一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實，筋膜槍只是起到運動(dong)后放松的作用，不具備(bei)瘦腿功效。

很多人在運(yun)(yun)動之(zhi)(zhi)后(hou)，由于交感神(shen)經(jing)過(guo)度興奮，造成肌(ji)肉(rou)在靜態(tai)的時(shi)候還是(shi)過(guo)于緊張(zhang)，如果沒(mei)有得到放(fang)松(song)和(he)拉伸，小(xiao)腿(tui)(tui)肌(ji)肉(rou)就會(hui)處于發(fa)力狀態(tai)一直凸(tu)起，看上去(qu)非常健壯。而在運(yun)(yun)動之(zhi)(zhi)后(hou)經(jing)常用筋(jin)膜槍對(dui)小(xiao)腿(tui)(tui)進(jin)(jin)行(xing)放(fang)松(song)，并且適當進(jin)(jin)行(xing)拉伸，能夠令小(xiao)腿(tui)(tui)肌(ji)肉(rou)的線(xian)條變(bian)得柔和(he)，看上去(qu)像是(shi)小(xiao)腿(tui)(tui)變(bian)瘦了一樣(yang)。

事實是(shi)，肌(ji)肉(rou)并(bing)沒有因(yin)為(wei)使(shi)用(yong)(yong)筋(jin)(jin)膜槍而減(jian)少，因(yin)為(wei)筋(jin)(jin)膜槍只是(shi)一臺利(li)用(yong)(yong)震(zhen)動(dong)原理達到(dao)肌(ji)筋(jin)(jin)膜深層放松的(de)(de)設備，適用(yong)(yong)于健身后(hou)的(de)(de)物理按摩和平時的(de)(de)日常放松使(shi)用(yong)(yong)。其作用(yong)(yong)就(jiu)是(shi)通過每(mei)分(fen)鐘(zhong)3200次(ci)的(de)(de)震(zhen)動(dong)擊打，達到(dao)肌(ji)肉(rou)和筋(jin)(jin)膜的(de)(de)自(zi)我放松調(diao)節作用(yong)(yong)，筋(jin)(jin)膜槍配備的(de)(de)4種按摩頭，可針(zhen)對全身不(bu)同部(bu)位進行按摩，快速減(jian)輕肌(ji)肉(rou)酸痛和僵硬，緩解肌(ji)肉(rou)疲勞，加快血液循環。

對(dui)于(yu)不(bu)(bu)想過于(yu)健壯的女生來說，運動(dong)之后，小(xiao)腿(tui)肌肉中(zhong)出(chu)現不(bu)(bu)規則塊(kuai)狀或條(tiao)索狀堅硬的組織，經(jing)過適當的按摩放松(song)和拉伸，是可以將(jiang)小(xiao)腿(tui)肌肉中(zhong)的硬組織揉開的，使得肌肉線條(tiao)修長又好看。

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二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋膜槍(qiang)主要用于緩解肌肉及(ji)(ji)筋膜的(de)緊張狀態，并(bing)沒有減(jian)肥(fei)的(de)功(gong)能，想要達到減(jian)肥(fei)的(de)效果，需(xu)要通過較長(chang)時間的(de)運動(dong)及(ji)(ji)控制飲(yin)食，才可以看到一(yi)定(ding)成效。

但在運動過后，體(ti)內乳酸堆(dui)積，會導(dao)致(zhi)肌肉出(chu)現酸痛，并且(qie)肌肉受力后沒(mei)有得(de)(de)到及時舒(shu)緩時，就(jiu)會導(dao)致(zhi)肌肉變得(de)(de)較(jiao)為(wei)粗壯，尤其是(shi)小腿部位(wei)，而筋膜槍可以(yi)幫助舒(shu)緩肌肉，排解乳酸，來輔助減肥。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能(neng)瘦(shou)。筋膜槍是一種按摩(mo)工具，并沒(mei)有減肥(fei)的作(zuo)用，并且其震(zhen)動幅度和震(zhen)動頻率都較(jiao)高，只能(neng)作(zuo)用于肩背(bei)部(bu)、臀部(bu)、大腿、手臂、小(xiao)腿等(deng)大面(mian)積(ji)肌肉(rou)，對于頭(tou)部(bu)、顏面(mian)部(bu)、頸椎、脊柱、關節等(deng)肌肉(rou)含量較(jiao)低、分布(bu)大量神經和血(xue)管的部(bu)位不能(neng)使用。

而腹部(bu)則是(shi)內(nei)臟較為集中的部(bu)位(wei)，大多數人群的腹部(bu)肌(ji)肉較為薄(bo)弱(ruo)，沒有(you)骨(gu)骼肌(ji)肉支撐，直接在腹部(bu)使用筋(jin)膜(mo)槍，容易對內(nei)臟產生損(sun)傷，不能(neng)在腹部(bu)使用，更不可能(neng)達(da)到(dao)瘦肚子的功效。