一、產后骨盆修復有必要嗎

產(chan)后(hou)骨盆(pen)修(xiu)復是非常有(you)必(bi)要的(de)(de)(de)，如果產(chan)后(hou)不及(ji)時得(de)到修(xiu)復，靠自然恢復，那么50%的(de)(de)(de)媽媽都會出現(xian)(xian)各種各樣的(de)(de)(de)后(hou)遺癥。體形走樣、腰疼(teng)、肩酸什么的(de)(de)(de)都不是最擔心的(de)(de)(de)，最可(ke)怕的(de)(de)(de)是會出現(xian)(xian)：內臟和子宮(gong)下垂(chui)、小便失(shi)禁（漏尿）、O型腿，嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)骨盆(pen)松弛還容易導(dao)致劃破(po)子宮(gong)頸口引起產(chan)后(hou)大出血。所以，產(chan)后(hou)骨盆(pen)修(xiu)復要在合適的(de)(de)(de)時候盡早開始。

二、產后骨盆修復最佳時間

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產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進行(xing)骨盆(pen)修復(fu)(fu)，也可以通(tong)過(guo)提肛(gang)(gang)運動或者收肛(gang)(gang)的(de)方法(fa)進行(xing)修復(fu)(fu)骨盆(pen)，但是要避(bi)免(mian)(mian)劇烈運動，避(bi)免(mian)(mian)子宮出現(xian)脫垂的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)。女(nv)性(xing)在(zai)產后身(shen)體是比較虛弱的(de)，進行(xing)骨盆(pen)修復(fu)(fu)的(de)時(shi)候要注意鍛煉(lian)時(shi)間，而且要調整自己的(de)飲(yin)食問題，定(ding)期的(de)檢查骨盆(pen)修復(fu)(fu)情(qing)況(kuang)(kuang)，避(bi)免(mian)(mian)出現(xian)便秘的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)發生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后(hou)媽媽身體的(de)各個(ge)器(qi)官一般(ban)在1-2個(ge)月的(de)時候就會慢慢的(de)自行(xing)恢(hui)復(fu)(fu)，但(dan)是有(you)些部位(wei)無法通過自然(ran)恢(hui)復(fu)(fu)達(da)到(dao)孕前的(de)正常(chang)狀態，需要產后(hou)的(de)保養護理和鍛煉，比(bi)如(ru)我(wo)們常(chang)說(shuo)的(de)骨(gu)盆。在產后(hou)42天，做了復(fu)(fu)查，惡(e)露干(gan)凈了就可以通過外部的(de)儀器(qi)、手法進行(xing)外力(li)輔助(zhu)恢(hui)復(fu)(fu)，達(da)到(dao)韌帶收(shou)緊的(de)效(xiao)果(guo)。

對于產后盆骨是否變形，也可以通(tong)過自測來判(pan)斷，大家可以通(tong)過以下幾(ji)種方式自測：

1、站立時是否身體(ti)前(qian)傾(qing)，出現腰(yao)痛。

2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。

3、走路時，膝蓋(gai)外(wai)屈，容易絆倒(dao)。

4、伴隨疲憊(bei)、失眠、食欲不振等癥狀。

5、對著鏡子看看自(zi)己(ji)的腰(yao)部(bu)以下(xia)，兩邊是(shi)(shi)否有(you)不對稱的情(qing)形，比(bi)如大(da)腿關節是(shi)(shi)否突出，雙腳是(shi)(shi)過于(yu)內八還(huan)是(shi)(shi)外八，兩邊臀部(bu)是(shi)(shi)否不一樣大(da)。

6、用手摸摸看自己的腰(yao)部(bu)后方(fang)下面兩側，是(shi)不是(shi)太過于厚硬，兩邊的腰(yao)是(shi)否(fou)一(yi)前一(yi)后，或一(yi)高(gao)一(yi)低。

7、測量膝蓋到地(di)板的距離(li)，右(you)側高于左側時，就表(biao)示(shi)右(you)側骨(gu)盆朝(chao)右(you)上歪斜，反之(zhi)則朝(chao)左上歪斜。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨盆(pen)修復具體做幾次不是一(yi)(yi)定的(de)，要(yao)看(kan)骨盆(pen)變形的(de)程度或者(zhe)說盆(pen)底肌松(song)弛(chi)程度，具體要(yao)根據醫(yi)生的(de)建議是否需(xu)要(yao)做，有一(yi)(yi)部分產婦(fu)是不需(xu)要(yao)做的(de)，產后逐步增加運動量即可。一(yi)(yi)般情(qing)況下如需(xu)要(yao)做，做一(yi)(yi)個療程10次后再判斷是否需(xu)要(yao)繼續做。

1、一般情(qing)(qing)況下根據(ju)醫生的建議，如(ru)果需要做，首(shou)先做10次(ci)為一個(ge)療(liao)程，做完后根據(ju)骨盆(pen)恢復(fu)(fu)情(qing)(qing)況，決定是否(fou)需要繼(ji)續(xu)再做。如(ru)果骨盆(pen)變形(xing)嚴(yan)重，通過骨盆(pen)修(xiu)復(fu)(fu)鍛煉不能恢復(fu)(fu)，有可能需要手術矯正。

2、有一部分產(chan)婦因為(wei)平時體育鍛(duan)(duan)煉較(jiao)多，自(zi)身身體素(su)質好，產(chan)后可能不需(xu)要進行骨盆修復(fu)鍛(duan)(duan)煉，也可以(yi)恢復(fu)至孕前狀態。