一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打太(tai)極有什(shen)么好處呢？穿運(yun)動鞋(xie)打太(tai)極好嗎？

太(tai)極鞋(xie)的(de)(de)優點在于(yu)太(tai)極鞋(xie)的(de)(de)鞋(xie)底比(bi)較(jiao)大，不是(shi)那種流(liu)線(xian)型(xing)、很隨腳的(de)(de)造型(xing)，這樣的(de)(de)鞋(xie)底造型(xing)會(hui)更(geng)加適合(he)練太(tai)極拳；并(bing)且鞋(xie)底方面一(yi)般是(shi)聚氨酯(zhi)鞋(xie)底或牛(niu)筋底，彈性較(jiao)好、耐(nai)磨(mo)性能(neng)佳，也比(bi)較(jiao)輕便，穿起(qi)來打(da)太(tai)極拳會(hui)更(geng)舒適一(yi)些。還有一(yi)個(ge)原因是(shi)，在打(da)太(tai)極拳的(de)(de)時候，許多動(dong)作都(dou)對(dui)腳部有要(yao)求，比(bi)如(ru)楊(yang)式太(tai)極拳要(yao)求弓步腳尖(jian)向(xiang)前(qian)，后腳外撇約四十(shi)五度角，如(ru)果(guo)做(zuo)錯了(le)很容易導致膝(xi)關節(jie)損傷(shang)，穿太(tai)極鞋(xie)方便做(zuo)動(dong)作，能(neng)盡量避免損傷(shang)。

一般來說(shuo)，普(pu)通的運動鞋是不太(tai)(tai)適(shi)合打太(tai)(tai)極(ji)的時候穿的，一方面(mian)是普(pu)通鞋子比太(tai)(tai)極(ji)鞋要(yao)重，不方便(bian)做動作(zuo)(zuo)，尤(you)其是一些需要(yao)腿部(bu)配(pei)合的大動作(zuo)(zuo)；另一方面(mian)，因為太(tai)(tai)極(ji)拳有(you)許多腳(jiao)部(bu)的動作(zuo)(zuo)，有(you)的是前腳(jiao)掌著地捻(nian)動，有(you)的是腳(jiao)跟著地捻(nian)動，而且(qie)有(you)時候需要(yao)在地上(shang)摩擦，為了保(bao)護自(zi)己的腳(jiao)部(bu)和鞋子，穿太(tai)(tai)極(ji)鞋是更好的選擇。

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二、太極鞋平時可以穿嗎

太(tai)極鞋(xie)(xie)是運動(dong)鞋(xie)(xie)的(de)一種，很多朋友平時(shi)不打太(tai)極的(de)時(shi)候也會穿太(tai)極鞋(xie)(xie)出門，那么(me)太(tai)極鞋(xie)(xie)可以穿出門嗎？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的(de)鞋型(xing)比(bi)較(jiao)特殊，比(bi)如它的(de)后(hou)跟(gen)是(shi)垂直腳(jiao)跟(gen)的(de)，并且腳(jiao)底面比(bi)較(jiao)薄，穿起來打太極(ji)很方便，日常走路的(de)話(hua)可能(neng)會有一(yi)些影響。當(dang)然(ran)，如果(guo)你喜歡的(de)話(hua)，穿出去(qu)當(dang)然(ran)也可以(yi)。