護膝怎么戴
將(jiang)護膝(xi)(xi)佩(pei)戴在(zai)(zai)褲子的(de)內部,這樣護膝(xi)(xi)能夠對(dui)我(wo)們的(de)膝(xi)(xi)關節起到最大的(de)制動(dong)(dong)效果(guo),而且在(zai)(zai)劇(ju)烈的(de)運(yun)動(dong)(dong)時(shi),不(bu)容(rong)易滑動(dong)(dong)或者滑落(luo)。溜冰時(shi)需要將(jiang)肘部和(he)膝(xi)(xi)蓋(gai)部分都綁上(shang)護膝(xi)(xi);如(ru)果(guo)是登山(shan)或者攀巖,可以將(jiang)護膝(xi)(xi)綁在(zai)(zai)衣服(fu)里面,減(jian)少摩擦。
護膝的作用
護膝(xi)(xi)的作用(yong)有三點(dian),一是(shi)制(zhi)動(dong),二是(shi)保(bao)溫,三是(shi)保(bao)健。膝(xi)(xi)蓋部分容(rong)易著(zhu)涼,護膝(xi)(xi)能提(ti)供保(bao)溫的作用(yong);制(zhi)動(dong)方面(mian),主要是(shi)通(tong)過(guo)將髕骨(gu)固定在相對穩定的位(wei)置上,以保(bao)證(zheng)其不輕易受(shou)傷害。部分保(bao)健用(yong)護膝(xi)(xi)添(tian)加(jia)了遠紅外(wai)線(xian)負離子能量層,能促(cu)進血液循(xun)環,舒筋活絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱護(hu)膝以天然礦物質電(dian)氣石為核心,與納米(mi)生物功能材料(liao)形成一(yi)體組成本產品。在溫度(du)、壓力變化的情況下(xia),可連(lian)續釋放遠紅外、負離(li)子。并給人體帶來了微電(dian)流的熱電(dian)刺激效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有良好(hao)的(de)保護效果,以(yi)舒(shu)適(shi)美觀為宜。
護膝能不能長時間戴
肯定(ding)不(bu)能(neng)(neng)長(chang)時(shi)間(jian)戴(dai)(dai)。大家可(ke)能(neng)(neng)見過骨折石膏(gao)固定(ding),拆除石膏(gao)后發現(xian)肢體和(he)正常(chang)的一側比較(jiao)明顯變細(xi),同樣的道(dao)理(li),長(chang)時(shi)間(jian)戴(dai)(dai)護膝(xi)(xi)(xi)也(ye)會(hui)導致膝(xi)(xi)(xi)關節周(zhou)(zhou)圍肌肉(rou)的萎縮,也(ye)就是(shi)(shi)廢(fei)用(yong)性萎縮,膝(xi)(xi)(xi)關節周(zhou)(zhou)圍肌肉(rou)力(li)量會(hui)越來越差,可(ke)能(neng)(neng)導致膝(xi)(xi)(xi)關節不(bu)穩(wen)。長(chang)時(shi)間(jian)戴(dai)(dai)護膝(xi)(xi)(xi)也(ye)可(ke)能(neng)(neng)影(ying)響小(xiao)腿和(he)足部血(xue)液(ye)循環(huan),尤(you)其是(shi)(shi)使用(yong)較(jiao)緊的護膝(xi)(xi)(xi)時(shi),因此不(bu)建議長(chang)時(shi)間(jian)戴(dai)(dai)。如要戴(dai)(dai)護膝(xi)(xi)(xi),只有在有癥狀時(shi),需(xu)要久(jiu)站、長(chang)時(shi)間(jian)行走或者(zhe)參加運動時(shi)才戴(dai)(dai),休息(xi)和(he)夜里(li)睡覺(jue)時(shi)還是(shi)(shi)要取下來。