一、打太極為什么要穿太極鞋
太極是一項動作舒緩,鍛煉全身的運動,通常打太極拳會穿專門的太極鞋,那么穿太極鞋打(da)太(tai)極有(you)什么(me)好(hao)處(chu)呢?穿運動鞋打(da)太(tai)極好(hao)嗎?
太極(ji)鞋(xie)的優點在于太極(ji)鞋(xie)的鞋(xie)底(di)比(bi)較大,不是那種流線型、很隨腳(jiao)(jiao)的造型,這樣(yang)的鞋(xie)底(di)造型會更加適合練(lian)太極(ji)拳(quan);并且鞋(xie)底(di)方面一般是聚氨酯鞋(xie)底(di)或牛筋底(di),彈(dan)性較好、耐磨性能佳,也比(bi)較輕(qing)便,穿(chuan)起來打太極(ji)拳(quan)會更舒適一些。還(huan)有一個(ge)原因是,在打太極(ji)拳(quan)的時(shi)候,許多動作(zuo)都(dou)對腳(jiao)(jiao)部有要求,比(bi)如(ru)(ru)楊式太極(ji)拳(quan)要求弓步(bu)腳(jiao)(jiao)尖向前,后(hou)腳(jiao)(jiao)外撇約四十五度角,如(ru)(ru)果做錯了很容易導致(zhi)膝(xi)關節(jie)損傷,穿(chuan)太極(ji)鞋(xie)方便做動作(zuo),能盡量避免(mian)損傷。
一般來說,普通的(de)(de)運動(dong)鞋是(shi)(shi)(shi)不(bu)太(tai)(tai)(tai)適合(he)(he)打太(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)的(de)(de)時(shi)候(hou)穿的(de)(de),一方(fang)(fang)面是(shi)(shi)(shi)普通鞋子(zi)比(bi)太(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)鞋要重,不(bu)方(fang)(fang)便做動(dong)作,尤其是(shi)(shi)(shi)一些需要腿部(bu)配合(he)(he)的(de)(de)大動(dong)作;另一方(fang)(fang)面,因為太(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)拳有許(xu)多腳(jiao)部(bu)的(de)(de)動(dong)作,有的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)前腳(jiao)掌著地(di)捻動(dong),有的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)腳(jiao)跟著地(di)捻動(dong),而(er)且有時(shi)候(hou)需要在(zai)地(di)上(shang)摩擦,為了保護自己的(de)(de)腳(jiao)部(bu)和鞋子(zi),穿太(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)鞋是(shi)(shi)(shi)更好(hao)的(de)(de)選擇。
二、太極鞋平時可以穿嗎
太(tai)極(ji)鞋是(shi)運動鞋的一種,很(hen)多朋友平時不打太(tai)極(ji)的時候也會穿太(tai)極(ji)鞋出(chu)門,那么(me)太(tai)極(ji)鞋可以穿出(chu)門嗎?
其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿,平時也是可以穿出門上街的,不過一般不建議穿太極鞋出門,因為太極鞋的(de)鞋型(xing)比較(jiao)特殊,比如(ru)它的(de)后跟是垂直腳跟的(de),并且腳底(di)面比較(jiao)薄,穿起來打太極很方(fang)便,日常走路的(de)話可(ke)能會有一些影響。當然(ran),如(ru)果你喜歡的(de)話,穿出去當然(ran)也可(ke)以。