高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長(chang)期穿著(zhu)高跟(gen)鞋(xie)，由于身(shen)體的(de)力量(liang)(liang)(liang)集中在(zai)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌的(de)某些部位，而(er)不(bu)(bu)是(shi)平分于整個(ge)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌，使行(xing)走姿勢不(bu)(bu)良造(zao)成(cheng)足(zu)肌無力，進而(er)發(fa)展(zhan)為痙攣性平足(zu)癥；日常走路時(shi)，人體是(shi)靠拇趾根部、小趾根部和腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)3個(ge)部位支撐(cheng)身(shen)體重(zhong)量(liang)(liang)(liang)，穿高跟(gen)鞋(xie)時(shi)身(shen)體重(zhong)量(liang)(liang)(liang)基本(ben)被(bei)轉(zhuan)移到(dao)前(qian)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌，易造(zao)成(cheng)前(qian)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌變寬，大拇指向外側彎曲，發(fa)生“拇指外翻”，腳(jiao)(jiao)(jiao)底拱橋(qiao)位的(de)筋腱會被(bei)拉(la)扯，久(jiu)而(er)久(jiu)之，筋腱松弛，拱橋(qiao)位便失(shi)去支撐(cheng)作用(yong)而(er)塌下(xia)，足(zu)部原有的(de)足(zu)弓(gong)便發(fa)生塌陷或消失(shi)，形成(cheng)扁平足(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋子和腳(jiao)(jiao)不斷摩(mo)擦(ca)的(de)地方，會長出厚(hou)的(de)硬皮。當你穿上高跟鞋，腳(jiao)(jiao)滑上前方，并(bing)擠在那個窄小的(de)鞋子內(nei)，這(zhe)會對腳(jiao)(jiao)形(xing)成全新的(de)壓力點，并(bing)形(xing)成摩(mo)擦(ca)。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

3、患上甲溝炎

如果趾甲受擠(ji)壓、反復外力(li)沖擊(ji)傷，容易導致(zhi)嵌(qian)甲和(he)細菌(jun)感染引發甲溝炎(yan)。長時間(jian)穿著高跟鞋(xie)(xie)可通過(guo)鞋(xie)(xie)對腳趾的過(guo)度擠(ji)壓、摩(mo)擦(ca)和(he)壓迫“招來”甲真菌(jun)病(bing)。研究表明，穿高跟鞋(xie)(xie)時間(jian)與(yu)甲真菌(jun)病(bing)的患病(bing)率成(cheng)正比，其中(zhong)以對小趾和(he)拇趾的損害(hai)尤(you)為(wei)突(tu)出(chu)。此外，穿窄(zhai)小、高跟的鞋(xie)(xie)，加重(zhong)了對前足部的擠(ji)壓和(he)摩(mo)擦(ca)，易引發雞眼和(he)胼胝。

4、趾頭變形

長(chang)期穿高(gao)跟鞋還會(hui)(hui)導致趾(zhi)(zhi)頭變形，常表現為錘狀趾(zhi)(zhi)、拇(mu)囊炎、拇(mu)趾(zhi)(zhi)外(wai)翻、小趾(zhi)(zhi)內翻等癥狀。由于趾(zhi)(zhi)骨關節的骨頭向(xiang)內側凸出(chu)，長(chang)時間(jian)穿尖頭高(gao)跟鞋會(hui)(hui)使前足(zu)骨骼受壓，影響附著于拇(mu)趾(zhi)(zhi)部位的肌肉(rou)，導致拇(mu)趾(zhi)(zhi)沿著其(qi)余(yu)腳趾(zhi)(zhi)方向(xiang)移動。如(ru)果女(nv)性穿高(gao)跟鞋不(bu)系(xi)鞋帶、加上鞋子比較小，更容易導致足(zu)部腳趾(zhi)(zhi)擠壓出(chu)現拇(mu)指(zhi)外(wai)翻或小趾(zhi)(zhi)變形的現象(xiang)。

5、導致膝關節炎

陳群醫生(sheng)告(gao)訴記者，據一項英國學(xue)者對膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)炎與(yu)高跟(gen)鞋的(de)關(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)系的(de)研究發(fa)現，穿(chuan)高跟(gen)鞋和赤足(zu)行走(zou)時(shi)髖(kuan)、膝(xi)(xi)(xi)、踝關(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)的(de)受力完全不同，經(jing)常穿(chuan)高跟(gen)鞋會顯著改變踝關(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)的(de)正常功能，行走(zou)時(shi)人(ren)體必須由髖(kuan)和膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)代償以保持步態穩定(ding)。長時(shi)間的(de)緊張與(yu)壓力可(ke)導致髕(bin)股關(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)腔內關(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)退行性改變，從而誘發(fa)膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)炎。

6、導致腳踝損傷

穿著高(gao)跟鞋還會改變腳(jiao)和(he)腿部(bu)(bu)肌肉(rou)形狀(zhuang)。由于(yu)腳(jiao)部(bu)(bu)主要靠腳(jiao)趾尖向前移動和(he)站立(li)，從而加劇了小腿肌肉(rou)的(de)(de)(de)(de)收縮(suo)。實踐證明長時(shi)間(jian)腿部(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)拉緊狀(zhuang)態會導致腿部(bu)(bu)肌腱(jian)縮(suo)短(duan)，進而傷害保持人體平衡的(de)(de)(de)(de)腳(jiao)踝。在穿高(gao)跟鞋時(shi)，腳(jiao)跟被墊高(gao)，受壓縮(suo)的(de)(de)(de)(de)跟腱(jian)柔(rou)韌(ren)度(du)變差，易產生跟腱(jian)炎(yan)。踝關節(jie)的(de)(de)(de)(de)穩定性(xing)變弱，所以在骨科門診中(zhong)經常能遇見因穿高(gao)跟鞋不當導致腳(jiao)踝扭(niu)傷甚至骨折的(de)(de)(de)(de)病例(li)。

7、引起尿失禁

一般人走路時(shi)腳跟(gen)先落(luo)地，這樣可(ke)以減緩(huan)八成的撞擊力。但(dan)穿高跟(gen)鞋時(shi)迫使前腳掌(zhang)承受過(guo)多壓力，從而使身(shen)體其他部位，如膝關節(jie)、盆骨(gu)等部位吸(xi)收更(geng)多震蕩力。盆骨(gu)及其附近肌肉所(suo)受壓力愈(yu)大，包括尿(niao)道(dao)括約肌在內的肌群(qun)會(hui)退化(hua)得愈(yu)快，令尿(niao)道(dao)控(kong)制排尿(niao)功能(neng)減弱(ruo)，所(suo)以長時(shi)間穿著高跟(gen)鞋可(ke)能(neng)會(hui)引致(zhi)尿(niao)失禁(jin)。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后，人體(ti)負重(zhong)力線(xian)大大改變，骨盆前傾，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)后仰。過(guo)度的(de)腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)后伸使背(bei)肌收(shou)縮繃緊，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)小關(guan)(guan)節(jie)和關(guan)(guan)節(jie)囊處于緊張狀態，長(chang)期(qi)下(xia)去，關(guan)(guan)節(jie)囊和腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)背(bei)肌即發生勞損(sun)，引起腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)痛(tong)。腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)臀部(bu)疼痛(tong)常(chang)(chang)朝(chao)輕(qing)暮(mu)重(zhong)，勞累后、天陰時(shi)癥(zheng)狀加劇，坐時(shi)間(jian)長(chang)，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)似乎要斷，用手捶(chui)擊可(ke)有好轉(zhuan)。癥(zheng)狀持續一段時(shi)間(jian)后可(ke)以減(jian)輕(qing)以至消失，但常(chang)(chang)常(chang)(chang)再次發作，難以痊愈。凡此(ci)種(zhong)種(zhong)，都是腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)肌勞損(sun)的(de)表現，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)肌勞損(sun)的(de)后果，使負重(zhong)最多、活動(dong)量最大的(de)下(xia)位腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)受害最大，可(ke)加速骨質(zhi)增生，使韌帶彈性降(jiang)低等退化(hua)性改變提前出(chu)現，或程(cheng)度加重(zhong)，成為(wei)腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出(chu)癥(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)管狹窄癥(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)的(de)前奏。