芒果视频

玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一(yi)只(zhi)腳放在(zai)(zai)滑板(ban)的前端，另(ling)一(yi)只(zhi)腳仍踩在(zai)(zai)地上(shang)。

(2)身(shen)體重心移(yi)到(dao)已上板(ban)的腳上，上體微微前(qian)傾，膝彎(wan)曲(qu)，手(shou)臂伸展，保(bao)持平(ping)衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然后收到(dao)滑板(ban)(ban)上，放在(zai)滑板(ban)(ban)的后部，這時，整個身體和滑板(ban)(ban)就開始向前滑動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

(2)后(hou)(hou)腳(jiao)(jiao)落地后(hou)(hou)，重心隨(sui)即轉(zhuan)移(yi)到后(hou)(hou)腳(jiao)(jiao)，然后(hou)(hou)抬起前腳(jiao)(jiao)，讓兩腳(jiao)(jiao)都落在滑(hua)板(ban)的一(yi)側。當能自如地上(shang)、下滑(hua)板(ban)時(shi)，你就應該試著(zhu)讓前后(hou)(hou)腳(jiao)(jiao)位置換一(yi)下，熟悉(xi)反向滑(hua)行的姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)手將右(you)(you)腳踏在(zai)(zai)滑(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)中前部靠右(you)(you)。左腳踩在(zai)(zai)地上(shang)，重心集(ji)中在(zai)(zai)右(you)(you)腳。用左腳蹬地，使滑(hua)(hua)板(ban)向前滑(hua)(hua)動，然后(hou)把左腳收上(shang)來踩在(zai)(zai)滑(hua)(hua)板(ban)尾部，保持站立(li)的(de)(de)平衡，滑(hua)(hua)行(xing)一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的(de)(de)較(jiao)好之(zhi)后(hou)便可(ke)以做較(jiao)長距離的(de)(de)滑(hua)(hua)行(xing)了。開(kai)始可(ke)以做10m、20m，然后(hou)加(jia)到50m、100m，反復練習到可(ke)以輕(qing)松熟練地加(jia)速滑(hua)(hua)行(xing)為止，要掌握好哦重心變化是滑(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)方向和速度。

4、障礙滑

障礙(ai)滑(hua)(hua)技巧中，速(su)停(ting)和急(ji)轉是非常(chang)重要的(de)技巧。從(cong)坡上(shang)(shang)滑(hua)(hua)下時，速(su)度比較(jiao)快(kuai)，要學會采用(yong)(yong)雙腳(jiao)保持在滑(hua)(hua)板(ban)上(shang)(shang)，轉動(dong)滑(hua)(hua)板(ban)橫(heng)向(xiang)剎車餓日(ri)停(ting)運動(dong)的(de)停(ting)板(ban)法。有(you)兩種(zhong)方法能(neng)改變滑(hua)(hua)板(ban)的(de)速(su)度：一是用(yong)(yong)后(hou)腳(jiao)控制好(hao)重心盡力使(shi)身體前傾來帶動(dong)滑(hua)(hua)板(ban)前進；二是雙腳(jiao)使(shi)勁bang富有(you)彈性的(de)滑(hua)(hua)板(ban)面，利用(yong)(yong)彈性向(xiang)前滑(hua)(hua)行(xing)。你只要按前所述，掌握好(hao)平(ping)衡，且腳(jiao)下靈活，就是掌握好(hao)障礙(ai)滑(hua)(hua)的(de)技術了。

向前(qian)滑(hua)(hua)板，使其達到適當速度，將(jiang)(jiang)兩腳盡(jin)量張開(kai)跨滑(hua)(hua)板兩端(duan)。將(jiang)(jiang)重心(xin)放在前(qian)腳，即左腳，使板尾(wei)翹起(qi)，同時(shi)順時(shi)針旋轉180度(向后(hou)或向外轉)。如果動(dong)作正確，完成后(hou)滑(hua)(hua)板倒轉過(guo)來，右腳成為支(zhi)撐腳。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑手(shou)在滑行中(zhong)通(tong)過輕微(wei)的推轉(zhuan)以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板(ban)保(bao)持水(shui)(shui)平。準(zhun)備好后(hou)，逆時(shi)針擺動手(shou)臂。同時(shi)保(bao)持平衡，還(huan)可向左做最后(hou)一次推轉(zhuan)。重(zhong)心(xin)落在右腳(jiao)，向右擺動手(shou)臂，并帶動整個身體旋(xuan)轉(zhuan)。轉(zhuan)動時(shi)以后(hou)輪為軸。盡量使后(hou)輪保(bao)持水(shui)(shui)平。不要(yao)將板(ban)前端(duan)抬(tai)的過高(gao)。實際上，無需注意(yi)滑板(ban)的前端(duan)。只需將重(zhong)心(xin)放在板(ban)尾(wei)，并加大旋(xuan)轉(zhuan)，前端(duan)自(zi)然會抬(tai)起，并且高(gao)度剛好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑手駕駛滑行到(dao)適當的(de)(de)(de)速度，翹起滑板(ban)前端，用后(hou)(hou)輪(lun)(lun)做360度的(de)(de)(de)旋轉(zhuan)。要掌握好(hao)身體平衡(heng)，盡量使滑板(ban)在空(kong)中停得久些。用手抓住滑板(ban)前端，保持(chi)住平衡(heng)的(de)(de)(de)支點，使人和滑板(ban)一起旋轉(zhuan)。然后(hou)(hou)后(hou)(hou)腳踩滑板(ban)的(de)(de)(de)一邊，用手去抓滑板(ban)，使后(hou)(hou)輪(lun)(lun)的(de)(de)(de)一個輪(lun)(lun)子離地(di)，起碼要轉(zhuan)兩圈以上(shang)。

7、下坡滑

盡量選一條長一些的滑(hua)道，最好是(shi)既有(you)快(kuai)速(su)下(xia)滑(hua)段(duan)(duan)、中(zhong)速(su)下(xia)滑(hua)段(duan)(duan)，又有(you)延伸(shen)較遠的緩沖段(duan)(duan)，這種滑(hua)道最適合初學者(zhe)練習下(xia)坡滑(hua)了。下(xia)坡滑(hua)的技(ji)術重點在(zai)于控制，速(su)度是(shi)其次的。先要(yao)(yao)學會穩滑(hua)，當在(zai)下(xia)坡滑(hua)中(zhong)，將雙腳放在(zai)滑(hua)板的兩(liang)端(duan)，遇到轉彎或是(shi)需(xu)要(yao)(yao)做(zuo)越(yue)嶺動(dong)作時(shi)，要(yao)(yao)將雙腳移至滑(hua)板中(zhong)央，面部和身(shen)體應該朝向正(zheng)前方，身(shen)子蹲伏下(xia)來，大腿靠近(jin)前胸，兩(liang)手伸(shen)出(chu)。