一、產后私密修復是什么

女性(xing)(xing)自然生產以后，會出現私處松弛(chi)現象。可以通(tong)過縮陰手術(shu)，或(huo)鍛煉肌肉(rou)彈性(xing)(xing)的方(fang)法(fa)來修(xiu)復私處，使私處緊致如初。縮陰手術(shu)很簡(jian)單，可以在醫療機構進行，建議女性(xing)(xing)盡量不要做手術(shu)治療，通(tong)過鍛煉，使肌肉(rou)彈性(xing)(xing)增加，恢復私處緊致，既(ji)對身體沒有(you)(you)任何傷害，又(you)能增強體質。方(fang)法(fa)有(you)(you)：提肛(gang)練習，盤腿靜坐(zuo)，吸氣(qi)肛(gang)門收緊堅持30秒，呼氣(qi)放松，每天堅持鍛煉兩次，每次60個反復。

二、做產后私密修復有什么好處

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有(you)些婦女自然生(sheng)(sheng)育后(hou)或(huo)生(sheng)(sheng)育多胎，產后(hou)恢復不(bu)佳(jia)，導致(zhi)私密處(chu)松弛，夫妻生(sheng)(sheng)活質量下(xia)降，甚至(zhi)導致(zhi)夫妻關系緊(jin)張(zhang)、離婚。通俗(su)來講如果不(bu)做產后(hou)私密保養首(shou)先會導致(zhi)家庭不(bu)幸福，夫妻雙方沒有(you)往日的(de)甜(tian)蜜(mi)。第二，私密處(chu)的(de)不(bu)緊(jin)致(zhi)也會增加自己(ji)得婦科疾病的(de)風險。所以，產后(hou)私密保養刻不(bu)容緩。做產后(hou)私密修復不(bu)僅是對女性自身身體的(de)調理，還有(you)益于夫妻生(sheng)(sheng)活和夫妻感情。

三、產后私密修復怎么做

1、保持私密處的清潔

一(yi)定(ding)要(yao)(yao)保持清潔，這是重(zhong)中之重(zhong)哦。一(yi)方面(mian)要(yao)(yao)勤(qin)換內褲，選擇純(chun)棉的(de)(de)內褲。另一(yi)方面(mian)也需要(yao)(yao)自己(ji)每天(tian)對自己(ji)產后私(si)密處(chu)進(jin)行清洗。記住一(yi)定(ding)要(yao)(yao)用(yong)溫(wen)水，同時不要(yao)(yao)用(yong)香皂(zao)進(jin)行清潔，盡(jin)量要(yao)(yao)用(yong)含有艾草、銀杏等成分(fen)的(de)(de)植物型沐浴露，這是非(fei)常適合(he)私(si)處(chu)進(jin)行清潔的(de)(de)。

2、不要久坐，多運動

現在的(de)生活(huo)很多(duo)產(chan)后女性由(you)于(yu)自(zi)己(ji)工作的(de)影響或者(zhe)是(shi)(shi)其他原因，都喜歡(huan)久坐，其實這種長(chang)期(qi)坐著對自(zi)己(ji)的(de)健(jian)康非常不好。長(chang)期(qi)坐著可(ke)能會(hui)造成自(zi)己(ji)出現更多(duo)的(de)婦科疾病。產(chan)后媽媽一(yi)定要多(duo)運動，多(duo)活(huo)動，有必要的(de)話可(ke)以選擇(ze)去(qu)練練瑜伽，或者(zhe)飯后去(qu)散(san)散(san)步，甚(shen)至(zhi)是(shi)(shi)縮陰的(de)運動。

3、使用避孕套

相信產后(hou)的(de)(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都知道避(bi)(bi)孕套的(de)(de)作用很(hen)大，但是(shi)還是(shi)有很(hen)多(duo)人(ren)不(bu)去使(shi)用避(bi)(bi)孕套，因為避(bi)(bi)孕套他不(bu)僅僅是(shi)一個避(bi)(bi)孕的(de)(de)工具，它還可以幫助產后(hou)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)去保(bao)護(hu)住私密處，阻(zu)擋(dang)住外界的(de)(de)很(hen)多(duo)細菌和疾(ji)病，產后(hou)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)千(qian)萬不(bu)要為了一時的(de)(de)快感而犧牲掉(diao)自(zi)己的(de)(de)健康。

4、保持腹部溫熱

女性的(de)體(ti)質很特殊(shu)，大(da)多(duo)比較怕寒冷，下身的(de)寒冷可能(neng)會造成宮寒，再加上痛經、私密處(chu)細菌增多(duo)，最終(zhong)引起盆(pen)腔炎(yan)等婦科(ke)疾病，纖思韻建議產后的(de)女性一(yi)定要(yao)保持腹部的(de)溫熱，將危(wei)害的(de)因素降到(dao)最低，讓我們(men)生活越來(lai)越健康。