束腰帶有用嗎

護腰(yao)，又稱束(shu)腰(yao)帶、護腰(yao)帶。體育運動(dong)(dong)中(zhong)束(shu)在腰(yao)部用于保護腰(yao)部不(bu)受傷(shang)害、保溫、或某些特殊功能(neng)(neng)的(de)束(shu)帶。體育運動(dong)(dong)中(zhong)腰(yao)部常因為過度抗阻運動(dong)(dong)，肌肉高強度承重(zhong)而緊張，有(you)酸痛感。佩戴合適材質和規格的(de)護腰(yao)能(neng)(neng)有(you)效保護腰(yao)部組織，防止運動(dong)(dong)傷(shang)害。

好的護腰不僅可(ke)以(yi)固定腰部、保暖、還可(ke)連續(xu)釋放遠紅外、負離子。并給人(ren)體(ti)帶(dai)來了微(wei)電(dian)流(liu)的熱電(dian)刺激效應。能(neng)有效改(gai)善血液(ye)循(xun)環(huan)、緩(huan)解肌肉疲勞、激活(huo)細胞促(cu)進新陳代謝(xie)、疏通經(jing)絡(luo)、祛(qu)風除濕(shi)、鎮痛去(qu)寒、增強機體(ti)抗(kang)病能(neng)力。

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護腰帶的作用和功效

1、護腰帶有(you)(you)加(jia)壓(ya)(ya)的作用。對肌(ji)肉(rou)施加(jia)一定壓(ya)(ya)力(li)，調(diao)節(jie)運動受力(li)平衡(heng)。一定程度(du)上加(jia)強肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)，減(jian)少腫脹。肌(ji)肉(rou)在運動過(guo)程中(zhong)受到刺(ci)激，適(shi)當施加(jia)壓(ya)(ya)力(li)有(you)(you)助(zhu)于使運動更(geng)為輕(qing)松有(you)(you)力(li)。

2、護(hu)腰(yao)(yao)(yao)(yao)帶有(you)支撐(cheng)(cheng)的(de)作用。較(jiao)(jiao)硬(ying)質的(de)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)(yao)能(neng)夠在(zai)運動過(guo)(guo)程中提供(gong)一(yi)(yi)定的(de)支撐(cheng)(cheng)力(li)，托住彎(wan)折過(guo)(guo)大的(de)腰(yao)(yao)(yao)(yao)部，減(jian)輕其肌(ji)肉(rou)所(suo)受的(de)里，保護(hu)腰(yao)(yao)(yao)(yao)部不會扭傷(shang)或酸痛。某些功(gong)能(neng)性(xing)的(de)的(de)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)(yao)背(bei)部附(fu)有(you)金屬片，能(neng)后有(you)效提供(gong)較(jiao)(jiao)大的(de)支撐(cheng)(cheng)力(li)，避免意外的(de)傷(shang)害(hai)，這種護(hu)腰(yao)(yao)(yao)(yao)的(de)后部一(yi)(yi)般較(jiao)(jiao)高。

3、護(hu)腰(yao)帶有(you)(you)保(bao)溫(wen)的(de)作用。雙層(ceng)或多層(ceng)的(de)材(cai)質(zhi)較柔軟(ruan)舒(shu)適(shi)(shi)的(de)護(hu)腰(yao)具有(you)(you)較強的(de)保(bao)溫(wen)功能(neng)。運(yun)(yun)動員(yuan)進行體育運(yun)(yun)動中常穿著較少，而腰(yao)部(bu)(bu)散熱較多，容易受涼，使人(ren)腰(yao)酸(suan)，痙(jing)攣或引起胃(wei)部(bu)(bu)的(de)不(bu)適(shi)(shi)。保(bao)溫(wen)性能(neng)的(de)護(hu)腰(yao)能(neng)夠有(you)(you)效維(wei)護(hu)腰(yao)部(bu)(bu)溫(wen)度，加快(kuai)血(xue)液循環，預(yu)防感冒(mao)和胃(wei)部(bu)(bu)的(de)某些不(bu)適(shi)(shi)。

4、護(hu)腰帶有(you)塑(su)身的(de)(de)(de)(de)作用。在做(zuo)跟(gen)腰部(bu)相關的(de)(de)(de)(de)運動(dong)中(zhong)，加(jia)壓，保溫(wen)吸(xi)汗(han)的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰能加(jia)快(kuai)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)(de)分(fen)解(jie)(jie)，是收(shou)腰健(jian)身的(de)(de)(de)(de)必備護(hu)具。加(jia)強細胞代(dai)謝，燃燒(shao)脂(zhi)肪(fang)，調節松緊度，施加(jia)適當的(de)(de)(de)(de)壓力有(you)助于減(jian)肥塑(su)身。在做(zuo)跟(gen)腰部(bu)相關的(de)(de)(de)(de)運動(dong)中(zhong)，加(jia)壓，保溫(wen)吸(xi)汗(han)的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰能加(jia)快(kuai)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)(de)分(fen)解(jie)(jie)，是收(shou)腰健(jian)身的(de)(de)(de)(de)必備護(hu)具。

如何選購合適的護腰帶

1、根據(ju)用途作(zuo)用來挑(tiao)選。一(yi)種(zhong)是針對(dui)腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)不適或腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)疾病人群提(ti)供保(bao)護(hu)保(bao)健功能(neng)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶(dai)。而另(ling)外還(huan)有一(yi)種(zhong)是專門為產后(hou)女性(xing)提(ti)供盤骨(gu)保(bao)護(hu)的護(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶(dai)，也稱為束腹帶(dai)。兩種(zhong)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶(dai)形狀外表(biao)都非常(chang)相似(si)，但作(zuo)用卻大相徑庭。所以在選購時必須根據(ju)自己實際情況來買。

2、根據(ju)發(fa)熱性能來挑選。護(hu)腰(yao)帶的(de)最主要作(zuo)用(yong)就是為了保(bao)護(hu)腰(yao)部，緩解疼痛。如果要想起到一定(ding)治療和保(bao)健作(zuo)用(yong)的(de)話，最好還是選購(gou)具有自發(fa)熱功能的(de)護(hu)腰(yao)帶。

3、根據(ju)材(cai)質(zhi)面料來挑選。護腰(yao)帶(dai)材(cai)質(zhi)挑選的(de)關鍵是(shi)看材(cai)質(zhi)是(shi)否(fou)纖薄(bo)透氣。不管(guan)是(shi)冬天(tian)還是(shi)夏天(tian)，護腰(yao)如果不能通氣透汗，那(nei)么穿(chuan)在身上就成了一種受罪。

護腰帶適用病癥

1、骨刺(ci)、腰(yao)痛(tong)、坐骨神(shen)經痛(tong)等疾病的康復與(yu)治(zhi)療(liao)。

2、腰(yao)(yao)椎病、腰(yao)(yao)肌(ji)勞損等腰(yao)(yao)椎綜合癥的預防和(he)輔助治療；

3、腰椎手術(shu)后或腰椎間(jian)盤突出癥康復期的穩定；

4、從事體(ti)力勞動及年老體(ti)虛者腰部的(de)保護和支(zhi)撐；

5、消除或緩解因工(gong)作過力或疲勞引(yin)起的腰(yao)、腹、背部的不適。

6、可用于冬(dong)季(ji)野外(wai)護腰和婦女(nv)產后的收(shou)腹和腹部偏大者收(shou)腹，以保持(chi)體形(xing)健美(mei)。

護腰帶怎么用

1、平臥時，將本腰帶(dai)墊于腰部(bu)后，搭扣(kou)(kou)扣(kou)(kou)在腹部(bu)前，調整兩邊的松緊帶(dai)至舒適位置。

2、站立時，盡量挺直腰部(bu)，將(jiang)本腰帶墊于(yu)腰部(bu)后，搭扣(kou)扣(kou)在腹部(bu)前，調(diao)整兩邊的松緊帶至舒適(shi)的位置(zhi)。

護腰帶使用人群

1、腰(yao)(yao)間盤(pan)突出、腰(yao)(yao)椎增生、錯位(wei)、腰(yao)(yao)肌勞損、坐骨神經(jing)等多種腰(yao)(yao)椎病及手術后(hou)的(de)康(kang)復治療的(de)人群(qun)；

2、長期從事坐班、開車及年老(lao)腰椎(zhui)退行性病變疼(teng)酸(suan)麻脹寒人群；

3、腰(yao)腹肥大腰(yao)椎疼(teng)痛(tong)、產后腰(yao)椎變形(xing)女(nv)性、腰(yao)椎疼(teng)痛(tong)人群(qun)；

4、35歲后為避免腰(yao)(yao)椎變形、錯位(wei)，分擔腰(yao)(yao)椎壓力(li)；

5、風寒濕痹、腰(yao)酸疼痛(tong)、酸軟(ruan)乏力、腰(yao)肌勞(lao)損(sun)、軟(ruan)組織損(sun)傷、骨質(zhi)增生、外傷性疼痛(tong)等人群；

6、適用于長途(tu)車(che)司機等 長時(shi)間保持同一姿勢的工(gong)作(zuo)人群。