吹空調感(gan)冒吹空調受涼(liang)引(yin)起，一般(ban)為風寒(han)感冒，癥狀為流清鼻涕、比較(jiao)怕冷、發燒(shao)不出(chu)汗，有(you)時伴有(you)咽喉腫痛。可以先喝一杯(bei)生姜糖水，再進行泡熱(re)浴或蓋被(bei)子發汗，出(chu)汗過后清內熱(re)，喝些(xie)藿(huo)香正(zheng)氣水，或荷葉水，綠豆湯。比較(jiao)嚴重的可吃(chi)一些(xie)感冒藥或就醫。

吹空調(diao)頭疼空調(diao)下，頭(tou)部受了(le)風邪侵襲，神經痛(tong)導致(zhi)的。可以(yi)通過按摩頭(tou)部、太陽穴(xue)涂抹清涼油(you)、喝點(dian)綠茶、洗個熱水澡、走出空調(diao)房等來緩解。

吹空調面(mian)癱受到冷刺(ci)激(ji)后，面(mian)部(bu)血循環流通(tong)不暢，引起面(mian)部(bu)僵板、麻木流涎(xian)、口(kou)眼歪斜等(deng)。面(mian)癱要(yao)及時(shi)就醫，一般采用滋養神經、抗病毒的(de)藥物進行治療(liao)，配合針灸(jiu)療(liao)法刺(ci)激(ji)神經，促(cu)其恢復。

吹空調鼻炎(yan)就犯溫度(du)過低，空(kong)氣干燥(zao)，空(kong)調(diao)(diao)內的塵埃、螨(man)蟲、霉菌彌漫吸入引起過敏性鼻炎發作，打噴(pen)嚏、流鼻涕等。注意定期(qi)清理(li)空(kong)調(diao)(diao)、凈化室內空(kong)氣，溫度(du)不(bu)宜調(diao)(diao)得太低，保(bao)持室內濕度(du)。多揉(rou)搓鼻翼，以(yi)改善鼻黏膜的血液循環。還可以(yi)口服(fu)抗過敏藥物、糖(tang)皮質激素噴(pen)鼻。

吹空調喉嚨痛空調房內長時間空氣(qi)不(bu)流通，容易滋生細菌，加之空氣(qi)干(gan)燥(zao)，易引起喉(hou)嚨缺水和免疫力降低而導致(zhi)喉(hou)部發炎(yan)或上火。注意(yi)多開窗通風，多飲溫水，多食新鮮瓜果蔬菜，也可服(fu)用一些清熱解毒抗消炎(yan)的藥物(wu)。

吹空(kong)調臉紅發燙皮(pi)膚(fu)角質(zhi)層太(tai)薄，有敏(min)感(gan)性肌膚(fu)的特質(zhi)，空調(diao)溫度(du)過(guo)低刺激皮(pi)膚(fu)引起干燥過(guo)敏(min)現象。根本在于恢復你(ni)的皮(pi)膚(fu)屏(ping)障，每天做好保(bao)濕(shi)護(hu)膚(fu)的工作，可(ke)多次補涂保(bao)濕(shi)護(hu)膚(fu)品。

吹空調膝蓋疼(teng)關節痛由于(yu)受(shou)涼引起的(de)手(shou)足麻木、膝蓋(gai)關節疼(teng)痛，或者膝蓋(gai)關節本身有舊(jiu)傷舊(jiu)疾(ji)，受(shou)涼刺激(ji)加重疼(teng)痛。可以(yi)通過按摩、熱敷、蓋(gai)上小毛毯不讓膝蓋(gai)關節暴(bao)露(lu)、艾灸、貼(tie)膏藥等方法緩解(jie)。

吹空調腸胃(wei)不適吹空調不(bu)備件薄(bo)外套，睡覺(jue)不(bu)蓋(gai)薄(bo)毯，空調房內吃(chi)冷飲冰凍西瓜等，容易脾(pi)胃虛(xu)寒(han)，肚子(zi)著(zhu)涼，促使腸(chang)道蠕動加快(kuai)，出(chu)現拉肚子(zi)的情況。注意腹部保暖，多喝點溫(wen)水、少吃(chi)生(sheng)冷。

吹空調感覺疲勞空調(diao)房空氣流通差(cha)，容(rong)易使人疲倦。累了時可(ke)以起身(shen)練習踮腳尖，讓血液可(ke)以供(gong)給(gei)心肌(ji)足夠的氧氣，有益心血管健康，還(huan)能(neng)鍛煉小腿肌(ji)肉和腳踝，防止(zhi)靜(jing)脈曲張；可(ke)以隔段時間到室外(wai)或陽臺透透氣。

吹空調濕氣重出(chu)汗(han)后，毛孔張開(kai)，進入空調環境(jing)中(zhong)，毛孔收縮，呆(dai)在空調房里長期不出(chu)汗(han)，把汗(han)液濕邪之氣留在體(ti)內，導致濕氣重(zhong)。可以通過(guo)運動、拔罐、刮痧、泡腳、食療（赤小豆、薏米、山藥、茯苓、芡(qian)實、冬瓜等）等方法排濕氣。

氣溫(wen)多少度適合開空調人體感(gan)覺(jue)舒適(shi)的溫度在26-28度左右，相對(dui)濕度40～60%。室(shi)溫超出這個舒適(shi)范圍，可以開空調，不過每個人對(dui)于溫度的感(gan)知可能稍微有些不同。

夏(xia)天(tian)空調開多少(shao)度(du)合適一般(ban)情(qing)況下，夏天空調(diao)溫度設置(zhi)在26-28度為宜。空調(diao)溫度與室外溫度之間最好相差不過5-8度。

吹(chui)空調干燥怎么解決(jue)呆在空調房要(yao)多喝溫水(shui)，開空調可以放(fang)一盆水(shui)，通過盆內水(shui)的蒸發(fa)來(lai)調節室內空氣濕(shi)(shi)度，還可以用(yong)噴水(shui)壺噴水(shui)，拖地、開加濕(shi)(shi)器(qi)來(lai)增加室內的濕(shi)(shi)度。

別(bie)直接對(dui)著空調吹(chui)盡量(liang)避免正對空(kong)調(diao)出(chu)風(feng)(feng)口內吹空(kong)調(diao)，避免對著身體直吹。空(kong)調(diao)內機出(chu)風(feng)(feng)口導(dao)風(feng)(feng)條可(ke)以調(diao)整(zheng)到往前上方吹風(feng)(feng)的位置(zhi)。

注意經常開窗換氣應(ying)經常(chang)開窗換氣(qi)，確保室內外空氣(qi)的對流。白(bai)天每(mei)3-4小時開窗通風10分(fen)鐘左右(you)，晚上睡覺可以(yi)將(jiang)窗戶留點縫隙(xi)通風。

注意空調(diao)房內衛生(sheng)開空(kong)調時，注意別在室內(nei)抽煙、點蚊香。要定期清洗空(kong)調，室內(nei)也(ye)要定期打掃消毒，保持室內(nei)空(kong)氣凈化，避免細菌滋生，感染(ran)病毒病菌。

睡覺開(kai)空調(diao)睡(shui)覺開空(kong)調(diao)26-28度比(bi)較好，風力不要(yao)太大，避免直吹，開啟(qi)睡(shui)眠(mian)模式更舒(shu)適省電，睡(shui)覺時要(yao)注意蓋好空(kong)調(diao)毯，免得睡(shui)著了著涼。