束腰帶有用嗎

護(hu)(hu)腰(yao)，又稱束(shu)腰(yao)帶(dai)、護(hu)(hu)腰(yao)帶(dai)。體育運動中束(shu)在(zai)腰(yao)部用(yong)于保護(hu)(hu)腰(yao)部不(bu)受傷害、保溫、或(huo)某些特殊(shu)功能(neng)的(de)束(shu)帶(dai)。體育運動中腰(yao)部常因為(wei)過度抗阻運動，肌(ji)肉高強度承重(zhong)而緊張(zhang)，有酸(suan)痛感。佩(pei)戴合(he)適材(cai)質和規格的(de)護(hu)(hu)腰(yao)能(neng)有效保護(hu)(hu)腰(yao)部組織，防止運動傷害。

好(hao)的護腰不僅可以(yi)固定腰部、保暖(nuan)、還可連續釋放(fang)遠紅外、負離子。并給人體帶來(lai)了微電(dian)流的熱電(dian)刺激(ji)效應。能有效改(gai)善血液循環、緩解肌肉疲勞(lao)、激(ji)活細(xi)胞(bao)促進新陳代謝、疏(shu)通經絡、祛(qu)風(feng)除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。

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護腰帶的作用和功效

1、護腰帶有(you)加(jia)(jia)壓的作用。對肌(ji)肉(rou)施加(jia)(jia)一(yi)定(ding)壓力，調節運(yun)動受(shou)力平(ping)衡。一(yi)定(ding)程度上加(jia)(jia)強肌(ji)肉(rou)力量，減少(shao)腫(zhong)脹。肌(ji)肉(rou)在(zai)運(yun)動過程中受(shou)到刺(ci)激，適當施加(jia)(jia)壓力有(you)助于(yu)使運(yun)動更為輕松有(you)力。

2、護(hu)腰(yao)(yao)帶(dai)有(you)支撐(cheng)的(de)(de)(de)(de)作用。較硬質的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)(yao)能夠(gou)在(zai)運動過程中提供一定的(de)(de)(de)(de)支撐(cheng)力，托住彎折過大的(de)(de)(de)(de)腰(yao)(yao)部(bu)，減(jian)輕其肌肉所受(shou)的(de)(de)(de)(de)里，保護(hu)腰(yao)(yao)部(bu)不會扭傷或酸痛。某些功能性的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)附(fu)有(you)金(jin)屬片，能后(hou)有(you)效提供較大的(de)(de)(de)(de)支撐(cheng)力，避免意外(wai)的(de)(de)(de)(de)傷害，這種(zhong)護(hu)腰(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)后(hou)部(bu)一般較高。

3、護(hu)(hu)腰(yao)帶(dai)有保(bao)(bao)溫(wen)的作(zuo)用。雙層或多層的材質(zhi)較柔(rou)軟舒(shu)適(shi)的護(hu)(hu)腰(yao)具有較強的保(bao)(bao)溫(wen)功能(neng)。運動(dong)員進行體(ti)育運動(dong)中常穿著(zhu)較少，而腰(yao)部(bu)(bu)散熱(re)較多，容易(yi)受涼，使(shi)人腰(yao)酸，痙攣(luan)或引起胃部(bu)(bu)的不適(shi)。保(bao)(bao)溫(wen)性能(neng)的護(hu)(hu)腰(yao)能(neng)夠有效維(wei)護(hu)(hu)腰(yao)部(bu)(bu)溫(wen)度，加(jia)快(kuai)血液(ye)循(xun)環，預防感冒和胃部(bu)(bu)的某些(xie)不適(shi)。

4、護(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶有(you)塑(su)身(shen)的(de)(de)作(zuo)用。在(zai)做跟(gen)腰(yao)(yao)(yao)部相關的(de)(de)運動(dong)中(zhong)，加壓(ya)，保(bao)溫(wen)吸(xi)汗的(de)(de)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)能加快(kuai)脂肪(fang)的(de)(de)分解，是收腰(yao)(yao)(yao)健(jian)身(shen)的(de)(de)必備護(hu)具。加強細胞代謝(xie)，燃(ran)燒脂肪(fang)，調節(jie)松緊度，施加適當的(de)(de)壓(ya)力有(you)助(zhu)于(yu)減肥(fei)塑(su)身(shen)。在(zai)做跟(gen)腰(yao)(yao)(yao)部相關的(de)(de)運動(dong)中(zhong)，加壓(ya)，保(bao)溫(wen)吸(xi)汗的(de)(de)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)能加快(kuai)脂肪(fang)的(de)(de)分解，是收腰(yao)(yao)(yao)健(jian)身(shen)的(de)(de)必備護(hu)具。

如何選購合適的護腰帶

1、根據用(yong)途作(zuo)用(yong)來挑選(xuan)。一種(zhong)是針(zhen)對腰椎(zhui)(zhui)不適或腰椎(zhui)(zhui)疾病人群提供保護(hu)保健功能(neng)護(hu)腰帶(dai)(dai)。而另外(wai)還有一種(zhong)是專(zhuan)門(men)為產后女性提供盤(pan)骨保護(hu)的護(hu)腰帶(dai)(dai)，也(ye)稱(cheng)為束腹帶(dai)(dai)。兩種(zhong)護(hu)腰帶(dai)(dai)形(xing)狀外(wai)表都非常相(xiang)似(si)，但作(zuo)用(yong)卻大相(xiang)徑(jing)庭。所(suo)以(yi)在選(xuan)購時(shi)必須根據自己實際情況來買。

2、根據(ju)發熱(re)性(xing)能(neng)來挑選。護(hu)腰帶的最(zui)主(zhu)要(yao)作(zuo)用就(jiu)是(shi)為了保(bao)護(hu)腰部(bu)，緩解疼(teng)痛。如果要(yao)想起到一定治療(liao)和保(bao)健作(zuo)用的話，最(zui)好還是(shi)選購(gou)具有自發熱(re)功能(neng)的護(hu)腰帶。

3、根據材(cai)(cai)質(zhi)面料來挑(tiao)(tiao)選。護腰帶材(cai)(cai)質(zhi)挑(tiao)(tiao)選的關鍵是看(kan)材(cai)(cai)質(zhi)是否纖薄透(tou)氣(qi)。不管是冬天還是夏天，護腰如(ru)果不能(neng)通氣(qi)透(tou)汗，那么穿在身上就成了(le)一種(zhong)受(shou)罪(zui)。

護腰帶適用病癥

1、骨刺、腰痛、坐(zuo)骨神(shen)經痛等疾病(bing)的(de)康復與治(zhi)療。

2、腰椎(zhui)病、腰肌(ji)勞損等腰椎(zhui)綜合癥的預防和輔助治療；

3、腰椎手術后或(huo)腰椎間盤突出(chu)癥康復期(qi)的穩定；

4、從事體力勞動及年老體虛者(zhe)腰部的保護和支(zhi)撐(cheng)；

5、消除或緩解因工作過(guo)力或疲(pi)勞引起(qi)的(de)腰、腹(fu)、背部的(de)不適。

6、可用于冬季野外護腰(yao)和婦女產后(hou)的收(shou)腹(fu)(fu)和腹(fu)(fu)部偏大者收(shou)腹(fu)(fu)，以保持體形健美(mei)。

護腰帶怎么用

1、平臥時，將本腰帶墊于腰部(bu)后，搭(da)扣扣在腹部(bu)前，調整兩邊(bian)的松緊帶至舒適位置。

2、站(zhan)立(li)時，盡量挺直(zhi)腰(yao)部，將本腰(yao)帶(dai)墊(dian)于腰(yao)部后，搭扣扣在腹(fu)部前，調整兩(liang)邊的(de)松緊帶(dai)至舒適(shi)的(de)位置。

護腰帶使用人群

1、腰(yao)間(jian)盤突出(chu)、腰(yao)椎增生(sheng)、錯位(wei)、腰(yao)肌勞損、坐(zuo)骨神(shen)經等多種腰(yao)椎病及手(shou)術(shu)后的(de)康復治(zhi)療的(de)人(ren)群；

2、長期(qi)從事坐班、開車及(ji)年老腰(yao)椎退(tui)行(xing)性病變疼酸(suan)麻脹(zhang)寒人群；

3、腰腹肥大腰椎疼痛、產后(hou)腰椎變形女性(xing)、腰椎疼痛人(ren)群；

4、35歲后為(wei)避免腰椎(zhui)變形(xing)、錯位，分(fen)擔腰椎(zhui)壓(ya)力(li)；

5、風寒濕痹、腰(yao)酸(suan)(suan)疼(teng)痛、酸(suan)(suan)軟(ruan)(ruan)乏(fa)力、腰(yao)肌勞損、軟(ruan)(ruan)組織損傷、骨質增生、外傷性(xing)疼(teng)痛等人群；

6、適用于長途車司機等(deng) 長時間保持同一姿勢的工作人群。