護腰帶的作用有哪些
塑身(shen):它可(ke)以加(jia)強細(xi)胞的代謝,加(jia)速燃(ran)燒脂(zhi)肪,通過(guo)調節松緊度來給(gei)腰腹間(jian)增加(jia)壓力(li)從而(er)達到減肥塑身(shen)的作用。
加壓:通(tong)過(guo)護(hu)腰帶施加壓力有(you)助(zhu)于運動起來更加輕松有(you)力。
支撐:護腰(yao)(yao)(yao)帶可以保(bao)護到(dao)腰(yao)(yao)(yao)部不(bu)輕易受到(dao)傷(shang)(shang)害(hai),提供(gong)到(dao)一定的支撐力,拖住腰(yao)(yao)(yao)部,提供(gong)有效的支撐力,使(shi)腰(yao)(yao)(yao)部不(bu)輕易扭傷(shang)(shang)或者酸痛,避免受到(dao)意外的傷(shang)(shang)害(hai)。
保溫:護(hu)腰帶一般帶有雙層或(huo)者(zhe)多層的(de)設計,除(chu)了通透性的(de)網面設計,保暖效果(guo)一般都是不(bu)錯的(de),使腰部不(bu)輕易(yi)受涼,引起腰酸、痙攣(luan)或(huo)者(zhe)胃部不(bu)適(shi)等情況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是十分重要的,畢竟人體想要佩戴舒適,那么就需要符合人體工學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間(jian)盤突出患者(zhe)帶護腰是有一定幫助的,腰椎間盤突出癥,是由于腰椎間盤中髓核組織向后方突出,甚至突破纖維環至椎管中壓迫相應部位神經根,產生神經根所支配下肢的疼痛、酸脹、麻木、肌力下降等癥狀的一種疾病。在癥狀急性發作期佩戴護腰可以承擔腰部肌肉的部分力量,緩解腰部肌肉緊張和痙攣,緩解疼痛癥狀,一般可以佩戴3~4周左右。在慢性腰椎間盤突出癥患者中,如果癥狀反復發作,一般也不建議患者長期佩戴護腰,防止發生腰部肌肉廢用性萎縮。在癥狀緩解期就不用佩戴護腰,同時需要加強腰背部肌肉力量的訓練,增強肌肉力量,加強脊柱的穩定性。
護腰帶用法
1、平臥時,將腰帶墊(dian)于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒(shu)適位置。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。