一、壓縮衣對運動有什么好處

1、壓縮

壓縮裝備在身體不(bu)同部位(wei)施加適當(dang)的(de)(de)壓力(li)，能夠促進血液循環，提高(gao)肌(ji)肉(rou)的(de)(de)供氧量。不(bu)僅(jin)能夠提高(gao)肌(ji)肉(rou)的(de)(de)力(li)量、肌(ji)群運動穩(wen)定性，同時還能減輕肌(ji)肉(rou)疲勞、降低受傷風險，更好保護雙腿(tui)，預防抽筋。

2、肌肉支撐

壓(ya)(ya)縮裝(zhuang)備提供(gong)的額外(wai)壓(ya)(ya)力對關鍵運動肌群起到包裹和支撐作用，有助于降低(di)肌肉(rou)震動，使運動效率更高，動作更利索。

3、保暖

冷天如果只穿一條短褲跑步，那么抽筋受傷的概率會特別高。在(zai)冷天或有風的日子里(li)，壓縮衣褲(ku)貼合性好(hao)，在(zai)不影響運動的靈活性前(qian)提下能夠有效(xiao)抵御寒(han)冷，保暖效(xiao)果(guo)良(liang)好(hao)。如果你覺得一(yi)件壓(ya)縮(suo)衣或一(yi)條壓(ya)縮(suo)褲不夠暖，可以在(zai)外面加一(yi)件外套或寬松的運(yun)動褲。

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4、導汗

壓縮衣褲一般采用具有彈性的速干面料制造，所以導汗性和透氣性也很出色。在(zai)(zai)冬天(tian)汗水排出后會在(zai)(zai)面(mian)料(liao)表面(mian)風(feng)干，而(er)面(mian)料(liao)同時起(qi)到了隔離層的(de)作(zuo)用，避(bi)免汗水被冷風(feng)風(feng)干時帶走(zou)體(ti)表熱量。所(suo)以，可(ke)以在(zai)(zai)運動中(zhong)起(qi)到調(diao)節體(ti)溫(wen)的(de)作(zuo)用，也可(ke)以代替“秋褲”成為運動中(zhong)的(de)保暖層或(huo)打底(di)層。

5、身體恢復

壓(ya)縮衣褲(ku)可以增加肌(ji)群活力(li)，加速身體代謝物在肌(ji)肉內的(de)排出，減少乳酸堆積，促(cu)進身體在短時間內得(de)到(dao)恢(hui)復。因此，國(guo)外運動員往往會在賽后穿(chuan)著壓(ya)縮衣褲(ku)以幫助(zhu)身體恢(hui)復。

二、壓縮衣可以日常穿嗎

壓縮衣是不適合在日常穿的。壓縮(suo)衣的(de)設計原理是為(wei)了要增加靜脈血液回(hui)流(liu)，改(gai)善(shan)血液循環，減少運動中肌(ji)肉的(de)震蕩(dang)。穿上壓縮(suo)衣之后，能夠(gou)讓(rang)身體整體性更強，尤其是在肌(ji)肉疲(pi)勞的(de)時候感覺會更明顯。穿上壓縮衣之后(hou)可(ke)以固(gu)定(ding)肌(ji)肉的(de)擺動幅(fu)度，所以說可(ke)以避免一些(xie)無(wu)效的(de)震動，給身(shen)體帶(dai)來的(de)額外(wai)負擔。

由于要起到支撐的效果，所以壓縮衣編織的一般都很緊，運動的時候雖然能夠支撐肌肉，但是在日常的時候反而會因為支撐的力給身體帶來負擔，穿壓縮衣會明顯感覺到很勒，束縛感很強，影響身(shen)(shen)體正(zheng)常血液循環，讓身(shen)(shen)體承(cheng)受比平(ping)時多好(hao)幾倍的壓(ya)力，所以日常的時候是不建議(yi)穿的。