護(hu)膝(xi)可以在一(yi)定程度上減少和避免受傷(shang)，冬天(tian)使(shi)用(yong)還能夠起到防(fang)寒作用(yong)，且(qie)價錢(qian)不(bu)(bu)(bu)貴(gui)。護(hu)膝(xi)不(bu)(bu)(bu)是(shi)必(bi)備品(pin)，但(dan)所有體(ti)育活(huo)動(dong)中護(hu)膝(xi)是(shi)被(bei)廣泛使(shi)用(yong)的(de)。護(hu)膝(xi)好不(bu)(bu)(bu)好主要是(shi)看制作的(de)面料(liao)材(cai)質，還有護(hu)膝(xi)的(de)設計(ji)是(shi)否合理科學。目前我國(guo)的(de)護(hu)膝(xi)品(pin)牌企業主要分布在上海(hai)、北京這些大城市。

1、材料

我們在(zai)挑選護(hu)膝(xi)時(shi)(shi)，首先就要看它使用的(de)是什么材料。一般優質的(de)就比(bi)(bi)較(jiao)柔(rou)軟些，用手摸著不(bu)發硬(ying)，這(zhe)樣在(zai)穿戴時(shi)(shi)才會(hui)比(bi)(bi)較(jiao)舒適，膝(xi)蓋不(bu)會(hui)覺得不(bu)舒服(fu)。而且它的(de)保暖效果(guo)也要好(hao)，特別是在(zai)大量(liang)運動(dong)之后，排汗比(bi)(bi)較(jiao)多(duo)，如果(guo)受風就會(hui)誘發關節疼痛，能保護(hu)好(hao)膝(xi)蓋。

2、帶孔透氣排汗

綁在腿上，不(bu)(bu)僅僅要求(qiu)暖(nuan)和，如(ru)果在出汗比較多的(de)情(qing)況下，就會(hui)覺得濕乎乎，也不(bu)(bu)會(hui)太舒服。所(suo)以(yi)(yi)可以(yi)(yi)選(xuan)擇一個帶孔的(de)，因為它的(de)透氣(qi)性就比較好點，能排出里面的(de)汗氣(qi)，給(gei)以(yi)(yi)膝(xi)蓋舒適的(de)環境(jing)。

3、粘(zhan)貼(tie)

再者，就(jiu)(jiu)是它的(de)粘貼(tie)部位了(le)。在戶外(wai)的(de)運(yun)動量比(bi)較大時，容(rong)易(yi)導致護膝(xi)不與關節處(chu)在一(yi)致的(de)位置上，就(jiu)(jiu)會出現掉落(luo)(luo)下來(lai)的(de)狀(zhuang)態，不僅(jin)影(ying)響著活動，而(er)且還要停(ting)下來(lai)重新粘好，比(bi)較麻煩。所(suo)以呢，它的(de)防滑性就(jiu)(jiu)要好，還要柔(rou)軟。這樣也能保護好膝(xi)蓋(gai)，不用擔心汗液(ye)多(duo)使它滑落(luo)(luo)。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

【護膝選購大講堂>>】