一、壓縮褲多緊才合適

壓縮褲(ku)主要針對腿部肌(ji)(ji)(ji)肉缺少(shao)鍛(duan)煉(lian)或肌(ji)(ji)(ji)肉較為松弛的健身(shen)人士起(qi)到肌(ji)(ji)(ji)肉及膝關節支撐作(zuo)用(yong)。如(ru)果經(jing)常鍛(duan)煉(lian)腿部力量訓練，甚至腿肌(ji)(ji)(ji)較為堅實可以(yi)不用(yong)穿(chuan)著(zhu)。但對跑長距離(li)訓練還是建議穿(chuan)著(zhu)，因為長距離(li)跑步也會(hui)導(dao)致腿肌(ji)(ji)(ji)過于疲勞，這時候(hou)壓縮褲(ku)起(qi)到了支撐及緩解疲勞的作(zuo)用(yong)。

壓縮褲穿緊一點好還是正合適好？建議穿大一碼或正好的壓縮褲。

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二、運動壓縮褲可以長時間穿著嗎

運(yun)動的時候可以(yi)穿，但在日常工作中不(bu)建議長時間穿。

在運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)時(shi)候(hou)穿運(yun)動(dong)(dong)(dong)壓縮(suo)褲身體(ti)的(de)(de)感覺就是緊繃感，會使血液(ye)中更多的(de)(de)營養(yang)物質(zhi)和氧(yang)氣被(bei)輸送到正在處于(yu)工作狀態的(de)(de)肌肉(rou)(rou)之中，同(tong)時(shi)也能促進代謝廢物的(de)(de)排(pai)出，提高肌重點肉(rou)(rou)力量(liang)，緩解(jie)乳酸(suan)堆積，使得運(yun)動(dong)(dong)(dong)更加持久。同(tong)時(shi)能夠固定(ding)肌肉(rou)(rou)的(de)(de)擺動(dong)(dong)(dong)幅度(du)，避免無(wu)效振(zhen)蕩引起的(de)(de)負擔。

在日常生活中非運動狀態下，保持血液循環非常重要，運動壓縮褲穿時(shi)(shi)間長(chang)了可(ke)能(neng)會(hui)不(bu)(bu)(bu)舒服，還會(hui)不(bu)(bu)(bu)利于血液(ye)循環(huan)。因此在(zai)日(ri)常工(gong)作(zuo)中不(bu)(bu)(bu)建(jian)議長(chang)時(shi)(shi)間穿。