簡易(yi)減脂便當的做法：

【主料(liao)】：西蘭花適(shi)量(liang)(liang)，胡(hu)蘿卜(bu)適(shi)量(liang)(liang)

【輔料】：鹽適量

步驟：

1、西蘭花切開一小(xiao)朵(duo)一小(xiao)朵(duo)的，洗(xi)凈用鹽水浸泡30分鐘；胡蘿卜洗(xi)凈切片備用。

2、起(qi)鍋倒水(shui)，水(shui)里加點鹽，煮沸后(hou)先倒入胡蘿卜，至(zhi)煮軟煮熟(shu)后(hou)撈(lao)出(chu)，再倒入西蘭花煮熟(shu)后(hou)撈(lao)出(chu)。

3、將煮(zhu)好(hao)的西蘭花與胡蘿卜片放入便當盒(he)中即(ji)可完成。