哺乳期不能吃的調料

在哺乳期間，乳母應該避免進食韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于調味的食品與飲品。這類調味食品與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。

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1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。

月子(zi)期間的飲食(shi)要少鹽、少油，最好(hao)連味精(jing)都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替(ti)。

味精：其中主要(yao)含有(you)谷(gu)氨酸鈉，如果過多(duo)攝入谷(gu)氨酸鈉，對發育(yu)12周內的嬰(ying)兒(er)發育(yu)有(you)著(zhu)重要(yao)的影響。如果產婦(fu)在攝入高蛋(dan)白的同時(shi)食用過量(liang)味精，可導致嬰(ying)兒(er)缺鋅。

食(shi)醋：酸(suan)性食(shi)物會損傷牙齒使(shi)新媽媽日后留下牙齒易于酸(suan)痛的隱患，但因食(shi)醋中含醋酸(suan)約(yue)3%-4%，若僅(jin)作為調味(wei)品使(shi)用，與牙齒接(jie)觸的時間短(duan)，則不必禁(jin)食(shi)。

2、需完全避免：辣椒、花椒

產后的(de)飲食(shi)宜清淡，辛(xin)辣刺激性食(shi)物要避免。

花椒：花椒性溫，產婦多食容易導致上火(huo)，且花椒具有回奶的功效，產婦不宜食用(yong)。

3、忌食：大料

如：茴香、麻椒、花椒、八角等。因為這些東西容易回奶。茴香(xiang)是產婦的大忌，容易引發精(jing)神(shen)緊張、失眠。

4、減少用量：糖

產(chan)婦(fu)吃糖吃多(duo)了的(de)(de)話，孩(hai)子的(de)(de)便(bian)便(bian)會帶很(hen)多(duo)的(de)(de)泡沫(mo)，泡沫(mo)多(duo)了孩(hai)子就容易紅屁股，所以，產(chan)婦(fu)不要吃甜食吃太多(duo)。

5、醬油

要控制醬油(you)的攝入，可能造成傷口色素沉淀，不利于傷口的恢復。