一、哪些人適合服用維生素c泡騰片

維(wei)(wei)生素(su)C是人(ren)體必需(xu)的營養素(su)之一，除(chu)了(le)通過飲(yin)(yin)食(shi)攝取外，現在也有人(ren)會吃維(wei)(wei)c泡騰(teng)片(pian)，維(wei)(wei)c泡騰(teng)片(pian)放入(ru)水中可以(yi)制造出一杯富含維(wei)(wei)生素(su)c的“碳酸飲(yin)(yin)料”，口感比較好，受到了(le)很多人(ren)的歡迎，那(nei)么(me)哪些人(ren)需(xu)要吃維(wei)(wei)生素(su)c泡騰(teng)片(pian)呢(ni)？vc泡騰(teng)片(pian)的適(shi)宜人(ren)群主要有：

1、長期吸煙者(zhe)：一(yi)支香煙大概可以破(po)壞(huai)25mg的(de)維生素(su)C，補充維生素(su)C能保持(chi)血(xue)管的(de)彈性，減少體(ti)內(nei)的(de)尼古丁含量。

2、上(shang)班(ban)族(zu)：司機和上(shang)班(ban)族(zu)等(deng)人群久坐，工作壓(ya)力大、長(chang)期(qi)飲食結構不均(jun)衡，容易(yi)缺(que)乏維生(sheng)素(su)C，適當補充維生(sheng)素(su)C，可(ke)有效促(cu)進血液循環，減輕疲倦感。

3、戶外工作(zuo)人員(yuan)：從事(shi)劇(ju)烈(lie)運動(dong)(dong)和高(gao)強度勞(lao)動(dong)(dong)的(de)人會因為體液不足導致維生素c大(da)量流失，尤其是在污染(ran)環境工作(zuo)的(de)人。

4、長(chang)期服藥(yao)(yao)者：長(chang)期服用阿司匹林、安眠(mian)藥(yao)(yao)、抗癌變藥(yao)(yao)、四環素、鈣制品、避(bi)孕藥(yao)(yao)、降壓藥(yao)(yao)等藥(yao)(yao)物都會使人體(ti)維生素C減(jian)少。

5、白內(nei)障(zhang)患(huan)者：維(wei)生素(su)C是眼(yan)內(nei)晶狀體的營(ying)養要素(su)，維(wei)c攝入量不足就容易導致白內(nei)障(zhang)。

維(wei)生(sheng)素(su)c泡騰片(pian)能為(wei)人體補充(chong)大量(liang)維(wei)生(sheng)素(su)c，不過(guo)由于維(wei)c泡騰片(pian)中含有的(de)維(wei)生(sheng)素(su)c含量(liang)較高，因此(ci)不建議長期(qi)過(guo)量(liang)服用(yong)，并且小(xiao)孩和孕婦(fu)是不宜吃vc泡騰片(pian)的(de)。

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二、泡騰片為什么不適宜孕婦和孩子

人(ren)(ren)們常吃的泡騰片(pian)是vc泡騰片(pian)，這些泡騰片(pian)的產(chan)品(pin)說明書上的不適宜人(ren)(ren)群都會有孕婦和(he)孩子(zi)，那么(me)為(wei)什么(me)孕婦和(he)孩子(zi)不宜吃泡騰片(pian)呢(ni)？

原因主要是泡騰片的成分，泡騰片要達到泡騰崩解的效果，加入了大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，這樣才能做出“泡騰”的效果，但是也正因為如此，泡騰片的鈉含量是比較高的，對于孕婦和孩子來說，攝入過量會導致血壓增高、水腫和缺鈣。并且現在的孩子一般營養豐富，不需要再額外補充，因此如果沒有必要的話，孕婦和孩子是不建議吃泡騰片的。