產后抑郁癥的分類

三(san)日抑郁(yu)癥狀較輕(qing)，沮喪、注意(yi)力不集中、食欲(yu)下降等；內發性(xing)抑郁(yu)在分(fen)娩后(hou)2周內，表現(xian)為易激動、焦慮、無助、低落、無望、自我(wo)傷害行為；神(shen)經性(xing)抑郁(yu)有(you)神(shen)經疾(ji)病史產婦。

產后抑郁的原因

懷孕期間(jian)情緒過于波動、性格要(yao)強完(wan)美主義、內(nei)分泌和(he)激(ji)素影響、心理變化、身體變化、家庭(ting)和(he)社會壓(ya)力、對分娩的認識不足恐懼、以(yi)往情緒問題、家族遺傳。

產后抑郁持續時間

典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。有(you)些(xie)人很快就(jiu)痊愈了，但是也(ye)有(you)些(xie)人會持續很久。

情緒變化落差大

患者會(hui)長時(shi)間感(gan)到(dao)情(qing)緒(xu)低(di)落(luo)、愁(chou)苦及悲(bei)慘，早(zao)上或入(ru)夜時(shi)分情(qing)況會(hui)較為嚴重。有時(shi)白天(tian)情(qing)緒(xu)低(di)落(luo)，夜晚情(qing)緒(xu)高漲。

焦慮不安

患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒(er)而感到焦慮，同(tong)時又擔心嬰兒(er)的健康。

內疚自責

患(huan)者(zhe)會因為自(zi)己(ji)患(huan)病而增(zeng)加家(jia)庭壓力感到內疚，會因用(yong)負面角(jiao)度看事(shi)物而自(zi)責。

脾氣暴躁

患者(zhe)可(ke)能會對(dui)別(bie)人(ren)的(de)兒女或自(zi)己(ji)的(de)嬰兒感到(dao)暴(bao)躁，看(kan)什么都不順眼，而發(fa)泄對(dui)象通(tong)常是自(zi)己(ji)的(de)伴(ban)侶。

疲憊失眠

一般(ban)產后的女性亦會感(gan)到疲憊，但產后抑郁的患(huan)者(zhe)會疲憊至認為(wei)自己患(huan)病。患(huan)者(zhe)一般(ban)睡眠不佳(jia)或嚴重失眠。

失去興趣

對日常活(huo)動缺乏興趣。常感(gan)到腦(nao)子反應遲(chi)鈍(dun)，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活(huo)的(de)厭倦，對生活(huo)失去信(xin)心(xin)，特別(bie)是(shi)對性生活(huo)失去興趣。

傷人傷己行為

出現(xian)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意(yi)念或企圖(tu)，甚至出現(xian)傷嬰或自殺行為。

①對(dui)于產后情緒不良，家人給予(yu)相應的(de)支持安慰，并予(yu)以(yi)密切觀(guan)察，通常(chang)無需(xu)特殊治(zhi)療。

②對(dui)于(yu)更嚴重的產后抑郁，可結(jie)合自身的情況，癥狀較輕時選(xuan)擇系統(tong)心理治療。

③如果癥(zheng)狀嚴重就需要(yao)及時的抗抑郁藥物(wu)治療或兩者結合。值(zhi)得注意的是，接受(shou)藥物(wu)治療需停止哺(bu)乳。

④在得(de)知(zhi)自(zi)己患抑郁癥后，一定要(yao)樹立(li)信心，積極配合醫生治療。

找好友或親(qin)人交流、傾訴(su)，大哭一(yi)場。深(shen)呼(hu)吸、散步、打(da)坐、冥想(xiang)平靜的畫面、聽(ting)舒(shu)緩優美(mei)的音樂等。自(zi)我(wo)欣賞(shang)，多(duo)看自(zi)己的優點，多(duo)看事情的好處，多(duo)想(xiang)事情可能成功(gong)的一(yi)面。做適量家(jia)務勞(lao)動和(he)體(ti)育鍛煉，這能夠轉移(yi)注意力。適當調節、變動生活內(nei)容，不要時時刻刻關注孩(hai)子而忽略了自(zi)己，將孩(hai)子暫(zan)時交給其他人照(zhao)顧，給自(zi)己放個假。多(duo)搭配吃一(yi)些清淡食(shi)物(wu)。