護腰帶的作用有哪些
塑身：它可以加(jia)(jia)強(qiang)細(xi)胞的(de)代謝，加(jia)(jia)速燃燒脂肪，通過調節松(song)緊度(du)來給(gei)腰腹(fu)間增加(jia)(jia)壓力從而達到減肥塑身的(de)作(zuo)用。
加(jia)壓(ya)：通過護腰(yao)帶施加(jia)壓(ya)力(li)有(you)助于運動(dong)起來更加(jia)輕松(song)有(you)力(li)。
支撐：護(hu)腰帶可以保護(hu)到腰部(bu)不輕易受到傷害，提供到一定的(de)支撐力(li)，拖(tuo)住腰部(bu)，提供有效的(de)支撐力(li)，使腰部(bu)不輕易扭傷或(huo)者酸(suan)痛，避免受到意外的(de)傷害。
保溫：護腰(yao)(yao)帶一(yi)般帶有雙層或者多(duo)層的(de)設計，除了通透性的(de)網面設計，保暖效果一(yi)般都是不錯(cuo)的(de)，使(shi)腰(yao)(yao)部不輕易受涼(liang)，引(yin)起腰(yao)(yao)酸、痙(jing)攣或者胃(wei)部不適等(deng)情(qing)況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也是十(shi)分重要(yao)的，畢竟人體想要(yao)佩(pei)戴舒適，那么就需要(yao)符(fu)合人體工學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤(pan)突(tu)出患(huan)者帶護(hu)腰是有一定(ding)幫助的(de)，腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤(pan)突(tu)(tu)出(chu)癥(zheng)，是由于腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤(pan)中(zhong)髓(sui)核(he)組織向后方突(tu)(tu)出(chu)，甚至突(tu)(tu)破纖維環至椎(zhui)管中(zhong)壓迫相應部位神(shen)經(jing)根，產生神(shen)經(jing)根所(suo)支(zhi)配(pei)下(xia)肢的疼痛、酸脹、麻木、肌(ji)力(li)下(xia)降等癥(zheng)狀的一種(zhong)疾病。在(zai)(zai)癥(zheng)狀急性(xing)發作期佩戴(dai)護腰(yao)(yao)可以承擔腰(yao)(yao)部肌(ji)肉(rou)的部分力(li)量(liang)(liang)，緩(huan)解腰(yao)(yao)部肌(ji)肉(rou)緊張(zhang)和痙攣(luan)，緩(huan)解疼痛癥(zheng)狀，一般可以佩戴(dai)3~4周左右。在(zai)(zai)慢性(xing)腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤(pan)突(tu)(tu)出(chu)癥(zheng)患(huan)者中(zhong)，如果癥(zheng)狀反復發作，一般也不建議(yi)患(huan)者長期佩戴(dai)護腰(yao)(yao)，防(fang)止發生腰(yao)(yao)部肌(ji)肉(rou)廢用(yong)性(xing)萎(wei)縮(suo)。在(zai)(zai)癥(zheng)狀緩(huan)解期就(jiu)不用(yong)佩戴(dai)護腰(yao)(yao)，同時需要加強(qiang)(qiang)腰(yao)(yao)背部肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)(liang)的訓練，增(zeng)強(qiang)(qiang)肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)(liang)，加強(qiang)(qiang)脊柱(zhu)的穩定性(xing)。
護腰帶用法
1、平(ping)臥時(shi)，將腰帶墊于(yu)腰部后，搭扣(kou)扣(kou)在腹(fu)部前，調整兩(liang)邊的松緊(jin)帶至舒適位(wei)置。
2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。
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