一、產后骨盆修復有必要嗎

產(chan)后(hou)(hou)骨(gu)盆修(xiu)復(fu)是非常有必(bi)要(yao)的(de)(de)(de)，如果產(chan)后(hou)(hou)不及時得到(dao)修(xiu)復(fu)，靠自然恢復(fu)，那么(me)50%的(de)(de)(de)媽媽都會(hui)出(chu)(chu)現各種各樣(yang)的(de)(de)(de)后(hou)(hou)遺癥(zheng)。體形走樣(yang)、腰疼、肩酸(suan)什(shen)么(me)的(de)(de)(de)都不是最(zui)擔心的(de)(de)(de)，最(zui)可怕的(de)(de)(de)是會(hui)出(chu)(chu)現：內臟和子(zi)宮下垂、小便失禁（漏尿）、O型腿，嚴重的(de)(de)(de)骨(gu)盆松弛還容(rong)易導致(zhi)劃破(po)子(zi)宮頸口引起產(chan)后(hou)(hou)大出(chu)(chu)血。所以，產(chan)后(hou)(hou)骨(gu)盆修(xiu)復(fu)要(yao)在合適的(de)(de)(de)時候盡早開始。

二、產后骨盆修復最佳時間

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產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進行骨(gu)(gu)盆修復(fu)，也可(ke)以通過提肛運(yun)動(dong)或者收肛的(de)方(fang)法進行修復(fu)骨(gu)(gu)盆，但(dan)是要避(bi)免(mian)劇烈運(yun)動(dong)，避(bi)免(mian)子宮(gong)出現(xian)脫垂的(de)情(qing)況(kuang)。女性在產(chan)后(hou)身體是比較虛弱(ruo)的(de)，進行骨(gu)(gu)盆修復(fu)的(de)時候(hou)要注(zhu)意(yi)鍛(duan)煉時間，而且(qie)要調整自己的(de)飲食(shi)問題，定期的(de)檢查骨(gu)(gu)盆修復(fu)情(qing)況(kuang)，避(bi)免(mian)出現(xian)便秘的(de)情(qing)況(kuang)發(fa)生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后(hou)媽(ma)媽(ma)身體(ti)的各個器官(guan)一般在(zai)1-2個月的時候就會慢(man)慢(man)的自(zi)行恢(hui)復(fu)，但是有(you)些部位無法(fa)通過自(zi)然恢(hui)復(fu)達到(dao)孕前的正(zheng)常狀態，需要產后(hou)的保(bao)養護理和(he)鍛煉，比(bi)如我們常說的骨盆。在(zai)產后(hou)42天，做了(le)復(fu)查，惡(e)露干凈了(le)就可以通過外(wai)部的儀(yi)器、手法(fa)進行外(wai)力(li)輔助恢(hui)復(fu)，達到(dao)韌帶(dai)收緊的效果。

對(dui)于產后盆(pen)骨(gu)是(shi)否(fou)變形，也可以通過(guo)自測來判(pan)斷，大家可以通過(guo)以下(xia)幾種方式自測：

1、站立(li)時是否身(shen)體前(qian)傾，出現腰痛。

2、坐在椅(yi)子上總是不自覺地把腿盤起(qi)。

3、走路時，膝蓋外屈，容易(yi)絆倒。

4、伴隨疲憊、失眠(mian)、食(shi)欲不振等(deng)癥狀。

5、對著(zhu)鏡(jing)子看看自己的腰部以下(xia)，兩(liang)邊是否有不(bu)(bu)對稱的情形(xing)，比如大腿關節是否突出，雙腳是過(guo)于內八還是外(wai)八，兩(liang)邊臀部是否不(bu)(bu)一樣大。

6、用手摸(mo)(mo)摸(mo)(mo)看自己(ji)的腰部后(hou)方下(xia)面(mian)兩側(ce)，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一(yi)前一(yi)后(hou)，或一(yi)高一(yi)低。

7、測量膝(xi)蓋到地板的距離(li)，右(you)側(ce)高于左(zuo)側(ce)時，就表示右(you)側(ce)骨盆朝右(you)上歪斜(xie)，反(fan)之則朝左(zuo)上歪斜(xie)。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨盆(pen)(pen)修復(fu)具(ju)體(ti)做(zuo)幾次(ci)不是(shi)一(yi)(yi)定的(de)(de)，要看骨盆(pen)(pen)變形的(de)(de)程(cheng)度或者說盆(pen)(pen)底肌松弛程(cheng)度，具(ju)體(ti)要根據醫生的(de)(de)建議(yi)是(shi)否需(xu)要做(zuo)，有一(yi)(yi)部分產(chan)婦是(shi)不需(xu)要做(zuo)的(de)(de)，產(chan)后逐步增加運動量(liang)即可。一(yi)(yi)般(ban)情況下(xia)如需(xu)要做(zuo)，做(zuo)一(yi)(yi)個療程(cheng)10次(ci)后再(zai)判斷(duan)是(shi)否需(xu)要繼續做(zuo)。

1、一般情況下根據(ju)醫生的建議，如果需要做(zuo)，首先做(zuo)10次為一個療程(cheng)，做(zuo)完后(hou)根據(ju)骨(gu)盆恢復(fu)(fu)情況，決定是(shi)否需要繼續再做(zuo)。如果骨(gu)盆變形嚴重，通過(guo)骨(gu)盆修復(fu)(fu)鍛煉不能恢復(fu)(fu)，有可能需要手術矯正。

2、有(you)一(yi)部分產(chan)婦(fu)因為平時體(ti)(ti)育鍛煉較多(duo)，自身(shen)身(shen)體(ti)(ti)素質好(hao)，產(chan)后可(ke)能不需要(yao)進行骨盆修復鍛煉，也可(ke)以恢復至(zhi)孕(yun)前狀態。