(dong)護具適合(he)速度輪滑運動(dong)(dong)、滑雪運動(dong)(dong)、賽(sai)車運動(dong)(dong)、騎行以及(ji)(ji)其它容易傷到頭部的極限運動(dong)(dong)的參(can)與者;四肢類(lei)運動(dong)(dong)護具主要適合(he)參(can)與籃球(qiu)、足球(qiu)、網(wang)球(qiu)、羽毛球(qiu)等球(qiu)類(lei)運動(dong)(dong)以及(ji)(ji)跑步、健身、舉(ju)動(dong)(dong)、武術等常(chang)規(gui)運動(dong)(dong)人群(qun)。
運動護具怎么戴
如果要打籃球,戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)、護(hu)(hu)(hu)踝這幾樣就可(ke)以(yi)(yi)(yi)了。踢足球除了護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)、護(hu)(hu)(hu)踝以(yi)(yi)(yi)外,最好戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)(hu)腿板。喜(xi)歡(huan)打網球、羽(yu)毛球、乒乓球的朋(peng)友(you)在戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)(hu)肘(zhou)、護(hu)(hu)(hu)腕。 跑(pao)步可(ke)以(yi)(yi)(yi)穿運動壓(ya)縮內(nei)衣、佩(pei)戴(dai)髕腱加壓(ya)術帶、護(hu)(hu)(hu)腿套、護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)。喜(xi)歡(huan)極限運動的朋(peng)友(you)一定(ding)要戴(dai)上(shang)專業的護(hu)(hu)(hu)具(ju)。