一、奇異果干熱量高嗎

奇異果(guo)的(de)果(guo)皮長有小絨毛(mao)，很多人很討厭這(zhe)種小絨毛(mao)，甚至還會產生過(guo)敏反應，直(zhi)接吃奇異果(guo)干就不會有這(zhe)種煩惱了，不過(guo)奇異果(guo)干雖然(ran)好(hao)吃，但(dan)它的(de)熱量也是(shi)相(xiang)當高的(de)。

據了(le)(le)解，每100g奇(qi)(qi)(qi)異(yi)果(guo)干含(han)有(you)的熱量(liang)(liang)(liang)高達358大卡(ka)，很多人會有(you)疑問，奇(qi)(qi)(qi)異(yi)果(guo)是水果(guo)，熱量(liang)(liang)(liang)應該(gai)并不高，為(wei)什么(me)制成奇(qi)(qi)(qi)異(yi)果(guo)干的熱量(liang)(liang)(liang)這么(me)高呢(ni)？其(qi)實(shi)這是因為(wei)經過加工(gong)之后的奇(qi)(qi)(qi)異(yi)果(guo)干相較于新鮮(xian)的奇(qi)(qi)(qi)異(yi)果(guo)，其(qi)水分(fen)(fen)大量(liang)(liang)(liang)流(liu)失，糖分(fen)(fen)升(sheng)高，在加工(gong)制作(zuo)的時(shi)候為(wei)了(le)(le)增加甜味(wei)，也會添加許(xu)多甜味(wei)劑(ji)等高熱量(liang)(liang)(liang)成分(fen)(fen)，因此奇(qi)(qi)(qi)異(yi)果(guo)干的熱量(liang)(liang)(liang)就很高了(le)(le)。

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二、吃獼猴桃干會發胖嗎

得知獼(mi)猴(hou)桃干的(de)熱量這么(me)高之后，不(bu)少朋(peng)友都嚇得不(bu)敢再吃獼(mi)猴(hou)桃干了，怕吃了容易發胖，不(bu)過(guo)其實并(bing)不(bu)用(yong)太(tai)擔心，適量吃獼(mi)猴(hou)桃干是不(bu)會發胖的(de)，只有多(duo)吃才容易胖。

獼猴(hou)桃干相(xiang)對(dui)新鮮的獼猴(hou)桃雖(sui)然熱量(liang)(liang)增加了，但體積也減小(xiao)了，每100g獼猴(hou)桃干才含有300多大卡的熱量(liang)(liang)，而(er)我們平常(chang)吃(chi)的時候(hou)往(wang)往(wang)吃(chi)一點(dian)就會(hui)覺得太甜而(er)停下(xia)來(lai)，不會(hui)攝入(ru)到太高(gao)的熱量(liang)(liang)；當然，對(dui)于愛吃(chi)甜食(shi)的朋友來(lai)說還是(shi)要注意(yi)控制一下(xia)食(shi)量(liang)(liang)，畢(bi)竟獼猴(hou)桃干雖(sui)然好吃(chi)，但熱量(liang)(liang)也相(xiang)當高(gao)，多吃(chi)的話很容易造成熱量(liang)(liang)攝入(ru)超(chao)標，造成肥胖。

三、獼猴桃干能減肥嗎

不能。

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有利于腸道消化、潤腸、排毒，并且還能提供人體所需的碳水化合物，常吃有一定的減肥功效；不過獼猴桃制成的(de)獼猴桃(tao)干(gan)卻沒有這(zhe)樣(yang)的(de)功效(xiao)了。雖(sui)然獼猴桃(tao)干(gan)也具(ju)備同(tong)樣(yang)的(de)營(ying)養元素，但制成果干(gan)的(de)獼猴桃(tao)干(gan)熱(re)量(liang)要高(gao)很(hen)多，糖分(fen)和熱(re)量(liang)都相當高(gao)，吃了不僅不能(neng)減(jian)肥，還會起到(dao)增肥的(de)效(xiao)果，想要減(jian)肥的(de)人群(qun)尤其要注意遠離這(zhe)種(zhong)零食。