一、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡腳是(shi)利用(yong)熱水促進藥(yao)(yao)物滲透(tou)進人體的(de)作(zuo)用(yong)，即可保(bao)證(zheng)藥(yao)(yao)物能(neng)通過(guo)腳部透(tou)達(da)周身(shen)(shen)經(jing)絡(luo)，又不會出現口服藥(yao)(yao)物過(guo)量導致不良反應的(de)情況。可選擇適合自身(shen)(shen)需要的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)配方(fang)，將(jiang)(jiang)剛煎(jian)好(hao)的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)放入足浴盆中(zhong)(zhong)(zhong)，利用(yong)中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)蒸(zheng)汽熏(xun)(xun)蒸(zheng)足部約10分鐘。中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)熏(xun)(xun)蒸(zheng)是(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)醫重要的(de)外治(zhi)法之一，將(jiang)(jiang)其應用(yong)于足療中(zhong)(zhong)(zhong)，能(neng)借(jie)助水蒸(zheng)氣(qi)擴(kuo)張(zhang)足部的(de)毛細血管，使中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)的(de)有(you)效成(cheng)份充分地通過(guo)毛血管循(xun)環至全(quan)身(shen)(shen)經(jing)絡(luo)，再循(xun)經(jing)絡(luo)運行到(dao)五臟(zang)六腑，從而(er)達(da)到(dao)內病外治(zhi)，上病下治(zhi)的(de)作(zuo)用(yong)。

然后(hou)再加水調(diao)溫浸泡三十分鐘左右(you)，通(tong)過雙手對自己做(zuo)自我按(an)摩，使藥物更好刺激足部穴(xue)位(wei)和反射區，從而(er)達到疏通(tong)經(jing)絡(luo)，改善血(xue)(xue)液循環(huan)，促(cu)進新陳(chen)代謝，調(diao)節神(shen)經(jing)系統，從而(er)改善睡眠(mian)，防治(zhi)(zhi)(zhi)各(ge)種血(xue)(xue)管疾病，防治(zhi)(zhi)(zhi)糖尿病，調(diao)整(zheng)血(xue)(xue)脂(zhi)、血(xue)(xue)壓，防治(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)老(lao)年(nian)風濕性關節炎，同時也是(shi)養生美(mei)容(rong)和減肥的好辦(ban)法。中(zhong)藥泡腳對糖尿病足、便(bian)秘、小兒遺尿、神(shen)經(jing)衰弱、月經(jing)不調(diao)、痛經(jing)、更年(nian)期(qi)綜(zong)合(he)征、慢性疲勞綜(zong)合(he)征、抑郁和抗衰老(lao)均有一定的效果(guo)。

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二、中藥足療的功效與作用

1、促進血液循環

腳(jiao)自古(gu)就有(you)人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)第二心臟(zang)之說。從養生理論看，腳(jiao)離人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)心臟(zang)最遠，而負擔最重，因此，這個(ge)(ge)地方最容易(yi)導致(zhi)血液(ye)循環不好，醫學典籍記(ji)載(zai)：“人(ren)(ren)之有(you)腳(jiao)，猶(you)似樹(shu)之有(you)根，樹(shu)枯根先竭，人(ren)(ren)老(lao)腳(jiao)先衰。”尤其是(shi)對那些(xie)經常感覺手(shou)腳(jiao)冰涼的(de)(de)人(ren)(ren)，泡腳(jiao)是(shi)一個(ge)(ge)極好的(de)(de)方法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多人(ren)都(dou)做過足(zu)療，按(an)摩(mo)師點(dian)(dian)壓我們的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)時，會感(gan)覺痛疼、酸脹，這種情況基本上(shang)(shang)可(ke)以說明我們相(xiang)應的(de)反射區臟(zang)腑有問題。所以，當(dang)我們做完足(zu)底按(an)摩(mo)后，會感(gan)覺渾身輕(qing)松(song)。同時，人(ren)體腳(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)(shang)有6條(tiao)(tiao)主(zhu)要的(de)經(jing)(jing)(jing)絡，包括三條(tiao)(tiao)陽經(jing)(jing)(jing)(膀胱(guang)經(jing)(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing))的(de)終(zhong)止點(dian)(dian)，和三條(tiao)(tiao)陰經(jing)(jing)(jing)(脾經(jing)(jing)(jing)、肝(gan)經(jing)(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)(jing)的(de)起(qi)始點(dian)(dian)，都(dou)在(zai)腳(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)(shang)，因(yin)此，泡腳(jiao)(jiao)(jiao)也等于刺激了這六條(tiao)(tiao)最主(zhu)要的(de)經(jing)(jing)(jing)絡。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說一句話:”富人吃補(bu)藥，窮(qiong)人泡(pao)泡(pao)腳”。可見(jian)泡(pao)腳的作用(yong)很大(da)。尤其是現(xian)代(dai)社(she)會，空調的大(da)量使用(yong)，再(zai)加上人們普遍愛吃涼的食物，所以(yi)體(ti)內多(duo)寒濕，通過泡(pao)腳，可以(yi)加速體(ti)內排寒。

很多泡(pao)(pao)(pao)(pao)過腳的(de)(de)人(ren)都(dou)有這樣(yang)的(de)(de)經驗，泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳的(de)(de)時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內(nei)的(de)(de)寒(han)濕正在被泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳的(de)(de)熱水和中藥逼出體外。因此(ci)，如果你得(de)(de)了(le)風(feng)寒(han)感冒了(le)，有時不(bu)用吃藥，泡(pao)(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳，一(yi)出汗(han)，將體內(nei)的(de)(de)寒(han)驅(qu)散，就OK了(le)。還有很多血(xue)(xue)壓(ya)高的(de)(de)人(ren)，如果長期泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳，會使(shi)得(de)(de)人(ren)體的(de)(de)肢(zhi)體末端血(xue)(xue)液循環得(de)(de)到(dao)改(gai)善，因此(ci)，慢(man)慢(man)的(de)(de)血(xue)(xue)壓(ya)就降了(le)下來(lai)。總之，明白了(le)道理，身體力(li)行的(de)(de)去做，泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳的(de)(de)好處只有您自己最清楚。

那(nei)怎(zen)樣算是(shi)泡好腳了(le)(le)呢？那(nei)就是(shi)泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗(han)(han)了(le)(le)，就算是(shi)好了(le)(le)。注意，千萬不(bu)要出大汗(han)(han)。因為(wei)汗(han)(han)為(wei)心之液(ye)。出汗(han)(han)太多會傷(shang)心的。只要出微(wei)汗(han)(han)就OK了(le)(le)，說明你的經絡(luo)上下貫(guan)通了(le)(le)。這(zhe)也是(shi)證(zheng)明你經絡(luo)是(shi)否(fou)通的一個(ge)辦(ban)法。

三、中藥泡腳有哪些注意事項

泡腳一般用木盆(pen)或搪瓷盆(pen)，不要用不銹(xiu)鋼、銅、塑(su)料盆(pen)，以免與中藥(yao)中的一些成分發生反(fan)應，生成有害物質，影響藥(yao)物的療效。還要注意：

1、溫(wen)度(du)要(yao)適宜，糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)感(gan)知(zhi)外界溫(wen)度(du)的能(neng)力下降，常不能(neng)感(gan)知(zhi)水(shui)的正(zheng)確溫(wen)度(du)，極(ji)易被燙傷。而且水(shui)溫(wen)高易引發足部感(gan)染，加(jia)重糖(tang)尿(niao)病(bing)足病(bing)的惡(e)化。因此(ci)，建議糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)泡腳時要(yao)先(xian)試水(shui)的溫(wen)度(du)，或(huo)用溫(wen)度(du)計測量(liang)，以37℃為宜。

2、泡腳時(shi)間(jian)不宜過(guo)(guo)長，以15～30分鐘為宜。在泡腳過(guo)(guo)程中，由(you)于(yu)人(ren)體血液循環(huan)加快，心(xin)率也比平(ping)時(shi)快，時(shi)間(jian)過(guo)(guo)長容(rong)易(yi)影響心(xin)臟。另外，由(you)于(yu)更多的血液會流向下肢，體質虛(xu)弱者容(rong)易(yi)因腦部供血不足而(er)感到頭暈，嚴重者甚(shen)至會發生昏厥，有心(xin)腦血管(guan)疾病者、老年人(ren)應注意，如(ru)果有胸悶、頭暈的感覺(jue)，應暫(zan)時(shi)停止泡腳，馬上(shang)躺下休息。

3、飯后半小時不宜(yi)泡腳。吃完飯后，人體內(nei)大部(bu)分(fen)血液都流(liu)向(xiang)消化(hua)道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流(liu)向(xiang)消化(hua)系統的血液轉而流(liu)向(xiang)下肢，日久(jiu)會影響消化(hua)吸收(shou)。因此(ci)，最好吃完飯過1～2小時后再泡腳。

4、足部有急性(xing)感染和出血情況要禁(jin)止泡腳。

5、另外泡腳后要注意(yi)保暖，待全(quan)身熱度緩緩降低后才(cai)可(ke)結束，一般通過長(chang)久(jiu)堅持(chi)均能受益。