吹空(kong)調感冒吹(chui)空(kong)調受涼引起，一(yi)般為風寒(han)感冒，癥狀為流清(qing)鼻涕、比較(jiao)怕冷、發燒不出汗，有(you)時伴有(you)咽喉腫(zhong)痛。可以先喝一(yi)杯生姜糖(tang)水，再進行泡熱浴或蓋被(bei)子發汗，出汗過后清(qing)內熱，喝些藿香正氣水，或荷葉水，綠(lv)豆湯。比較(jiao)嚴重(zhong)的可吃(chi)一(yi)些感冒藥或就醫。

吹空調(diao)頭疼空調(diao)下，頭(tou)部受了風邪侵(qin)襲，神經痛導致的。可以(yi)通過按摩頭(tou)部、太陽穴涂(tu)抹清涼油(you)、喝點綠茶、洗(xi)個(ge)熱水(shui)澡、走出(chu)空調(diao)房等來緩解。

吹空調面(mian)癱受到冷(leng)刺(ci)激后，面部(bu)血循環流通不暢(chang)，引起面部(bu)僵(jiang)板、麻木流涎、口(kou)眼歪斜等。面癱要及時就醫，一般采用(yong)滋養神(shen)經(jing)、抗病毒的藥物進行治療(liao)，配合針灸療(liao)法(fa)刺(ci)激神(shen)經(jing)，促其恢復。

吹空調鼻(bi)炎就犯(fan)溫(wen)度過低(di)，空(kong)氣干燥，空(kong)調內(nei)(nei)的(de)塵埃、螨(man)蟲、霉菌(jun)彌漫吸入(ru)引起(qi)過敏性鼻(bi)炎發(fa)作，打噴嚏、流鼻(bi)涕等。注意定期清(qing)理空(kong)調、凈化室(shi)內(nei)(nei)空(kong)氣，溫(wen)度不宜調得(de)太低(di)，保持(chi)室(shi)內(nei)(nei)濕(shi)度。多揉搓鼻(bi)翼(yi)，以改(gai)善(shan)鼻(bi)黏膜(mo)的(de)血(xue)液循環。還可以口(kou)服抗過敏藥物(wu)、糖(tang)皮(pi)質激素噴鼻(bi)。

吹空(kong)調(diao)喉嚨痛空調(diao)房內長(chang)時間空氣不流通，容易(yi)滋生細菌，加之空氣干燥，易(yi)引起(qi)喉嚨缺水(shui)和免(mian)疫力降低而(er)導致喉部發炎或上火。注意多開(kai)窗通風，多飲(yin)溫水(shui)，多食新鮮瓜果蔬菜，也可服用(yong)一些清熱解毒抗消炎的(de)藥(yao)物(wu)。

吹空(kong)調(diao)臉紅發燙皮(pi)膚(fu)(fu)角質層太薄，有敏(min)感性(xing)肌膚(fu)(fu)的特質，空調溫(wen)度過(guo)低刺(ci)激皮(pi)膚(fu)(fu)引起(qi)干燥過(guo)敏(min)現象。根本在于恢復你的皮(pi)膚(fu)(fu)屏障，每天(tian)做好保(bao)(bao)濕護膚(fu)(fu)的工作，可(ke)多(duo)次補涂保(bao)(bao)濕護膚(fu)(fu)品。

吹(chui)空調膝蓋疼關節(jie)痛由于受涼引起的手足麻木、膝蓋(gai)關節疼(teng)痛，或者膝蓋(gai)關節本(ben)身有舊(jiu)傷舊(jiu)疾，受涼刺(ci)激加(jia)重疼(teng)痛。可以(yi)通過按摩、熱敷(fu)、蓋(gai)上小毛毯不讓膝蓋(gai)關節暴露、艾灸、貼膏藥等方法緩解。

吹空調腸胃不適吹空(kong)調(diao)(diao)不備件薄外套，睡覺不蓋薄毯，空(kong)調(diao)(diao)房內吃冷飲冰凍西(xi)瓜等，容易(yi)脾胃虛寒，肚(du)子(zi)著(zhu)涼(liang)，促使(shi)腸(chang)道(dao)蠕(ru)動加快，出現拉(la)肚(du)子(zi)的情況。注意(yi)腹部(bu)保暖(nuan)，多喝點溫水、少吃生(sheng)冷。

吹空調(diao)感覺疲勞空調房(fang)空氣流通(tong)差，容(rong)易使人疲倦。累了時(shi)可(ke)以(yi)(yi)起身練(lian)習(xi)踮腳尖，讓血液可(ke)以(yi)(yi)供給心肌足夠(gou)的氧氣，有益心血管健康，還能(neng)鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張；可(ke)以(yi)(yi)隔段時(shi)間(jian)到室(shi)外(wai)或陽臺透透氣。

吹空調濕氣重出(chu)汗(han)(han)后，毛(mao)孔(kong)張開，進入空調環境中，毛(mao)孔(kong)收縮(suo)，呆在空調房里(li)長(chang)期不出(chu)汗(han)(han)，把汗(han)(han)液(ye)濕邪之氣(qi)(qi)留(liu)在體內，導致濕氣(qi)(qi)重(zhong)。可以通過(guo)運動、拔罐、刮痧、泡腳、食療（赤小(xiao)豆、薏米、山藥、茯苓、芡實、冬瓜(gua)等(deng)）等(deng)方法排濕氣(qi)(qi)。

氣溫多少度(du)適合開(kai)空調(diao)人(ren)體(ti)感(gan)覺舒適的溫度在26-28度左右，相(xiang)對濕度40～60%。室溫超出這個舒適范圍，可以開空調，不過每個人(ren)對于(yu)溫度的感(gan)知可能稍微有些不同(tong)。

夏天空(kong)調(diao)開多(duo)少(shao)度合適一般情(qing)況下，夏天空調溫(wen)度設置(zhi)在26-28度為宜。空調溫(wen)度與室外(wai)溫(wen)度之間最好相差不過5-8度。

吹空(kong)調干燥(zao)怎么解決(jue)呆在空調房要多喝溫水(shui)，開空調可以放一盆水(shui)，通過(guo)盆內(nei)水(shui)的蒸(zheng)發來調節室(shi)內(nei)空氣濕度，還可以用(yong)噴水(shui)壺噴水(shui)，拖地(di)、開加濕器來增(zeng)加室(shi)內(nei)的濕度。

別直接對著空(kong)調吹(chui)盡(jin)量(liang)避免(mian)正對(dui)空(kong)(kong)調出(chu)風(feng)口(kou)(kou)內(nei)吹空(kong)(kong)調，避免(mian)對(dui)著(zhu)身體(ti)直(zhi)吹。空(kong)(kong)調內(nei)機(ji)出(chu)風(feng)口(kou)(kou)導風(feng)條可以調整(zheng)到往前上方吹風(feng)的位置。

注意經(jing)常(chang)開窗換氣(qi)應經常開窗換氣，確保(bao)室內外空氣的對流。白天每3-4小(xiao)時開窗通(tong)風10分鐘左(zuo)右，晚上(shang)睡覺可以將窗戶留點縫隙通(tong)風。

注意空調房內衛(wei)生開空(kong)調(diao)時，注意別在室(shi)內抽(chou)煙、點蚊香。要(yao)定(ding)期清洗空(kong)調(diao)，室(shi)內也要(yao)定(ding)期打掃消毒，保持室(shi)內空(kong)氣凈化，避免細(xi)菌滋(zi)生，感(gan)染病毒病菌。

睡覺開空調(diao)睡(shui)(shui)覺開空(kong)調(diao)26-28度比較好，風力(li)不要太大，避免直吹，開啟睡(shui)(shui)眠模式(shi)更舒適省電，睡(shui)(shui)覺時要注意蓋好空(kong)調(diao)毯，免得(de)睡(shui)(shui)著(zhu)(zhu)了(le)著(zhu)(zhu)涼。