運動護具有哪些種類
運(yun)動護(hu)(hu)具(ju)(ju)主要分為頭(tou)盔(kui)類(lei)運(yun)動護(hu)(hu)具(ju)(ju)和(he)人體四肢(zhi)類(lei)運(yun)動護(hu)(hu)具(ju)(ju)兩種,頭(tou)盔(kui)類(lei)護(hu)(hu)具(ju)(ju)主要有輪滑(hua)頭(tou)盔(kui)、騎行頭(tou)盔(kui)、賽車頭(tou)盔(kui)等(deng),人體四肢(zhi)類(lei)護(hu)(hu)具(ju)(ju)包(bao)括護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)肘護(hu)(hu)臂等(deng)。此(ci)外常(chang)見(jian)的運(yun)動護(hu)(hu)具(ju)(ju)還有護(hu)(hu)額頭(tou)套、護(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)胸護(hu)(hu)背等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要(yao)防護(hu)能(neng)(neng)力強,能(neng)(neng)提供較好的保護(hu)作用。
運動護具防護等級
1、初(chu)級防(fang)護(hu)護(hu)具
初級防(fang)護(hu)(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)(ju)也就是比(bi)較(jiao)常(chang)見的(de)(de)運(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)(ju),這(zhe)種初級護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)(ju),常(chang)用于一些比(bi)較(jiao)輕(qing)(qing)巧和輕(qing)(qing)便的(de)(de)運(yun)動(dong),比(bi)如(ru)常(chang)見的(de)(de)萊卡護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi),萊卡護(hu)(hu)(hu)(hu)臂,髕骨帶(dai)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi),網球護(hu)(hu)(hu)(hu)肘等等,運(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)(ju)都是屬于初級防(fang)護(hu)(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)(ju)中(zhong)的(de)(de)一種。
2、通常型護具
通常型護(hu)(hu)具(ju)一般都是具(ju)備支(zhi)撐,保護(hu)(hu),固定,加壓等(deng)作(zuo)用,對于一些(xie)高強度和劇烈(lie)的運(yun)動(dong)時(shi)能夠起到很不錯的保護(hu)(hu)作(zuo)用,比(bi)如常見的彈簧護(hu)(hu)膝,海綿護(hu)(hu)膝,海綿護(hu)(hu)肘,綁(bang)帶(dai)(dai)護(hu)(hu)腕和綁(bang)帶(dai)(dai)護(hu)(hu)膝等(deng)。
3、高級防(fang)護護具(ju)
高級防護(hu)護(hu)具也(ye)叫做理療型護(hu)具,這(zhe)種(zhong)護(hu)具是對(dui)于膝關節也(ye)是損(sun)(sun)傷(shang)的(de)朋友進(jin)行佩(pei)戴的(de),通過(guo)很強的(de)固定(ding)性(xing)將不同(tong)的(de)部(bu)位包(bao)裹在其中,能夠(gou)對(dui)于關節受傷(shang)或者有(you)所損(sun)(sun)傷(shang)的(de)朋友起到避(bi)免(mian)二次傷(shang)害的(de)作用(yong),但是對(dui)于運動來說(shuo)并沒(mei)有(you)什么用(yong),僅僅是避(bi)免(mian)二次傷(shang)害和(he)加快受傷(shang)的(de)部(bu)位進(jin)行恢復(fu)。
運動護具的適用人群
頭(tou)盔類運(yun)(yun)動(dong)(dong)護具適合(he)速(su)度輪滑(hua)運(yun)(yun)動(dong)(dong)、滑(hua)雪(xue)運(yun)(yun)動(dong)(dong)、賽(sai)車運(yun)(yun)動(dong)(dong)、騎行(xing)以及其(qi)它容易(yi)傷(shang)到(dao)頭(tou)部的(de)極(ji)限運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)參(can)與者(zhe);四肢類運(yun)(yun)動(dong)(dong)護具主要適合(he)參(can)與籃球(qiu)(qiu)、足球(qiu)(qiu)、網球(qiu)(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)(qiu)等球(qiu)(qiu)類運(yun)(yun)動(dong)(dong)以及跑步、健(jian)身、舉動(dong)(dong)、武術等常規運(yun)(yun)動(dong)(dong)人群。
運動護具怎么戴
如果要(yao)打籃球(qiu)(qiu),戴上(shang)護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)踝這幾樣就可以了(le)(le)。踢足球(qiu)(qiu)除了(le)(le)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)踝以外,最好戴上(shang)護(hu)(hu)(hu)腿板。喜歡打網(wang)球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)的(de)(de)朋友在戴上(shang)護(hu)(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)(hu)腕。 跑步可以穿運(yun)動壓縮(suo)內衣、佩(pei)戴髕腱(jian)加壓術帶、護(hu)(hu)(hu)腿套(tao)、護(hu)(hu)(hu)膝(xi)。喜歡極限運(yun)動的(de)(de)朋友一定要(yao)戴上(shang)專業的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)具。