一、筋膜槍適合哪些人用

1、職業運動人群

如(ru)運動員，專業舞者(zhe)、滑板滑手等。職(zhi)業(ye)運動(dong)人(ren)(ren)群(qun)(qun)每天高強度的訓練很(hen)容(rong)易對肌肉和(he)筋骨造成(cheng)(cheng)挫(cuo)傷(shang)，時(shi)間久(jiu)了小病不休養，演變成(cheng)(cheng)大病，也(ye)就是我(wo)們常說的職(zhi)業(ye)病。所以職(zhi)業(ye)運動(dong)人(ren)(ren)群(qun)(qun)要尤其注重運動(dong)康復，筋膜槍(qiang)可以有(you)效(xiao)按(an)摩肌肉群(qun)(qun)，緩解(jie)鍛煉時(shi)產(chan)生的肌肉挫(cuo)傷(shang)等問題。

2、久坐人群

如上班族，電競玩家，職(zhi)業(ye)主播等。我(wo)們之所以能夠(gou)活動自(zi)如(ru)，主要靠血(xue)(xue)的(de)流通來進行，但(dan)如(ru)果長時間久坐(zuo)的(de)話，會使(shi)體內(nei)攜氧血(xue)(xue)液量減少，氧分壓(ya)降低和(he)攜二氧化碳(tan)血(xue)(xue)液量增(zeng)多，從而(er)引(yin)起肌肉(rou)酸(suan)痛(tong)、僵硬、萎縮。筋膜槍的(de)高(gao)頻震動可以很好(hao)的(de)改(gai)善血(xue)(xue)液循環(huan)，緩(huan)解肌肉(rou)緊張酸(suan)痛(tong)。

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3、健身人群

不管你是專(zhuan)業的(de)HIIT，CrossFit健身訓練人群，還是對喜歡健身運(yun)動(dong)的(de)初學者，在運(yun)動(dong)后(hou)都(dou)會產生肌肉(rou)拉傷(shang)、緊繃、酸痛等問題，筋(jin)膜槍可(ke)以改善局部肌肉(rou)的(de)痛點，非常適合運(yun)動(dong)后(hou)來(lai)放(fang)松肌肉(rou)。

4、長輩人群

大家都知道年(nian)紀較(jiao)長的(de)人經常會有腰(yao)酸背(bei)痛的(de)毛病，很可能腰(yao)部肌肉勞(lao)損引起的(de)，自己按摩(mo)一般(ban)會有些吃力，力度也(ye)不是(shi)很好(hao)掌握。而筋膜槍可以(yi)很好(hao)的(de)改善血液循環，促進代謝，緩解酸痛。

5、傷痛恢復人群

如足底筋(jin)膜炎，運動拉傷(shang)、手腳(jiao)抽筋(jin)等(deng)。這(zhe)些癥(zheng)狀(zhuang)往往是由于局部(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)炎癥(zheng)或者(zhe)緊張(zhang)產生的(de)，筋膜(mo)槍(qiang)通過擊打(da)這(zhe)些部(bu)位的(de)肌(ji)肉(rou)從而緩解局部(bu)肌(ji)肉(rou)緊張(zhang)、攣縮引起的(de)牽拉(la)疼痛(tong)等癥(zheng)狀(zhuang)。

二、什么人不能用筋膜槍

不(bu)(bu)是所有(you)人(ren)都能用(yong)筋膜槍，如(ru)果(guo)操作(zuo)不(bu)(bu)專業也會造成人(ren)身損害，且對軟組(zu)織損傷的修(xiu)復沒有(you)太大作(zuo)用(yong)。如(ru)果(guo)操作(zuo)不(bu)(bu)當(dang)或(huo)時(shi)間(jian)久了，還有(you)可能增加疲勞(lao)感，孕婦(fu)或(huo)者(zhe)有(you)健康問題的人(ren)群(qun)應禁止使用(yong)。

1、孕婦

懷孕的(de)人群處(chu)于一個特殊的(de)生理時期，使用筋(jin)膜槍這(zhe)種刺激過大的(de)工具在(zai)身上后，容易(yi)對(dui)寶(bao)寶(bao)產生影響，因此不能(neng)使用。

2、有健康問題的人群

一般有疾病(bing)(bing)的人群，使(shi)(shi)用(yong)筋(jin)膜(mo)槍(qiang)對機(ji)體(ti)產生刺(ci)激(ji)，不利(li)于(yu)病(bing)(bing)情恢復，可(ke)能還會導致(zhi)疾病(bing)(bing)加重，需要等到(dao)病(bing)(bing)情恢復后使(shi)(shi)用(yong)。