護膝怎么戴
將(jiang)(jiang)護(hu)膝佩戴在褲子的內部(bu),這(zhe)樣護(hu)膝能夠對我們的膝關節(jie)起到最大的制動(dong)效果,而且在劇烈的運動(dong)時,不容易滑動(dong)或者滑落。溜冰時需要將(jiang)(jiang)肘部(bu)和膝蓋部(bu)分都綁(bang)上護(hu)膝;如果是登山或者攀巖,可以(yi)將(jiang)(jiang)護(hu)膝綁(bang)在衣服里面,減(jian)少摩擦。
護膝的作用
護(hu)(hu)膝的作用(yong)有三點,一是制動,二是保(bao)溫,三是保(bao)健。膝蓋(gai)部(bu)(bu)分(fen)容易著涼(liang),護(hu)(hu)膝能(neng)提(ti)供(gong)保(bao)溫的作用(yong);制動方(fang)面,主要是通過將(jiang)髕骨固定在相對穩定的位置上,以保(bao)證其不輕易受傷害。部(bu)(bu)分(fen)保(bao)健用(yong)護(hu)(hu)膝添加了遠紅外線(xian)負離子能(neng)量層,能(neng)促進血液循環,舒筋(jin)活絡(luo)。
護膝自發熱是什么原理
自發熱(re)護膝以天然礦物(wu)質(zhi)電氣石為核心,與納米生物(wu)功能材料形成一體(ti)組成本產品。在(zai)溫度、壓力變化(hua)的情(qing)況(kuang)下(xia),可連(lian)續釋(shi)放(fang)遠紅外、負離(li)子。并給人體(ti)帶來了微電流的熱(re)電刺激效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有良好的保護效(xiao)果,以舒適(shi)美(mei)觀(guan)為宜(yi)。
護膝能不能長時間戴
肯定不能長(chang)時間(jian)(jian)(jian)戴(dai)(dai)。大家可能見(jian)過骨折石(shi)膏(gao)固定,拆除石(shi)膏(gao)后發現肢體和(he)正常的(de)一側比較明顯(xian)變細,同樣的(de)道(dao)理(li),長(chang)時間(jian)(jian)(jian)戴(dai)(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)也(ye)會導致(zhi)膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)節周(zhou)圍肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)萎縮(suo)(suo),也(ye)就是(shi)廢(fei)用(yong)性萎縮(suo)(suo),膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)節周(zhou)圍肌(ji)肉(rou)(rou)力量會越來越差,可能導致(zhi)膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)節不穩。長(chang)時間(jian)(jian)(jian)戴(dai)(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)也(ye)可能影(ying)響小腿和(he)足(zu)部血(xue)液循環,尤其(qi)是(shi)使用(yong)較緊的(de)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)時,因此不建議(yi)長(chang)時間(jian)(jian)(jian)戴(dai)(dai)。如要(yao)(yao)(yao)戴(dai)(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi),只有在有癥狀(zhuang)時,需要(yao)(yao)(yao)久(jiu)站、長(chang)時間(jian)(jian)(jian)行走或者參加運(yun)動時才戴(dai)(dai),休息(xi)和(he)夜里睡(shui)覺時還是(shi)要(yao)(yao)(yao)取下來。