運動(dong)護腰帶可在(zai)運動(dong)過程中給腰部(bu)提供(gong)輔助支撐力，有效避免在(zai)運動(dong)中的意(yi)外傷害，還(huan)可避免腰傷加重(zhong)。

優(you)點：運(yun)動時，對肌肉(rou)施(shi)加一定(ding)壓力(li)，調節受力(li)平衡，避免腰損傷；

缺點：經常(chang)戴(dai)運(yun)動護腰帶會使核(he)心力量(liang)得(de)不到鍛煉(lian)，影(ying)響(xiang)運(yun)動效果。

適合人群：適合運動(dong)人士，尤(you)其是有(you)腰(yao)肌勞(lao)損、腰(yao)間盤突出等疾(ji)病的(de)人士使用。

自發熱(re)護具主要成份是(shi)托馬琳，不需要熱(re)源或者電源，通(tong)過電氣石與(yu)人體接觸發熱(re)。

優點：能對身體起到改善微循環、緩解疲勞、改善睡眠等(deng)調節作用。

缺點：有一定輻射(she)，不適合長(chang)時間連續(xu)使用(yong)，且需貼身使用(yong)，較為麻煩(fan)。

適合人群：適(shi)合腰(yao)椎疾病患者，特別是老年人。

電(dian)熱護(hu)腰帶，主(zhu)要有碳纖維發熱絲制作的發熱片組(zu)成，接(jie)通電(dian)源即可發熱，還可加入艾草包、海鹽包等起到(dao)保健效果。

優點：具(ju)有(you)保(bao)暖效果(guo)，同(tong)時還具(ju)有(you)一定(ding)的保(bao)健效果(guo)，可改(gai)善(shan)(shan)腰部(bu)疾病，改(gai)善(shan)(shan)身體靈活性。

缺(que)點：需(xu)連(lian)接電源使用，且使用時不便于隨意走動，不宜長時間使用。

適合(he)人群：適合體質虛寒(han)，腰部需要保(bao)暖的(de)人(ren)群(qun)，尤其是女性(xing)。

腰(yao)帶力(li)度可調節：選擇護腰(yao)帶，要有充足的力度并能夠方(fang)便(bian)調節，以便(bian)佩戴(dai)時可以根(gen)據自身體型(xing)、腰(yao)圍大(da)小、病癥情況來對應調整，給腰(yao)椎一個(ge)穩定的支撐和保護，有效限制過(guo)伸、過(guo)度彎曲、旋(xuan)轉(zhuan)等動作。

貼合腰椎(zhui)曲度：好的(de)護腰帶，要能夠適(shi)應(ying)人體(ti)腰部身形及姿勢，給予腰椎(zhui)足夠的(de)力量補償(chang)。恰當的(de)貼合度、強有(you)力的(de)力量補償(chang)，可使(shi)勞(lao)損的(de)腰背肌肉(rou)得到(dao)幫助(zhu)與休息，促使(shi)腰背肌肉(rou)力量及技能的(de)恢復(fu)。

腰帶寬度適宜：護腰帶在(zai)人(ren)體的腹部要(yao)窄一些，以利于坐(zuo)立(li)或者彎腰，同時可避免由于勒緊后腹壓(ya)升(sheng)高、形(xing)成(cheng)對腰椎(zhui)(zhui)間盤(pan)的壓(ya)力而影(ying)響腰椎(zhui)(zhui)間盤(pan)的康復效(xiao)果。

面料(liao)透氣輕(qing)薄：纖薄透氣面料的(de)護腰(yao)帶便于肌膚(fu)透氣，以免在佩戴的(de)過程中因(yin)悶熱不透氣、積汗等原因(yin)導致(zhi)皮膚(fu)問題的(de)產生，最(zui)好(hao)是(shi)選一款四季皆(jie)可用的(de)護腰(yao)帶。