【運(yun)動(dong)(dong)護膝(xi)哪種好(hao)】運(yun)動(dong)(dong)護膝(xi)哪種比較好(hao) 運(yun)動(dong)(dong)護膝(xi)怎么選(xuan)購呢

運動護膝哪種比較好

不同的護膝效果(guo)也(ye)會(hui)有(you)所不(bu)同，選(xuan)擇(ze)合適的運動(dong)護膝(xi)(xi)才能(neng)更好的起到保護的作用(yong)。開放(fang)式(shi)護膝(xi)(xi)也(ye)就是(shi)(shi)我(wo)們常說(shuo)的敞開式(shi)護膝(xi)(xi)，這(zhe)種護膝(xi)(xi)的好處是(shi)(shi)在規定尺碼范圍內能(neng)最大限度的貼合關節(jie)。缺點是(shi)(shi)魔術貼使用(yong)一段時間后會(hui)慢慢的弱(ruo)化，魔術貼不(bu)那么(me)(me)粘了(le)，或者是(shi)(shi)纏繞的帶子太(tai)多，比(bi)較麻(ma)煩。開放(fang)式(shi)的護膝(xi)(xi)均號(hao)稱是(shi)(shi)均碼的，但是(shi)(shi)這(zhe)個(ge)均碼也(ye)是(shi)(shi)有(you)一定的范圍值的，比(bi)如(ru)這(zhe)個(ge)均碼的范圍值是(shi)(shi)30-50cm，那么(me)(me)如(ru)果(guo)你(ni)的膝(xi)(xi)關節(jie)周長(chang)是(shi)(shi)55的話，這(zhe)個(ge)護膝(xi)(xi)就不(bu)適合你(ni)。

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閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間后極有可能碼數變大。防護效果從有防護到保暖的一個轉變。閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個范圍內的即可選擇。 護膝繃太緊的緣故(gu)，主要是(shi)使用者對護具的了解太少，期望過(guo)高，超出了合理范疇。在任何時(shi)候(hou)(hou)不管(guan)你花了多高的價格買(mai)回去的護具，它都是(shi)護具。 使用護具的時(shi)候(hou)(hou)松(song)緊度以舒適為度，若是(shi)感覺(jue)太松(song)，那么請在運動前(qian)適當包(bao)緊一些，休息時(shi)候(hou)(hou)放開護膝(xi)(xi)。過(guo)了高強運動，進入慢節奏時(shi)候(hou)(hou)請把(ba)護膝(xi)(xi)放松(song)到舒適狀(zhuang)態。

運動護膝怎么選購呢

1、在挑選(xuan)護膝(xi)的(de)時候(hou)，要(yao)看(kan)看(kan)護膝(xi)是使用(yong)(yong)什么材(cai)料制作而成(cheng)的(de)，一般選(xuan)擇柔軟一點的(de)，用(yong)(yong)手(shou)摸(mo)著不會(hui)覺得很粗糙、很硬，這樣的(de)護膝(xi)用(yong)(yong)起來(lai)才會(hui)相對(dui)舒(shu)服。通常市(shi)面上用(yong)(yong)于護膝(xi)的(de)材(cai)質主(zhu)要(yao)有棉、毛(mao)、皮、混紡材(cai)料。

2、注(zhu)意護(hu)膝(xi)的(de)保(bao)暖效果，尤其是在運(yun)動大量(liang)出汗的(de)時候，如果關節處受風，體質不好的(de)人就會(hui)引起關節疼痛，所(suo)以護(hu)膝(xi)也能(neng)(neng)能(neng)(neng)保(bao)護(hu)好膝(xi)蓋。

3、登山用的護膝，一種(zhong)是戶外店中(zhong)常見(jian)的(de)那種(zhong)比較厚實的(de)，前面有(you)一個大(da)孔（敞開式護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)）能露出膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋的(de)，一般是捆綁式的(de)，再用(yong)粘扣固定的(de)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)。這種(zhong)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)綁緊后(hou)可以讓膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋不能輕(qing)(qing)(qing)易彎曲，大(da)腿(tui)小腿(tui)始終(zhong)膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋一條(tiao)直線(xian)上(shang)，所(suo)以，非(fei)(fei)常適合用(yong)于(yu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋受傷之后(hou)的(de)重度“制動(dong)”，而(er)且由于(yu)其材質的(de)不透(tou)氣(qi)性，也不易用(yong)作日常對膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋的(de)保護(hu)(hu)。另(ling)一種(zhong)是套在(zai)膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋上(shang)的(de)薄(bo)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)（穿式護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)），有(you)一定的(de)彈性，帶(dai)上(shang)后(hou)，膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋仍舊能自由的(de)活動(dong)，只是能明(ming)顯感(gan)覺(jue)到髕骨被輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)的(de)勒緊了一點(dian)，這種(zhong)輕(qing)(qing)(qing)度制動(dong)的(de)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)可用(yong)于(yu)平時運動(dong)中(zhong)對膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋的(de)保護(hu)(hu)，而(er)且這種(zhong)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)透(tou)氣(qi)性非(fei)(fei)常好，平時帶(dai)著基本不會感(gan)覺(jue)到有(you)什么不方(fang)便(bian)，所(suo)以建議(yi)在(zai)每次的(de)登山活動(dong)中(zhong)，都使用(yong)這種(zhong)輕(qing)(qing)(qing)度制動(dong)的(de)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)。

4、選(xuan)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)時，要問(wen)清楚所(suo)買的護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)是什(shen)么類型(xing)的。護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)有兩(liang)種(zhong)類型(xing)，一種(zhong)是康復型(xing)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)，一種(zhong)是運動型(xing)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)，兩(liang)種(zhong)的功(gong)能都是不一樣的，切康復型(xing)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)相對于運動型(xing)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)要貴(gui)。

5、選護膝就和對象一樣。不是最(zui)好的(de)(de)就是好的(de)(de)，最(zui)適合(he)自(zi)己(ji)的(de)(de)才是最(zui)好的(de)(de)。買(mai)的(de)(de)時候貨(huo)比三家，總會買(mai)到適合(he)自(zi)己(ji)的(de)(de)。