一、筋膜槍的好處

1、止痛(tong)：通常被拿來運用(yong)在減低慢(man)性疼(teng)痛(tong)，提升(sheng)疼(teng)痛(tong)閾值。

2.、影響(xiang)肌(ji)肉細胞里(li)的肌(ji)梭與高爾(er)基(ji)腱器，達到(dao)肌(ji)肉放(fang)松。

3.、正確的震(zhen)動治(zhi)療，可以增(zeng)加深(shen)層(ceng)核心的誘(you)發。

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二、筋膜槍的危害

1、健(jian)康的人(ren)進行震蕩治療，可能會(hui)破壞(huai)原(yuan)有的核(he)心平衡(heng)能力。

2、震動(dong)在胸部(bu)與(yu)頸部(bu)，可能有機會造成動(dong)脈血(xue)栓剝離(li)，導(dao)致(zhi)回流(liu)至心臟，釀成憾事(shi)。

3、用在頸部可能會有機會造成中(zhong)風的風險。

4、震(zhen)動在腹部，可能會造成內臟器官受(shou)損。

5、震動(dong)在(zai)關節(jie)處，可能會(hui)造成(cheng)關節(jie)肌腱或韌帶受傷(shang)，造成(cheng)更(geng)嚴重的(de)物理傷(shang)害(hai)。

使(shi)用筋膜槍是一(yi)件非常舒(shu)服(fu)且快速的(de)放松方(fang)法，但它所(suo)帶(dai)來的(de)危險性也是不能(neng)忽視的(de)。在使(shi)用震動按(an)摩器材時，要小(xiao)心注意使(shi)用方(fang)式與筋膜槍的(de)危害。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜(mo)放(fang)松槍(qiang)一般(ban)只適(shi)用于肌肉(rou)軟組織，如(ru)果直接對關節(jie)(jie)進行沖擊(ji)就(jiu)跟直接把關節(jie)(jie)往石頭上敲差不(bu)多(duo)意思，容易造成關節(jie)(jie)損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹(fu)腔、腋窩這樣肌肉厚度(du)較(jiao)薄(bo)，而且靠近器官和主動(dong)脈的(de)部位，是完全不推薦(jian)使用沖擊槍(qiang)的(de)。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使(shi)用體(ti)感應該保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使(shi)用時間在5-10分鐘即可(ke)。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部分用(yong)戶使用(yong)電錘(chui)或者沖(chong)擊(ji)鉆產(chan)品組裝的(de)(de)筋(jin)(jin)膜(mo)槍(qiang)因震動頻率和缺乏(fa)保護機(ji)制極易(yi)造(zao)成筋(jin)(jin)膜(mo)損傷或者肌肉挫(cuo)傷，嚴重的(de)(de)會造(zao)成心(xin)臟驟停以及休克。此外，因為國(guo)內(nei)仿造(zao)品牌眾多(duo)，大部分沒有通過(guo)嚴格的(de)(de)測試和安全認證，建議購買美國(guo)raynigel、美國(guo)Hypervolt、德國(guo)bartontech等(deng)筋(jin)(jin)膜(mo)槍(qiang)品牌。