一、女性長期吹空調的危害

1、夏天長期吹空調的危害

炎炎酷暑，現(xian)代人(ren)大都使用(yong)空調來(lai)降溫(wen)，但女性吹空調的危害有很多，你了解嗎(ma)？

1.1、腸胃受涼

女性夏季睡覺的時(shi)(shi)候都會(hui)用被子蓋著一點(dian)肚(du)子，這是(shi)為了避免后半夜時(shi)(shi)腸胃(wei)(wei)受涼(liang)，空調房間(jian)當中(zhong)的冷氣很容易導致人(ren)們(men)的腸胃(wei)(wei)受涼(liang)，容易讓(rang)人(ren)們(men)出現腹瀉甚至是(shi)腸胃(wei)(wei)炎等疾病，所(suo)以(yi)人(ren)們(men)女性在空調房間(jian)當中(zhong)一定要注意做好保暖措施。

1.2、引發感冒

女性(xing)通過空調的(de)(de)制(zhi)冷(leng)效果，將空調房間里面的(de)(de)溫(wen)(wen)度控制(zhi)的(de)(de)比較低，這樣容易導(dao)致室內室外(wai)的(de)(de)溫(wen)(wen)差比較大，女性(xing)在(zai)從室外(wai)進入到室內時，皮膚上的(de)(de)毛孔出現(xian)驟縮，影響(xiang)女性(xing)的(de)(de)排汗(han)，吹(chui)空調吹(chui)多了(le)容易引起感冒。

1.3、引發頸椎病

夏(xia)季(ji)是頸椎病發病率比較高的一個季(ji)節，因為(wei)夏(xia)天吹空調容(rong)易(yi)讓女性處于冷熱(re)交替的環(huan)境(jing)當中，這樣就很容(rong)易(yi)出(chu)現“歪脖”等情況。一些白(bai)領(ling)上班族(zu)是需(xu)要成天的對著電腦(nao)，然后如(ru)果坐姿(zi)不(bu)正確的話(hua)很容(rong)易(yi)損傷到頸椎，一旦頸椎受涼(liang)就容(rong)易(yi)發病。

1.4、影響身體(ti)排毒(du)

夏(xia)季身(shen)體(ti)主(zhu)要(yao)是(shi)通過(guo)出(chu)汗(han)的(de)方式(shi)來(lai)進行排(pai)毒，但是(shi)如果女生(sheng)長期的(de)待(dai)在(zai)空調房間里，那么身(shen)體(ti)的(de)汗(han)腺將(jiang)會(hui)緊閉(bi)，身(shen)體(ti)不會(hui)排(pai)汗(han)，對(dui)身(shen)體(ti)的(de)排(pai)毒非常不利，所以女生(sheng)夏(xia)季應當盡量少的(de)待(dai)在(zai)空調房間里，出(chu)出(chu)汗(han)對(dui)身(shen)體(ti)有好處(chu)。

2、冬天長期吹空調的危害

除了夏季是(shi)使(shi)用空(kong)調的高(gao)峰(feng)季節(jie)之(zhi)外，冬季空(kong)調的暖風效果(guo)也受到人(ren)們的擁躉(dun)，但(dan)是(shi)冬天長期(qi)吹空(kong)調的危害也有很多(duo)，女生(sheng)朋友們可是(shi)要(yao)注意了。

2.1、降低免疫(yi)力

空(kong)(kong)調(diao)房間(jian)(jian)因為(wei)長(chang)時間(jian)(jian)的(de)密閉，所以空(kong)(kong)氣(qi)得不到交換，容易(yi)增長(chang)空(kong)(kong)氣(qi)當中(zhong)的(de)有害(hai)菌，空(kong)(kong)氣(qi)質量下(xia)降(jiang)，長(chang)期的(de)待在空(kong)(kong)調(diao)房間(jian)(jian)當中(zhong)是會引起女生免疫力(li)下(xia)降(jiang)，更(geng)加容易(yi)的(de)患上各種疾病。

2.2、引發頭暈

家里一整天都開著空調(diao)，大腦(nao)長(chang)期的(de)(de)受冷(leng)那么(me)是(shi)會引起大腦(nao)的(de)(de)神經失衡(heng)，從而(er)引起自身(shen)出現頭暈的(de)(de)癥(zheng)狀，女生(sheng)如果出汗特(te)別熱然后直接(jie)去(qu)對(dui)著空調(diao)吹，也是(shi)容易(yi)引起出現頭暈的(de)(de)癥(zheng)狀。

2.3、導致皮膚(fu)差

空調(diao)(diao)房間里面(mian)一般非常干燥，女(nv)(nv)生如果在里面(mian)待的時間比較長，那(nei)么是可能讓自身皮膚(fu)變(bian)得干干的，身體(ti)表現出(chu)缺水的癥(zheng)狀(zhuang)，所以會(hui)讓皮膚(fu)變(bian)得很差，女(nv)(nv)生吹(chui)空調(diao)(diao)的時候一定要注意補充身體(ti)水分。

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二、女性吹空調注意事項

1、空調開多少度合適

我們都(dou)(dou)知道人(ren)體(ti)的(de)最(zui)(zui)適(shi)溫(wen)度(du)(du)就(jiu)是二(er)十六度(du)(du)，這(zhe)個溫(wen)度(du)(du)對(dui)人(ren)體(ti)來說是最(zui)(zui)好的(de)，超過(guo)和低(di)于(yu)這(zhe)個溫(wen)度(du)(du)都(dou)(dou)不合適(shi)，所(suo)以(yi)(yi)(yi)夏季(ji)空調溫(wen)度(du)(du)不能低(di)于(yu)二(er)十六攝氏度(du)(du)。冬季(ji)天氣比(bi)較干燥，開空調主要(yao)是為了(le)升溫(wen)，所(suo)以(yi)(yi)(yi)溫(wen)度(du)(du)差不多(duo)就(jiu)可以(yi)(yi)(yi)了(le)，冬天空調制熱(re)最(zui)(zui)佳溫(wen)度(du)(du)是20℃。

2、空調吹多久合適

空調(diao)一次性開(kai)三(san)個(ge)小時比較(jiao)好，開(kai)三(san)個(ge)小時之后就要進行房間空氣的(de)(de)通風(feng)，不然會導致空氣中(zhong)二(er)氧(yang)化碳含(han)量過高而(er)出現(xian)缺氧(yang)或者(zhe)胸悶的(de)(de)情況。開(kai)空調(diao)的(de)(de)時候不要把(ba)溫度(du)降到很低(di)或者(zhe)很高，只要正常的(de)(de)人(ren)體(ti)不會感到難受的(de)(de)溫度(du)就可(ke)以了(le)，產生的(de)(de)電量用費比較(jiao)少而(er)且對(dui)人(ren)體(ti)的(de)(de)傷(shang)(shang)害也不會很大，如果將問題調(diao)的(de)(de)過于極端，對(dui)于身(shen)體(ti)中(zhong)的(de)(de)溫度(du)控(kong)制神經中(zhong)樞的(de)(de)傷(shang)(shang)害是很大的(de)(de)。

3、開空調什么模式好

夏天(tian)的(de)時(shi)候，除濕模式可(ke)以將將空氣(qi)內的(de)濕度降低，可(ke)以保證室內空氣(qi)快速的(de)降溫，并使(shi)人的(de)體感溫度感覺更為涼爽。

冬天的時(shi)候，開(kai)制熱模(mo)(mo)式和(he)干燥(zao)模(mo)(mo)式都是可以提(ti)升房間(jian)的溫度(du)的，不(bu)過(guo)要注意溫度(du)不(bu)能過(guo)高，不(bu)然太干燥(zao)對皮膚也不(bu)好(hao)。

三、女人吹空調常見問題解決及預防

1、女性吹空調后背發涼

怎么辦：背痛通常由著涼(liang)、勞累、姿勢不良和脊椎退行(xing)性病(bing)變導(dao)致的背部疼(teng)痛，使用一些簡單(dan)療法進(jin)行(xing)自我醫治(zhi)，經(jing)常可(ke)以收到很好(hao)的效(xiao)果。中醫的針灸、推拿(na)、拔罐都有很好(hao)的效(xiao)果。

如(ru)何(he)預防：少吹空(kong)調(diao)、空(kong)調(diao)不要(yao)對著自(zi)己吹。

2、女性吹空調四肢酸涼

怎么(me)辦：通過理療的(de)方(fang)法治療改善，另外也要加(jia)強(qiang)體(ti)育鍛煉，也可以找中(zhong)醫通過中(zhong)藥來調理一段時(shi)間促(cu)進身體(ti)恢復(fu)的(de)。

如何預防：注意(yi)少(shao)吹空(kong)調，也(ye)可以(yi)按摩一下(xia)或者熱敷(fu)。

3、女性吹空調怕冷

怎么辦：空調溫度不(bu)宜太低，一(yi)般控制在25-26度左右為宜，室內比室外低3-5度為佳，同時(shi)注意(yi)隨時(shi)增減衣服。晚上睡覺時(shi)，蓋(gai)上薄被或(huo)毛巾(jin)被，特別(bie)要蓋(gai)嚴小肚(du)子(zi)。

如何預(yu)防(fang)：保持(chi)室溫恒定，溫差不(bu)宜過大， 避免空調直吹(chui)，定時通風換氣(qi)。

4、女性吹空調肚子疼

怎么辦：首(shou)先要(yao)注意保(bao)暖，特別是腹部的(de)(de)保(bao)暖，最好能披(pi)件外套，或者蓋個披(pi)肩。多喝溫開水，減(jian)少腸胃的(de)(de)刺激。

如(ru)何預防：減少(shao)使用空(kong)調(diao)的時間，提高空(kong)調(diao)的溫度(du)。

5、女性吹空調冒虛汗

怎么辦：女性冒虛(xu)汗要在(zai)飲食和運(yun)動(dong)方面進(jin)(jin)行(xing)輔助治療，平時需(xu)要常(chang)吃一些(xie)補(bu)腎食品。可以(yi)進(jin)(jin)行(xing)散(san)步(bu)、慢跑、瑜珈、打(da)網球、打(da)太極等運(yun)動(dong)方式。

如何預防：避免空調(diao)直吹身(shen)體(ti)，睡前及時關閉空調(diao)。

6、女性吹空調腰疼

怎么辦：避免(mian)接觸(chu)冷空氣的(de)直(zhi)接刺激，還可以做一下物理(li)治療(liao)，比如說烤電，艾灸(jiu)都有很(hen)好(hao)的(de)療(liao)效。

如(ru)何預防：多(duo)休息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，合理(li)使用(yong)空調，養成良好的習(xi)慣，促進恢復(fu)健康(kang)。

7、女生吹空調會導致宮寒嗎

女性如果長時(shi)間呆在空(kong)調房或是(shi)低溫的辦(ban)公環境下，貪圖涼快，會對(dui)上身(shen)體造成(cheng)很多(duo)不良影響。肩頸、背部(bu)、腰部(bu)以及(ji)關節易受到寒(han)涼的侵襲(xi)，而子宮首當其(qi)沖，就會形成(cheng)宮寒(han)。

8、來月經可以吹空調嗎

月經(jing)期可(ke)以(yi)吹空調，經(jing)期女性在(zai)吹空調的(de)時候，不(bu)宜(yi)將溫度調的(de)過低(di)。過低(di)的(de)溫度，寒氣會更加的(de)重，會使寒氣入體的(de)更多，不(bu)僅容(rong)(rong)易引(yin)發感冒等癥狀，還容(rong)(rong)易影響女性身體的(de)健康。所(suo)以(yi)經(jing)期女性在(zai)吹空調的(de)時候，最好(hao)是將溫度調到(dao)25~26℃左右為好(hao)，這可(ke)以(yi)避免因低(di)溫而引(yin)起身體的(de)不(bu)適。

經期女性不宜長時間的吹空調，如果長期處在冷空氣下，容易使子宮受到外界冷氣的侵蝕，容易引起痛經的癥狀，也容易導致宮寒，對卵巢功能會有一定的影響，從而容易使排卵出現障礙，導致月經失調等一系列的癥狀。經期女性應該減少吹空調的時間，可以選擇在中午到3點的時候再吹空調，因為這段時間是比較熱的，而其他時間可選擇不吹，或減少吹空調的時間。