一、螺螄粉熱量高嗎

螺(luo)螄(si)粉(fen)是一種許多人(ren)喜(xi)愛的(de)(de)美食(shi)，不過(guo)對于愛美人(ren)群來說(shuo)，食(shi)物(wu)的(de)(de)味道永遠是放在熱量(liang)后(hou)面的(de)(de)，那么(me)螺(luo)螄(si)粉(fen)熱量(liang)高(gao)不高(gao)？一般來說(shuo)，螺(luo)螄(si)粉(fen)的(de)(de)熱量(liang)根據份量(liang)不同有所(suo)不同，如果(guo)是在網上(shang)購(gou)買(mai)的(de)(de)方(fang)便螺(luo)螄(si)粉(fen)，可以直接看(kan)到熱量(liang)。螺(luo)螄(si)粉(fen)的(de)(de)熱量(liang)由(you)以下幾部分組(zu)成(cheng)：

1、米粉(fen)：煮完之(zhi)后的米粉(fen)的重量是350g，熱量大(da)概(gai)為460大(da)卡。

2、配(pei)料：配(pei)料的重量(liang)(liang)與(yu)熱(re)量(liang)(liang)為：炸腐竹12g（70kcal）、黑木耳33g（20kcal）、酸筍42g（30kcal）、酸豆角13g（20kcal）、酸蘿卜20g（20kcal）、炒花生米11g（65kcal）、肉末15g（50kcal）、生菜2片（5kcal），大(da)(da)概為280大(da)(da)卡(ka)。

3、湯汁(zhi)醬料：湯汁(zhi)是(shi)用豬骨+螺螄湯加紅油(you)熬制(zhi)出來(lai)的，500ml湯汁(zhi)熱量大概是(shi)300大卡左(zuo)右。

綜上所(suo)述，一(yi)碗螺(luo)螄粉一(yi)滴不(bu)剩全吃下去，熱量大概(gai)在1000大卡左右(you)，平均每100g螺(luo)螄粉熱量在100大卡左右(you)，相對(dui)來說熱量還是比較(jiao)高的，減(jian)肥人群不(bu)宜(yi)食用。

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二、經常吃螺螄粉會胖嗎

吃(chi)螺螄粉會(hui)(hui)發胖(pang)(pang)嗎？這是(shi)很多(duo)朋友都關心(xin)的(de)一(yi)個問題。實(shi)際上(shang)，螺螄粉的(de)熱量相(xiang)對較高(gao)，而且營養眾多(duo)，包含主食、肉、豆制(zhi)品(pin)、蔬菜等，因(yin)此經常吃(chi)又不注意運動(dong)的(de)話是(shi)肯(ken)定(ding)會(hui)(hui)發胖(pang)(pang)的(de)，不過(guo)也大可不必(bi)因(yin)為擔心(xin)發胖(pang)(pang)而放棄螺螄粉，因(yin)為螺螄粉的(de)熱量雖然高(gao)，但偶爾吃(chi)一(yi)次還是(shi)不會(hui)(hui)發胖(pang)(pang)的(de)。

想(xiang)控制體重(zhong)又想(xiang)吃(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)的朋友(you)可以(yi)注意(yi)一下(xia)螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)的吃(chi)法(fa)，例如一碗螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)不要全部(bu)吃(chi)完；吃(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)盡量(liang)不要喝湯(tang)，因為(wei)很(hen)多熱(re)量(liang)都在(zai)湯(tang)里；午餐吃(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)，晚餐少吃(chi)一點(dian)等(deng)等(deng)。