一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其(qi)實(shi)，筋膜槍(qiang)只是(shi)起(qi)到運動后放(fang)松的作用，不具備(bei)瘦(shou)腿功效。

很多(duo)人在(zai)運動之后(hou)，由于(yu)交感神經過度(du)興奮，造成肌肉在(zai)靜態的(de)時候還(huan)是過于(yu)緊(jin)張，如(ru)果沒有(you)得(de)到放松(song)和拉伸，小(xiao)腿(tui)肌肉就會(hui)處于(yu)發力狀態一直凸起(qi)，看(kan)上去(qu)非常健壯。而在(zai)運動之后(hou)經常用筋膜槍對小(xiao)腿(tui)進行(xing)放松(song)，并且適當進行(xing)拉伸，能夠令小(xiao)腿(tui)肌肉的(de)線條變得(de)柔和，看(kan)上去(qu)像是小(xiao)腿(tui)變瘦(shou)了(le)一樣。

事實是(shi)，肌(ji)肉并沒有因為使(shi)(shi)用筋(jin)膜(mo)槍而減少，因為筋(jin)膜(mo)槍只是(shi)一(yi)臺利用震(zhen)動原理達到肌(ji)筋(jin)膜(mo)深層放(fang)松的設(she)備(bei)，適用于健身后的物理按摩和(he)(he)平時(shi)的日常(chang)放(fang)松使(shi)(shi)用。其作用就(jiu)是(shi)通過每分鐘3200次的震(zhen)動擊打，達到肌(ji)肉和(he)(he)筋(jin)膜(mo)的自我放(fang)松調節作用，筋(jin)膜(mo)槍配備(bei)的4種按摩頭，可針對全身不(bu)同部位進行(xing)按摩，快速減輕肌(ji)肉酸痛和(he)(he)僵硬，緩解肌(ji)肉疲勞(lao)，加快血(xue)液循環(huan)。

對于(yu)不想過(guo)于(yu)健(jian)壯的(de)(de)女生來說，運動之(zhi)后，小(xiao)腿肌肉(rou)中(zhong)出現不規則塊(kuai)狀(zhuang)或條索狀(zhuang)堅(jian)硬(ying)(ying)的(de)(de)組(zu)織(zhi)，經過(guo)適當的(de)(de)按摩放松和拉伸(shen)，是可以將小(xiao)腿肌肉(rou)中(zhong)的(de)(de)硬(ying)(ying)組(zu)織(zhi)揉開的(de)(de)，使得肌肉(rou)線條修(xiu)長又(you)好看(kan)。

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二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋膜(mo)槍(qiang)主(zhu)要(yao)(yao)用于緩解(jie)肌肉及筋膜(mo)的(de)緊(jin)張狀態，并沒有(you)減肥的(de)功能，想要(yao)(yao)達到減肥的(de)效果(guo)，需要(yao)(yao)通過較長(chang)時間的(de)運動(dong)及控制飲食，才可以看到一定(ding)成效。

但(dan)在運動過后，體內乳酸堆(dui)積，會(hui)導(dao)(dao)致肌(ji)肉(rou)出現酸痛，并且肌(ji)肉(rou)受力后沒有得到(dao)及時舒(shu)緩時，就會(hui)導(dao)(dao)致肌(ji)肉(rou)變(bian)得較為粗壯，尤(you)其(qi)是小腿部位，而(er)筋(jin)膜槍可以幫(bang)助舒(shu)緩肌(ji)肉(rou)，排解乳酸，來輔助減(jian)肥(fei)。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能(neng)瘦。筋(jin)膜槍是一種按摩工具，并(bing)沒有減肥(fei)的(de)作用(yong)(yong)，并(bing)且其震(zhen)動幅度和(he)震(zhen)動頻(pin)率都較高(gao)，只(zhi)能(neng)作用(yong)(yong)于(yu)肩背部(bu)(bu)(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)(bu)(bu)、大腿、手臂(bei)、小腿等(deng)大面積肌肉，對于(yu)頭(tou)部(bu)(bu)(bu)(bu)、顏面部(bu)(bu)(bu)(bu)、頸椎(zhui)、脊(ji)柱、關節等(deng)肌肉含量較低、分布大量神(shen)經和(he)血(xue)管的(de)部(bu)(bu)(bu)(bu)位不能(neng)使(shi)用(yong)(yong)。

而(er)腹部則是內臟(zang)(zang)較(jiao)為(wei)集中的部位，大多數人(ren)群的腹部肌肉較(jiao)為(wei)薄弱，沒(mei)有(you)骨骼肌肉支撐(cheng)，直接在腹部使用(yong)筋(jin)膜槍(qiang)，容易對內臟(zang)(zang)產生損傷，不能在腹部使用(yong)，更不可能達到瘦(shou)肚子的功效。