高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長期穿著高跟鞋，由于(yu)身體的(de)(de)(de)力(li)量(liang)(liang)集(ji)中在腳掌(zhang)的(de)(de)(de)某些部(bu)位，而(er)(er)不是(shi)平(ping)分于(yu)整個(ge)腳掌(zhang)，使行走(zou)姿勢(shi)不良造(zao)成(cheng)足(zu)(zu)肌無力(li)，進而(er)(er)發(fa)展為痙(jing)攣性(xing)平(ping)足(zu)(zu)癥；日常(chang)走(zou)路時，人體是(shi)靠拇趾(zhi)根(gen)部(bu)、小趾(zhi)根(gen)部(bu)和腳跟3個(ge)部(bu)位支撐身體重量(liang)(liang)，穿高跟鞋時身體重量(liang)(liang)基本被(bei)轉移(yi)到前腳掌(zhang)，易(yi)造(zao)成(cheng)前腳掌(zhang)變寬，大拇指(zhi)向(xiang)外(wai)側彎曲(qu)，發(fa)生“拇指(zhi)外(wai)翻”，腳底拱橋位的(de)(de)(de)筋(jin)腱會被(bei)拉扯，久而(er)(er)久之，筋(jin)腱松弛，拱橋位便失(shi)去支撐作用而(er)(er)塌下，足(zu)(zu)部(bu)原有的(de)(de)(de)足(zu)(zu)弓便發(fa)生塌陷或消失(shi)，形(xing)成(cheng)扁平(ping)足(zu)(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋(xie)子和腳(jiao)不斷摩(mo)擦(ca)的地方(fang)，會(hui)長出厚的硬皮。當你(ni)穿上(shang)高跟鞋(xie)，腳(jiao)滑上(shang)前方(fang)，并擠在那個窄小的鞋(xie)子內(nei)，這(zhe)會(hui)對腳(jiao)形成全新的壓力點，并形成摩(mo)擦(ca)。

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3、患上甲溝炎

如果趾(zhi)甲(jia)受擠壓、反復外力(li)沖擊傷，容(rong)易導致嵌甲(jia)和(he)(he)細菌(jun)感染引發(fa)(fa)甲(jia)溝(gou)炎。長(chang)時間(jian)(jian)穿著高跟(gen)鞋(xie)(xie)可通過(guo)鞋(xie)(xie)對腳趾(zhi)的過(guo)度(du)擠壓、摩擦和(he)(he)壓迫“招來”甲(jia)真(zhen)菌(jun)病。研究表明，穿高跟(gen)鞋(xie)(xie)時間(jian)(jian)與甲(jia)真(zhen)菌(jun)病的患病率成(cheng)正(zheng)比，其中以對小趾(zhi)和(he)(he)拇趾(zhi)的損害尤(you)為突出(chu)。此外，穿窄小、高跟(gen)的鞋(xie)(xie)，加(jia)重了對前(qian)足部的擠壓和(he)(he)摩擦，易引發(fa)(fa)雞眼和(he)(he)胼胝。

4、趾頭變形

長期穿(chuan)(chuan)高跟(gen)(gen)鞋還會(hui)導(dao)致趾(zhi)(zhi)(zhi)頭(tou)變(bian)形，常(chang)表現(xian)為錘狀趾(zhi)(zhi)(zhi)、拇囊(nang)炎、拇趾(zhi)(zhi)(zhi)外翻(fan)、小趾(zhi)(zhi)(zhi)內翻(fan)等(deng)癥狀。由于趾(zhi)(zhi)(zhi)骨(gu)關節(jie)的骨(gu)頭(tou)向內側凸出，長時(shi)間(jian)穿(chuan)(chuan)尖頭(tou)高跟(gen)(gen)鞋會(hui)使前足(zu)骨(gu)骼受壓，影響附著于拇趾(zhi)(zhi)(zhi)部位的肌肉(rou)，導(dao)致拇趾(zhi)(zhi)(zhi)沿著其余腳趾(zhi)(zhi)(zhi)方向移動。如果女性穿(chuan)(chuan)高跟(gen)(gen)鞋不系鞋帶、加(jia)上鞋子比(bi)較小，更容易(yi)導(dao)致足(zu)部腳趾(zhi)(zhi)(zhi)擠壓出現(xian)拇指外翻(fan)或小趾(zhi)(zhi)(zhi)變(bian)形的現(xian)象(xiang)。

5、導致膝關節炎

陳群醫生告訴記(ji)者，據一項英國學者對膝關(guan)(guan)(guan)節(jie)炎(yan)與高(gao)跟(gen)鞋的(de)(de)關(guan)(guan)(guan)系的(de)(de)研究發現，穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋和(he)赤足行走時髖、膝、踝(huai)關(guan)(guan)(guan)節(jie)的(de)(de)受(shou)力完(wan)全不同，經(jing)常穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋會(hui)顯著改變(bian)踝(huai)關(guan)(guan)(guan)節(jie)的(de)(de)正常功能，行走時人(ren)體必(bi)須由髖和(he)膝關(guan)(guan)(guan)節(jie)代償(chang)以保持(chi)步態穩定。長時間的(de)(de)緊張與壓力可導(dao)致髕股關(guan)(guan)(guan)節(jie)腔內關(guan)(guan)(guan)節(jie)退行性改變(bian)，從(cong)而誘發膝關(guan)(guan)(guan)節(jie)炎(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿著高(gao)(gao)跟鞋還會改變腳(jiao)(jiao)和腿部肌肉形(xing)狀。由于腳(jiao)(jiao)部主(zhu)要(yao)靠腳(jiao)(jiao)趾尖向前移動和站立，從而加劇了小(xiao)腿肌肉的(de)收縮。實(shi)踐證明長時間腿部的(de)拉緊(jin)狀態會導致(zhi)腿部肌腱(jian)縮短(duan)，進而傷害(hai)保持人體平衡的(de)腳(jiao)(jiao)踝(huai)。在穿高(gao)(gao)跟鞋時，腳(jiao)(jiao)跟被墊(dian)高(gao)(gao)，受壓縮的(de)跟腱(jian)柔韌度(du)變差，易產生跟腱(jian)炎。踝(huai)關節的(de)穩(wen)定性變弱，所(suo)以在骨科門(men)診中經常能(neng)遇見(jian)因穿高(gao)(gao)跟鞋不當導致(zhi)腳(jiao)(jiao)踝(huai)扭傷甚至骨折的(de)病(bing)例。

7、引起尿失禁

一(yi)般人走路時(shi)腳跟(gen)(gen)先落地，這(zhe)樣(yang)可(ke)以(yi)減緩八成的(de)撞擊(ji)力。但穿高(gao)跟(gen)(gen)鞋(xie)時(shi)迫使(shi)前腳掌承受過多壓力，從而使(shi)身體其(qi)他部(bu)位(wei)，如膝關節、盆(pen)骨(gu)等(deng)部(bu)位(wei)吸收更多震蕩力。盆(pen)骨(gu)及其(qi)附近肌(ji)肉所受壓力愈(yu)(yu)大，包(bao)括(kuo)尿道括(kuo)約肌(ji)在內的(de)肌(ji)群會(hui)退化得(de)愈(yu)(yu)快，令尿道控制排尿功能減弱，所以(yi)長時(shi)間穿著高(gao)跟(gen)(gen)鞋(xie)可(ke)能會(hui)引致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后，人體負重(zhong)力線大(da)大(da)改(gai)變(bian)，骨盆前(qian)傾，腰(yao)(yao)部(bu)后仰。過度的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)部(bu)后伸使(shi)背(bei)肌(ji)收縮繃緊，腰(yao)(yao)椎(zhui)小關(guan)節和(he)關(guan)節囊(nang)處于(yu)緊張狀(zhuang)態，長期下(xia)去(qu)，關(guan)節囊(nang)和(he)腰(yao)(yao)背(bei)肌(ji)即發生勞損(sun)，引起腰(yao)(yao)痛(tong)。腰(yao)(yao)臀(tun)部(bu)疼痛(tong)常(chang)朝(chao)輕暮重(zhong)，勞累后、天陰時癥(zheng)狀(zhuang)加劇，坐時間(jian)(jian)長，腰(yao)(yao)似乎(hu)要(yao)斷，用手捶擊可(ke)有好轉。癥(zheng)狀(zhuang)持續(xu)一(yi)段時間(jian)(jian)后可(ke)以減輕以至消(xiao)失(shi)，但(dan)常(chang)常(chang)再次發作，難(nan)以痊愈。凡此種種，都是腰(yao)(yao)肌(ji)勞損(sun)的(de)(de)(de)表現，腰(yao)(yao)肌(ji)勞損(sun)的(de)(de)(de)后果，使(shi)負重(zhong)最(zui)多、活動量最(zui)大(da)的(de)(de)(de)下(xia)位腰(yao)(yao)椎(zhui)受害最(zui)大(da)，可(ke)加速骨質增生，使(shi)韌帶彈性降低(di)等退化性改(gai)變(bian)提前(qian)出(chu)現，或程度加重(zhong)，成為腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)(jian)盤突出(chu)癥(zheng)、腰(yao)(yao)椎(zhui)管(guan)狹窄(zhai)癥(zheng)、腰(yao)(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)的(de)(de)(de)前(qian)奏。