產后抑郁癥的分類

三日抑(yi)郁(yu)癥狀較輕，沮喪、注(zhu)意力不集中(zhong)、食欲下(xia)降(jiang)等；內發性(xing)抑(yi)郁(yu)在分娩后2周內，表現為易激(ji)動、焦慮、無助、低落(luo)、無望、自我傷害行為；神(shen)經性(xing)抑(yi)郁(yu)有神(shen)經疾病(bing)史(shi)產婦。

產后抑郁的原因

懷孕期間情緒(xu)過于(yu)波動、性(xing)格要強完美主義(yi)、內分(fen)泌和(he)激(ji)素影響(xiang)、心(xin)理(li)變化、身體變化、家庭和(he)社會壓力、對分(fen)娩的認識不足恐懼、以(yi)往情緒(xu)問題、家族遺傳。

產后抑郁持續時間

典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。有(you)些人很(hen)(hen)快就痊(quan)愈了，但是也(ye)有(you)些人會(hui)持續(xu)很(hen)(hen)久。

情緒變化落差大

患者會(hui)(hui)長時間感(gan)到(dao)情(qing)緒低落(luo)、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情(qing)況(kuang)會(hui)(hui)較為嚴重。有(you)時白天情(qing)緒低落(luo)，夜晚(wan)情(qing)緒高(gao)漲(zhang)。

焦慮不安

患者會經常(chang)因為害怕不懂照顧嬰兒而感到(dao)焦慮(lv)，同(tong)時又(you)擔心嬰兒的健康。

內疚自責

患者會因(yin)(yin)為自己患病而增加家庭壓力感(gan)到(dao)內疚，會因(yin)(yin)用(yong)負(fu)面角度看事物而自責(ze)。

脾氣暴躁

患者(zhe)可能會對別人(ren)的(de)兒女或自己的(de)嬰兒感到(dao)暴躁，看什么都不順眼，而發泄對象通常(chang)是自己的(de)伴侶。

疲憊失眠

一般(ban)(ban)產后的女性亦(yi)會感(gan)到疲憊(bei)，但產后抑郁的患(huan)者會疲憊(bei)至(zhi)認為自己患(huan)病。患(huan)者一般(ban)(ban)睡眠(mian)不佳或嚴重失(shi)眠(mian)。

失去興趣

對(dui)日常(chang)活動(dong)缺乏興(xing)趣(qu)。常(chang)感到腦子反應遲鈍，思考(kao)問題困(kun)難，主動(dong)性下降，流露出對(dui)生(sheng)活的厭(yan)倦，對(dui)生(sheng)活失(shi)去信心，特別是對(dui)性生(sheng)活失(shi)去興(xing)趣(qu)。

傷人傷己行為

出(chu)現思維障(zhang)礙、迫(po)害妄想、有(you)自殺的意念或企圖，甚至出(chu)現傷嬰或自殺行為(wei)。

①對于產后(hou)情緒不良，家人給(gei)予相(xiang)應的支持安慰，并予以密切觀察，通常無需特殊治(zhi)療(liao)。

②對(dui)于更嚴重(zhong)的(de)(de)產后抑(yi)郁，可結合自身(shen)的(de)(de)情況，癥狀(zhuang)較輕時(shi)選擇系統心(xin)理治(zhi)療。

③如果癥狀嚴重就(jiu)需要及時(shi)的抗(kang)抑郁藥物治療(liao)或兩(liang)者結合。值得注意的是，接受藥物治療(liao)需停止(zhi)哺乳。

④在(zai)得知自己(ji)患(huan)抑郁癥(zheng)后(hou)，一定(ding)要樹立信心(xin)，積極配(pei)合醫生治(zhi)療。

找好友或親人(ren)交流、傾訴，大哭一(yi)場。深呼吸、散步、打(da)坐、冥想平(ping)靜的畫面、聽舒緩(huan)優美的音樂等。自我欣(xin)賞，多(duo)看(kan)(kan)自己的優點，多(duo)看(kan)(kan)事情的好處，多(duo)想事情可能成功的一(yi)面。做適量家(jia)務勞動和體育(yu)鍛煉(lian)，這能夠轉移(yi)注意力。適當調節、變動生活內容，不要時(shi)(shi)時(shi)(shi)刻刻關注孩子而忽(hu)略了自己，將孩子暫時(shi)(shi)交給(gei)其他人(ren)照(zhao)顧，給(gei)自己放個(ge)假。多(duo)搭配(pei)吃(chi)一(yi)些(xie)清淡食(shi)物。