運動護具有哪些種類
運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)主要分為(wei)頭(tou)盔類(lei)運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)和人體四肢類(lei)運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)兩種,頭(tou)盔類(lei)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)主要有輪滑頭(tou)盔、騎行頭(tou)盔、賽車頭(tou)盔等(deng),人體四肢類(lei)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)包括護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)(hu)(hu)肘護(hu)(hu)(hu)(hu)臂等(deng)。此(ci)外常(chang)見(jian)的運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)還有護(hu)(hu)(hu)(hu)額頭(tou)套、護(hu)(hu)(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)(hu)(hu)胸護(hu)(hu)(hu)(hu)背等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要防(fang)護能力強,能提供較好(hao)的保護作用。
運動護具防護等級
1、初級防護護具
初(chu)級(ji)防護(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)具(ju)也就是(shi)比較常見的(de)運動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju),這種(zhong)初(chu)級(ji)護(hu)(hu)(hu)具(ju),常用于(yu)(yu)一些(xie)比較輕(qing)(qing)巧和輕(qing)(qing)便的(de)運動(dong),比如常見的(de)萊卡(ka)護(hu)(hu)(hu)膝,萊卡(ka)護(hu)(hu)(hu)臂,髕骨帶護(hu)(hu)(hu)膝,網球護(hu)(hu)(hu)肘等等,運動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)都是(shi)屬于(yu)(yu)初(chu)級(ji)防護(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)具(ju)中的(de)一種(zhong)。
2、通常型護具
通常(chang)型護具(ju)一般都是具(ju)備(bei)支撐,保(bao)護,固定(ding),加壓等作用,對(dui)于一些高(gao)強(qiang)度和(he)劇(ju)烈的運動時能夠起到很不錯的保(bao)護作用,比如常(chang)見(jian)的彈簧護膝,海綿護膝,海綿護肘,綁帶護腕和(he)綁帶護膝等。
3、高級(ji)防護護具
高(gao)級防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具(ju)(ju)(ju)也叫(jiao)做理療型護(hu)(hu)具(ju)(ju)(ju),這種(zhong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)(ju)是(shi)對(dui)于(yu)膝關(guan)節(jie)也是(shi)損傷(shang)(shang)的(de)朋(peng)友進(jin)行佩(pei)戴的(de),通過很強的(de)固定(ding)性將不(bu)同的(de)部(bu)位(wei)包(bao)裹在其中,能夠對(dui)于(yu)關(guan)節(jie)受(shou)傷(shang)(shang)或者有所損傷(shang)(shang)的(de)朋(peng)友起到避免二次傷(shang)(shang)害的(de)作用(yong),但是(shi)對(dui)于(yu)運動來說(shuo)并沒有什么用(yong),僅(jin)僅(jin)是(shi)避免二次傷(shang)(shang)害和加快受(shou)傷(shang)(shang)的(de)部(bu)位(wei)進(jin)行恢復(fu)。
運動護具的適用人群
頭盔類(lei)(lei)運(yun)(yun)動(dong)(dong)護具適(shi)合速度(du)輪滑(hua)運(yun)(yun)動(dong)(dong)、滑(hua)雪運(yun)(yun)動(dong)(dong)、賽車運(yun)(yun)動(dong)(dong)、騎行(xing)以及其它容易傷到頭部的極(ji)限(xian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)的參(can)與(yu)者(zhe);四肢類(lei)(lei)運(yun)(yun)動(dong)(dong)護具主(zhu)要適(shi)合參(can)與(yu)籃(lan)球(qiu)、足球(qiu)、網球(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)等球(qiu)類(lei)(lei)運(yun)(yun)動(dong)(dong)以及跑(pao)步、健身、舉(ju)動(dong)(dong)、武(wu)術等常規運(yun)(yun)動(dong)(dong)人(ren)群。
運動護具怎么戴
如果要打籃球(qiu)(qiu),戴(dai)上護(hu)(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝這幾樣就可以(yi)(yi)了。踢足球(qiu)(qiu)除了護(hu)(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝以(yi)(yi)外,最好戴(dai)上護(hu)(hu)(hu)(hu)腿板(ban)。喜(xi)歡(huan)打網球(qiu)(qiu)、羽(yu)毛(mao)球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)的(de)朋友在(zai)戴(dai)上護(hu)(hu)(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)(hu)(hu)腕。 跑步(bu)可以(yi)(yi)穿運(yun)(yun)動壓(ya)縮內衣、佩戴(dai)髕腱加壓(ya)術(shu)帶(dai)、護(hu)(hu)(hu)(hu)腿套、護(hu)(hu)(hu)(hu)膝。喜(xi)歡(huan)極限運(yun)(yun)動的(de)朋友一定要戴(dai)上專(zhuan)業的(de)護(hu)(hu)(hu)(hu)具。