護(hu)膝可以在一(yi)定程度(du)上(shang)減少和避免受傷，冬天使(shi)(shi)用還(huan)能(neng)夠起到防寒作用，且價(jia)錢不(bu)貴。護(hu)膝不(bu)是(shi)必備品(pin)，但(dan)所有體育(yu)活動中護(hu)膝是(shi)被廣泛使(shi)(shi)用的。護(hu)膝好不(bu)好主(zhu)要是(shi)看制(zhi)作的面料(liao)材質，還(huan)有護(hu)膝的設計是(shi)否合理科(ke)學。目前我國的護(hu)膝品(pin)牌(pai)企業(ye)主(zhu)要分布在上(shang)海、北京這些(xie)大城市。

1、材(cai)料(liao)

我(wo)們在挑選(xuan)護(hu)膝時，首先就(jiu)要看它(ta)使用的是(shi)什么材料。一般優質的就(jiu)比(bi)較柔軟些，用手摸(mo)著(zhu)不發硬，這樣在穿戴時才會(hui)比(bi)較舒適，膝蓋不會(hui)覺得(de)不舒服(fu)。而(er)且它(ta)的保暖效果也要好，特別(bie)是(shi)在大量運動之后(hou)，排汗(han)比(bi)較多(duo)，如果受(shou)風(feng)就(jiu)會(hui)誘發關節(jie)疼痛，能(neng)保護(hu)好膝蓋。

2、帶孔透氣排(pai)汗

綁(bang)在腿上，不僅(jin)僅(jin)要(yao)求暖和，如果在出汗比(bi)較(jiao)多的(de)情況下，就會覺(jue)得濕乎乎，也不會太(tai)舒(shu)服。所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)一個帶孔(kong)的(de)，因為它的(de)透氣性就比(bi)較(jiao)好(hao)點(dian)，能排(pai)出里(li)面的(de)汗氣，給(gei)以(yi)(yi)膝蓋(gai)舒(shu)適(shi)的(de)環(huan)境。

3、粘(zhan)貼(tie)

再者，就是它(ta)的(de)(de)粘(zhan)貼部位了(le)。在戶外的(de)(de)運動(dong)量比(bi)較大時，容易(yi)導致護(hu)膝不(bu)(bu)與關節處在一(yi)致的(de)(de)位置(zhi)上(shang)，就會出現掉落下來(lai)的(de)(de)狀態，不(bu)(bu)僅影響著活動(dong)，而且還要(yao)(yao)停下來(lai)重新粘(zhan)好(hao)，比(bi)較麻煩。所以呢，它(ta)的(de)(de)防滑性(xing)就要(yao)(yao)好(hao)，還要(yao)(yao)柔軟。這(zhe)樣也能保(bao)護(hu)好(hao)膝蓋(gai)，不(bu)(bu)用擔(dan)心汗液多(duo)使它(ta)滑落。

4、設計(ji)

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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