一、筋膜槍和泡沫軸哪個好

筋膜(mo)槍，它的全稱就是肌(ji)肉(rou)筋膜(mo)深(shen)層按摩槍。它通過高強度的震動(dong)來松(song)解肌(ji)肉(rou)深(shen)層的筋膜(mo)。像(xiang)對于(yu)疏(shu)通血(xue)液循環，對于(yu)肌(ji)肉(rou)抽筋有極(ji)好的體驗(yan)效(xiao)果。

泡(pao)沫(mo)軸，類似于(yu)像狼牙棒的(de)(de)外形，目前泡(pao)沫(mo)軸也(ye)開始升級有電震動的(de)(de)泡(pao)沫(mo)軸，其價格也(ye)不菲。它(ta)的(de)(de)使用要求(qiu)自(zi)身體重必須壓在泡(pao)沫(mo)之上(shang)，并且泡(pao)沫(mo)軸僅僅只能松解(jie)表面筋(jin)(jin)膜和肌(ji)肉(rou)，對于(yu)像大腿深層的(de)(de)深筋(jin)(jin)膜和肌(ji)肉(rou)效果就不如筋(jin)(jin)膜槍(qiang)來的(de)(de)快了。

所以說(shuo)，震動(dong)泡沫軸(zhou)與筋膜槍(qiang)在(zai)按摩放松效果上來說(shuo)，筋膜槍(qiang)的效果是(shi)非常(chang)好的。

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二、筋膜槍和泡沫軸的區別

泡(pao)沫軸需要自己主動(dong)去鍛煉(lian)，幫助放(fang)松肌(ji)肉。而筋膜(mo)槍是電動(dong)的(de)，通過(guo)高(gao)頻次沖擊(ji)理療放(fang)松肌(ji)肉。從兩者的(de)作用原理可(ke)以看出他們的(de)不同之處。

泡沫軸，使你的(de)(de)(de)(de)肌肉和肌筋膜之間產生滑動從而(er)達到筋膜放松的(de)(de)(de)(de)效果。這種變(bian)相的(de)(de)(de)(de)拉伸形式是(shi)利(li)用自身抑(yi)制的(de)(de)(de)(de)概(gai)念(nian)來(lai)改(gai)善(shan)軟組織(zhi)的(de)(de)(de)(de)可伸展(zhan)性，從而(er)緩解肌肉并允許激活拮抗(kang)肌。

筋(jin)膜(mo)槍，通過高(gao)頻次(ci)(ci)沖擊理療，可以更為深入(ru)的(de)滲(shen)透和(he)放(fang)松處(chu)理扳機點以及高(gao)強(qiang)度運動后過于緊張(zhang)的(de)肌(ji)肉(rou)。市面上常(chang)見的(de)筋(jin)膜(mo)槍，每分鐘(zhong)3200次(ci)(ci)的(de)震動擊打，放(fang)松肌(ji)肉(rou)更加(jia)深層和(he)精準(zhun)，并配(pei)備有(you)4種按(an)摩(mo)頭(tou)，可針全身不同部(bu)位進行按(an)摩(mo)。

總的(de)(de)來說，泡沫軸(zhou)是通過自身滾動和自身重量的(de)(de)集中的(de)(de)方式(shi)梳(shu)理肌肉(rou)、降低張力(li)，單次(ci)放(fang)(fang)松(song)的(de)(de)面積更大一些。而(er)筋(jin)膜槍只是針(zhen)對某個肌肉(rou)群(qun)進行放(fang)(fang)松(song)，變換不同的(de)(de)身體(ti)部位時，還需要更換按摩頭。相比于我們(men)日(ri)常使用泡沫軸(zhou)放(fang)(fang)松(song)，筋(jin)膜槍對于肌肉(rou)和筋(jin)膜的(de)(de)放(fang)(fang)松(song)更加深層和精準。