護膝怎么戴
將(jiang)(jiang)護膝佩(pei)戴(dai)在(zai)褲子的(de)內部,這樣護膝能(neng)夠對我們的(de)膝關節起到最大的(de)制動效果(guo),而且在(zai)劇烈的(de)運動時(shi)(shi),不容易滑動或者滑落。溜冰時(shi)(shi)需要將(jiang)(jiang)肘部和膝蓋部分都綁(bang)上護膝;如果(guo)是(shi)登山或者攀巖,可(ke)以(yi)將(jiang)(jiang)護膝綁(bang)在(zai)衣服里面(mian),減(jian)少摩擦。
護膝的作用
護(hu)膝(xi)的(de)作(zuo)用(yong)有三點,一是(shi)制(zhi)動,二是(shi)保溫(wen),三是(shi)保健(jian)。膝(xi)蓋(gai)部分容(rong)易(yi)著涼,護(hu)膝(xi)能提供保溫(wen)的(de)作(zuo)用(yong);制(zhi)動方面,主(zhu)要是(shi)通(tong)過將髕骨固定(ding)在相(xiang)對(dui)穩定(ding)的(de)位(wei)置上,以保證其不輕易(yi)受傷害。部分保健(jian)用(yong)護(hu)膝(xi)添加了遠(yuan)紅(hong)外(wai)線負(fu)離(li)子(zi)能量層(ceng),能促進血(xue)液循環,舒筋活絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱護膝以天(tian)然礦(kuang)物質電氣石為核心,與納米生物功能材料形成一體組(zu)成本(ben)產品。在溫(wen)度、壓力變(bian)化的(de)情況下,可連續(xu)釋放遠紅(hong)外、負離子。并給(gei)人體帶來了微電流(liu)的(de)熱電刺激效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有良好的保護效果,以舒適美觀為宜。
護膝能不能長時間戴
肯(ken)定不(bu)能長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)。大(da)家可能見過骨折(zhe)石(shi)(shi)膏固定,拆除石(shi)(shi)膏后(hou)發現肢體和正(zheng)常的(de)一側比較明顯(xian)變細,同(tong)樣的(de)道理(li),長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)也(ye)會導(dao)致(zhi)膝(xi)(xi)(xi)關節周圍(wei)肌(ji)(ji)肉的(de)萎縮,也(ye)就是(shi)廢用(yong)(yong)性萎縮,膝(xi)(xi)(xi)關節周圍(wei)肌(ji)(ji)肉力量會越來越差,可能導(dao)致(zhi)膝(xi)(xi)(xi)關節不(bu)穩。長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)也(ye)可能影響(xiang)小腿(tui)和足部血液(ye)循環,尤其是(shi)使用(yong)(yong)較緊的(de)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)時(shi)(shi),因此(ci)不(bu)建議長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)。如要(yao)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi),只有在有癥狀時(shi)(shi),需(xu)要(yao)久(jiu)站(zhan)、長(chang)時(shi)(shi)間(jian)行走或(huo)者參加運(yun)動時(shi)(shi)才戴(dai),休息和夜里睡覺時(shi)(shi)還是(shi)要(yao)取(qu)下來。