湯臣倍健褪黑素怎么吃效果好

1、服用量

它的正確服用(yong)(yong)量(liang)是每(mei)天吃一次，每(mei)次只(zhi)需要服用(yong)(yong)一片(pian)即(ji)可(ke)，所(suo)以，如(ru)果你希望自己能夠通過服用(yong)(yong)它來(lai)改(gai)善時差(cha)等等方(fang)面問題，那么，就必(bi)須要按(an)照這樣(yang)的量(liang)來(lai)服用(yong)(yong)，當(dang)然(ran)，如(ru)果說明書(shu)或者醫囑(zhu)有特別的服用(yong)(yong)量(liang)要求，則按(an)照說明書(shu)或者醫囑(zhu)的要求來(lai)服用(yong)(yong)即(ji)可(ke)。

2、服用時間

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除了正確的服(fu)用量以(yi)外，大家在(zai)實(shi)際服(fu)用的時(shi)(shi)(shi)候還需(xu)要掌握好服(fu)用時(shi)(shi)(shi)間(jian)，而它的服(fu)用時(shi)(shi)(shi)間(jian)一般要選(xuan)擇在(zai)睡(shui)覺前(qian)三十分(fen)鐘，有人可(ke)能(neng)說會忘記(ji)服(fu)用時(shi)(shi)(shi)間(jian)，這(zhe)樣(yang)的情況下你可(ke)以(yi)嘗(chang)試(shi)在(zai)自己(ji)的床(chuang)頭上貼一個便箋(jian)來(lai)提醒自己(ji)按(an)時(shi)(shi)(shi)服(fu)用它讓自己(ji)的問題得到改善。

注(zhu)意：想(xiang)要保證達到(dao)理想(xiang)的效果(guo)除(chu)了必須要按照規(gui)定的服(fu)(fu)用(yong)(yong)量和服(fu)(fu)用(yong)(yong)時(shi)(shi)間來服(fu)(fu)用(yong)(yong)以外，大家還要注(zhu)意在(zai)服(fu)(fu)用(yong)(yong)時(shi)(shi)候(hou)(hou)一定要堅持(chi)連續(xu)服(fu)(fu)用(yong)(yong)，切不可在(zai)服(fu)(fu)用(yong)(yong)的時(shi)(shi)候(hou)(hou)出現(xian)有(you)時(shi)(shi)候(hou)(hou)吃(chi)有(you)時(shi)(shi)候(hou)(hou)不吃(chi)的情況，不然自然也就沒有(you)辦法達到(dao)比較理想(xiang)的改(gai)善問題效果(guo)。

服用不當會產生哪些副作用

1、有微量的毒素

由于湯(tang)臣(chen)倍健(jian)褪黑素(su)是一(yi)種內源(yuan)性的物(wu)質，它是通過調節人(ren)(ren)(ren)們的內分泌來起作用(yong)，在(zai)人(ren)(ren)(ren)體內有(you)自己獨特的代謝途徑(jing)，所以湯(tang)臣(chen)倍健(jian)褪黑素(su)并(bing)不會在(zai)人(ren)(ren)(ren)體內造成累積，但(dan)是褪黑素(su)具有(you)微量(liang)(liang)的毒(du)素(su)。雖然微量(liang)(liang)的毒(du)素(su)不會對人(ren)(ren)(ren)們產(chan)生影響，但(dan)是大家也不能(neng)大量(liang)(liang)服用(yong)。

2、對人們的大腦產生影響

其實(shi)我們人體(ti)(ti)中也是有褪(tun)(tun)黑(hei)素的(de)，褪(tun)(tun)黑(hei)素在人體(ti)(ti)內是在人腦(nao)深處的(de)一(yi)(yi)個像松(song)果大(da)小的(de)腺體(ti)(ti)。但是大(da)量服用褪(tun)(tun)黑(hei)素會對人體(ti)(ti)的(de)大(da)腦(nao)產生一(yi)(yi)些傷害(hai)。

3、使人們產生依賴性

湯臣(chen)倍健褪(tun)黑(hei)素雖然可以提(ti)高人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)免(mian)疫力，但是它(ta)和(he)大多(duo)數西藥一(yi)樣是具有依賴(lai)性的(de)(de)(de)。如果人(ren)(ren)們(men)長(chang)期大量的(de)(de)(de)服(fu)(fu)用褪(tun)黑(hei)素，那么就會(hui)對它(ta)產(chan)生一(yi)定的(de)(de)(de)依賴(lai)性，所以建(jian)議老(lao)年(nian)人(ren)(ren)可以服(fu)(fu)用，年(nian)輕(qing)人(ren)(ren)最好在(zai)醫生的(de)(de)(de)建(jian)議和(he)指導下，再服(fu)(fu)用湯臣(chen)倍健褪(tun)黑(hei)素。

4、不建議大量服用

如果(guo)是(shi)短(duan)期少量服用(yong)湯臣(chen)倍健褪黑素是(shi)不會對(dui)人(ren)體產(chan)(chan)生影(ying)響的(de)，還可(ke)以(yi)達(da)到提高(gao)免疫力，改善睡眠的(de)作用(yong)，但是(shi)如果(guo)長期大(da)量的(de)服用(yong)褪黑素，就(jiu)會對(dui)人(ren)體產(chan)(chan)生一定的(de)危害。

哪些人適合吃湯臣倍健褪黑素

1、淺(qian)睡(shui)，睡(shui)眠淺(qian)，整夜做夢，醒后(hou)無法(fa)再次(ci)入睡(shui)的人(ren)群。

2、睡(shui)眠不足，睡(shui)眠不足導致(zhi)免(mian)疫力，體質下降的人群。

3、質量(liang)(liang)差，睡(shui)眠質量(liang)(liang)差，睡(shui)后強(qiang)烈(lie)無力感，疲勞感人群。

4、易驚(jing)醒(xing)，因精神壓力大，早(zao)睡早(zao)醒(xing)，睡眠時(shi)間短(duan)，易驚(jing)醒(xing)的人群(qun)。

5、入(ru)睡難；入(ru)睡困(kun)難，無(wu)論(lun)晚上用什么方法都難以睡著的人群。

6、失眠，因失眠導致的頭暈，頭痛，情緒失控的人群。湯臣倍健品牌產品推薦>>