調整心態

新媽咪在(zai)上(shang)班之前(qian)一(yi)段時間，盡早收心，加強(qiang)自我(wo)情緒調節，可(ke)以給同事打個電(dian)話聊聊天，或者跟領導聯(lian)系，以便(bian)提前(qian)熟悉工作(zuo)(zuo)內容(rong)，看看能(neng)(neng)不能(neng)(neng)準備提前(qian)進入工作(zuo)(zuo)狀態。

打理自己

產后回歸，應以全新的面貌去迎接，讓自(zi)己(ji)精神起來，媽咪上(shang)班前要認真打理(li)自(zi)己(ji)，如準備(bei)上(shang)班的職業(ye)裝，好好打理(li)自(zi)己(ji)的頭(tou)發，畫一個精致的淡妝等(deng)。

提前準備

返(fan)崗前一周就準(zhun)備好返(fan)崗所(suo)需物料，包括工作需用資料工具(ju)，如需背奶就要準(zhun)備好背奶需要用的工具(ju)（吸(xi)奶器、奶瓶、母乳袋、保溫包、奶瓶清潔劑(ji)等）。

安頓寶寶

媽媽返回(hui)職場前(qian)，要(yao)為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)找到一個合適的(de)照顧者，這位照顧者，要(yao)熟悉寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)作息，并提前(qian)接(jie)觸寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)建立起親密友好的(de)關系，減少媽媽和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)焦慮。

提前了解工作內容

返崗前(qian)(qian)可以看看工(gong)作(zuo)(zuo)郵件(jian)或(huo)是工(gong)作(zuo)(zuo)群的內容，了解目(mu)前(qian)(qian)的項目(mu)進(jin)展。或(huo)是看看之前(qian)(qian)做(zuo)的項目(mu)，理一(yi)理思路(lu)。

學習專業知識

上班(ban)前(qian)在帶娃之余擠(ji)出一點時(shi)間學習(xi)些專業知識(shi)、專業技能，及(ji)時(shi)充電，可以通過(guo)公(gong)眾號、視頻網站（網易公(gong)開課）、學習(xi)類的app（得(de)到、喜馬(ma)拉雅等）提前(qian)讓自己進(jin)入工作狀態。

注意儀容儀表

孕(yun)期(qi)(qi)(qi)、產后由于(yu)長期(qi)(qi)(qi)在家帶娃不出(chu)門，很少注意(yi)自己(ji)的裝扮，甚至半年內都沒有(you)買(mai)過(guo)新衣服。這時候就需要(yao)去商場幫自己(ji)買(mai)幾(ji)件體面而又適合喂奶的休閑職業裝啦(la)。也有(you)必要(yao)去理理頭發(fa)啦(la)。閑置了很久的化妝品要(yao)重返(fan)江湖了，順便看下(xia)是否過(guo)期(qi)(qi)(qi)。

多和同事溝通

生完孩子回來以后(hou)，很有可(ke)能團隊里出現(xian)很多(duo)(duo)陌生的面孔啦，這(zhe)時候需要主動(dong)積極去認識(shi)新(xin)同(tong)事，多(duo)(duo)和(he)同(tong)事溝(gou)通(tong)，如果(guo)同(tong)是寶媽可(ke)以找一些(xie)育兒的話題(ti)。建議多(duo)(duo)溝(gou)通(tong)工作的內容(rong)，這(zhe)樣會給人專業(ye)的感覺，遇(yu)到(dao)不(bu)懂的、不(bu)會的虛(xu)心請教(jiao)，不(bu)要害羞、自卑哦。