一、螺螄粉熱量高嗎

螺(luo)(luo)(luo)螄(si)粉是(shi)一種許多(duo)人(ren)(ren)喜愛的(de)(de)美(mei)(mei)食，不(bu)過對于愛美(mei)(mei)人(ren)(ren)群來說，食物的(de)(de)味道永遠是(shi)放在(zai)(zai)熱(re)量后面的(de)(de)，那么螺(luo)(luo)(luo)螄(si)粉熱(re)量高不(bu)高？一般來說，螺(luo)(luo)(luo)螄(si)粉的(de)(de)熱(re)量根(gen)據(ju)份(fen)量不(bu)同(tong)有所(suo)不(bu)同(tong)，如果是(shi)在(zai)(zai)網上購(gou)買的(de)(de)方(fang)便螺(luo)(luo)(luo)螄(si)粉，可以直接看到熱(re)量。螺(luo)(luo)(luo)螄(si)粉的(de)(de)熱(re)量由以下幾部分組成：

1、米粉：煮完之后(hou)的米粉的重量是(shi)350g，熱(re)量大概為460大卡。

2、配料：配料的重量與熱量為：炸腐竹(zhu)12g（70kcal）、黑(hei)木耳33g（20kcal）、酸(suan)筍42g（30kcal）、酸(suan)豆角13g（20kcal）、酸(suan)蘿卜20g（20kcal）、炒花生(sheng)米(mi)11g（65kcal）、肉(rou)末15g（50kcal）、生(sheng)菜2片（5kcal），大概為280大卡。

3、湯汁(zhi)醬料：湯汁(zhi)是用豬骨(gu)+螺螄湯加紅油熬制(zhi)出來的，500ml湯汁(zhi)熱(re)量大概是300大卡(ka)左右(you)。

綜上所(suo)述，一碗螺螄粉(fen)一滴不(bu)剩全(quan)吃下(xia)去，熱(re)量大概(gai)在(zai)(zai)1000大卡(ka)左右，平均每100g螺螄粉(fen)熱(re)量在(zai)(zai)100大卡(ka)左右，相對來說熱(re)量還(huan)是比(bi)較(jiao)高(gao)的，減(jian)肥人群(qun)不(bu)宜食用。

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二、經常吃螺螄粉會胖嗎

吃螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)會發(fa)胖(pang)嗎？這是(shi)(shi)很多朋友都關(guan)心的(de)一(yi)個(ge)問題。實(shi)際上，螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)的(de)熱量(liang)(liang)相對較高，而且營(ying)養(yang)眾多，包含主食、肉(rou)、豆制品(pin)、蔬菜等，因此經常(chang)吃又不(bu)注意運動(dong)的(de)話是(shi)(shi)肯(ken)定會發(fa)胖(pang)的(de)，不(bu)過也(ye)大可不(bu)必因為擔心發(fa)胖(pang)而放棄螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)，因為螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)的(de)熱量(liang)(liang)雖然(ran)高，但偶爾吃一(yi)次還(huan)是(shi)(shi)不(bu)會發(fa)胖(pang)的(de)。

想控(kong)制體(ti)重又想吃(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)的(de)(de)朋友(you)可(ke)以注(zhu)意(yi)一(yi)下螺(luo)螄(si)粉(fen)的(de)(de)吃(chi)(chi)法，例如一(yi)碗螺(luo)螄(si)粉(fen)不要全(quan)部吃(chi)(chi)完；吃(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)盡量(liang)不要喝湯(tang)，因為很多(duo)熱量(liang)都(dou)在湯(tang)里(li)；午餐吃(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)，晚餐少吃(chi)(chi)一(yi)點等(deng)等(deng)。