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哺乳期喝咖啡有什么影響

咖啡中含有咖啡因，會使中樞(shu)系統興奮。處在哺乳(ru)期的(de)(de)媽(ma)媽(ma)，不(bu)僅僅要照顧新出生(sheng)的(de)(de)寶寶，還要照料(liao)家(jia)里大(da)小事(shi)務，難免會感(gan)到疲憊不(bu)堪，喝咖啡的(de)(de)確(que)能(neng)有提(ti)神的(de)(de)作用。因為咖啡里的(de)(de)咖啡因會對媽(ma)媽(ma)和寶寶的(de)(de)身(shen)體帶來(lai)影響，哺乳(ru)期喝咖啡有什么影響具體如下：

1、哺乳(ru)期喝(he)咖啡對媽(ma)媽(ma)的影響

哺乳期媽(ma)媽(ma)有(you)的(de)(de)為了生活，早早工作去了。每(mei)天除了照顧寶寶，還要處理公司和(he)家(jia)庭的(de)(de)事(shi)務，精(jing)(jing)神消耗很(hen)大。為了能讓自(zi)己打起精(jing)(jing)神，會喝(he)一杯咖(ka)(ka)啡來提神。咖(ka)(ka)啡中(zhong)的(de)(de)咖(ka)(ka)啡因(yin)(yin)是主要的(de)(de)成(cheng)分(fen)(fen)，有(you)特別強烈的(de)(de)苦味，刺激中(zhong)樞神經(jing)系(xi)統、心臟和(he)呼吸系(xi)統。適量的(de)(de)咖(ka)(ka)啡因(yin)(yin)亦可(ke)減輕肌肉(rou)疲勞，促(cu)進消化液(ye)分(fen)(fen)泌(mi)。由于它會促(cu)進腎臟機能，有(you)利尿作用，幫(bang)助體內將多余的(de)(de)鈉離子排(pai)出體外。但攝取(qu)過多會導致咖(ka)(ka)啡因(yin)(yin)中(zhong)毒(du)。

2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響(xiang)

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

雖然哺乳期媽媽喝咖(ka)啡對寶(bao)寶(bao)有一(yi)定的(de)(de)傷害，但是還(huan)(huan)是可以通(tong)過一(yi)些方法來減(jian)少對寶(bao)寶(bao)健康(kang)的(de)(de)影響。可以通(tong)過多喝水或(huo)者延長喂奶(nai)的(de)(de)時間來減(jian)少寶(bao)寶(bao)對咖(ka)啡因的(de)(de)攝入。當(dang)然，為了寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健康(kang)，媽媽還(huan)(huan)是少喝咖(ka)啡最好。那么，哺乳期如何避免(mian)咖(ka)啡因對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)傷害？

如(ru)果哺(bu)乳期媽媽一天(tian)攝入(ru)的咖啡因(yin)超過400毫克(大(da)(da)概是你從4大(da)(da)杯咖啡中吸(xi)收的(de)咖啡因量)，就可能會傷害(hai)寶寶。因此媽媽最(zui)好在哺乳期控制(zhi)咖啡因的(de)攝入量。

如果(guo)媽(ma)媽(ma)想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，就要有(you)意識地(di)盡量每(mei)天至(zhi)少喝8杯水，以降低對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的傷(shang)害。事實上，無論是否攝入了咖啡(fei)因，多喝(he)水都(dou)有好(hao)(hao)處。另(ling)外，媽媽喝(he)完咖啡(fei)后不要馬上給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喂奶，一般在(zai)喝(he)完1-2小時(shi)后才能考慮(lv)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喂奶，而且最好(hao)(hao)中午前喝(he)。