筋膜槍(qiang)，全稱肌(ji)肉筋膜放松按(an)摩槍(qiang)(英(ying)文(wen)名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高頻(pin)次沖擊理療。

筋膜槍是利用了震動的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，達到放松筋膜的作用，降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的時候肌肉的緊張程度，高質量的肌肉應該是有力量，有彈性，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高，肌肉放松也是硬邦邦的，損傷風險也更大。筋膜槍首先作用于覆蓋于肌肉表面的肌肉筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌肉筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍利用這一原理來實現放松身體肌肉的作用。詳細>>

電機：電機(ji)的(de)(de)好(hao)壞直接會導致筋膜槍所(suo)產生的(de)(de)噪音問題，整體重量，使用(yong)壽命。無刷電機(ji)筋膜槍使用(yong)體驗比較(jiao)好(hao)，也比較(jiao)貴(gui)。

按摩頭：球(qiu)形按摩(mo)頭，適合(he)胸、腿，后背這(zhe)種大(da)范(fan)圍的(de)肌群來使用。叉形按摩(mo)頭，適合(he)后頸以及我們(men)腿部的(de)跟(gen)腱位置，這(zhe)種條(tiao)形狀(zhuang)肌群的(de)按摩(mo)擊(ji)打。尖形按摩(mo)頭，適合(he)手掌、足底這(zhe)種小范(fan)圍的(de)肌群，刺激的(de)強度會更(geng)深一些(xie)。

有效振幅：市面上有部分筋膜槍轉速高于3000轉，震動力量就過大了，反而容易產生傷害。2000-3000轉之間的筋膜槍才能產生比較好的效果。詳細>>

筋膜按摩槍幾千和幾百的區別

筋膜槍使用部位：一般來說，肌(ji)(ji)(ji)(ji)肉比較(jiao)飽滿的部位相對是安(an)全的，比如(ru)臀部的臀肌(ji)(ji)(ji)(ji)肌(ji)(ji)(ji)(ji)群、大腿前側的股(gu)四頭(tou)肌(ji)(ji)(ji)(ji)、大腿后(hou)側的股(gu)后(hou)肌(ji)(ji)(ji)(ji)群、小(xiao)腿后(hou)側的小(xiao)腿三頭(tou)肌(ji)(ji)(ji)(ji)。而且上面說的這(zhe)些肌(ji)(ji)(ji)(ji)肉也是大家經常會(hui)有僵硬酸(suan)脹的部位，是可以放心(xin)利用(yong)筋(jin)膜槍來操作的。

筋膜槍禁忌部位：筋(jin)膜(mo)(mo)槍不能對骨、關(guan)節(jie)進(jin)行擊打。筋(jin)膜(mo)(mo)槍不適用(yong)于(yu)頭(tou)部(bu)(bu)，肌肉(rou)比較薄(bo)的(de)部(bu)(bu)位(wei)和腋下(xia)、下(xia)腹部(bu)(bu)，重要器官和主動脈的(de)部(bu)(bu)位(wei)。

筋膜槍使用力度：對于力度的掌控方面，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況（對于某個地方點，力度先輕后重），重復十次以上震動，之后再順著這條肌肉的起止點來回的進行放松。

筋膜槍使用時長：MaiGoo小編提醒，同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。詳細>>

使用筋膜槍的危害

日(ri)常(chang)保養筋膜槍(qiang)請用(yong)中性清潔(jie)劑(ji)(ji)及柔軟布(bu)進行擦拭，不可使(shi)用(yong)帶有腐蝕性的清潔(jie)劑(ji)(ji)，不得放入水中浸泡或(huo)漂洗。日(ri)常(chang)使(shi)用(yong)不可以邊充電邊使(shi)用(yong)，最好(hao)充滿電后使(shi)用(yong)，延長筋膜槍(qiang)的壽命。

泡沫軸是通過自身滾動和自身重量的集中的方式梳理肌肉、降低張力，單次放松的面積更大一些。而筋膜槍只是針對某個肌肉群進行放松，變換不同的身體部位時，還需要更換按摩頭。相比于我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。詳細>>

按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法，這個和捶打按摩器沒區別。詳細>>

黃芩(qin)主(zhu)要用(yong)種(zhong)子(zi)繁殖(zhi)，也可用(yong)扦插和分根繁殖(zhi)。黃芩(qin)喜溫(wen)(wen)暖，耐嚴寒，地(di)下部(bu)可忍(ren)受－30℃的低溫(wen)(wen)；耐旱怕凍，在排水不(bu)良或多雨地(di)區種(zhong)植，生長環境(jing)，生長不(bu)良，容(rong)易引起(qi)爛(lan)根。

黃芩主要用(yong)種(zhong)子(zi)繁(fan)殖(zhi)，也(ye)可(ke)用(yong)扦插和分(fen)根繁(fan)殖(zhi)。黃芩喜(xi)溫(wen)暖，耐嚴寒(han)，地(di)下部可(ke)忍受(shou)－30℃的低溫(wen)；耐旱怕凍，在排水(shui)不良或多(duo)雨地(di)區(qu)種(zhong)植，生(sheng)長環境，生(sheng)長不良，容(rong)易引起爛根。