一、太極鞋的要求有哪些

太極拳是老少皆宜的大眾運動，對于健康養生有不錯的功效，練太極拳的時候，穿上合身的太極服，腳踏合腳的太極鞋，不僅看起來更專業，對于練好太極、保護自己也有一定的幫助。不過太極鞋可不是隨(sui)便穿的(de)，它有一(yi)定的(de)要求：

1、材質要求

太極(ji)鞋常見的(de)材(cai)(cai)質有帆布(bu)的(de)和真(zhen)皮的(de)，一般(ban)是根據季(ji)節不同(tong)選擇合適的(de)太極(ji)鞋：夏季(ji)天氣(qi)熱，穿材(cai)(cai)質薄(bo)、透氣(qi)性(xing)(xing)好的(de)太極(ji)鞋更好一些；在(zai)比較(jiao)冷的(de)冬季(ji)，則更適合軟牛皮材(cai)(cai)質的(de)太極(ji)鞋，內部帶(dai)絨的(de)保暖性(xing)(xing)更好。

2、鞋底要求

太極(ji)鞋(xie)要求鞋(xie)底(di)要軟，一般是牛筋(jin)鞋(xie)底(di)或聚氨酯鞋(xie)底(di)的(de)，這樣(yang)的(de)鞋(xie)子彈性(xing)比較(jiao)好，而(er)且比較(jiao)耐磨(mo)，適合需要腳部動(dong)作配(pei)合的(de)太極(ji)拳。

3、鞋幫要求

太(tai)極鞋鞋幫如果(guo)(guo)比較硬的話(hua)，穿著(zhu)久了就會(hui)覺得腳腕(wan)活動不(bu)夠靈活，且會(hui)磨(mo)腳。練太(tai)極腳如果(guo)(guo)鞋子磨(mo)腳的話(hua)，不(bu)僅影(ying)響(xiang)熱情，還可能弄傷(shang)腳部。

概括來說，太(tai)極鞋的要(yao)求就是，寬松(song)合腳，鞋底要(yao)柔(rou)軟，面(mian)料平而厚(hou)，具有彈性。

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二、穿太極鞋要注意些什么

一雙舒適、合腳、美觀的(de)太極鞋(xie)對練(lian)習太極運動有很(hen)大的(de)幫助，在選擇和穿(chuan)太極鞋(xie)的(de)時候(hou)，我們要注意：

1、注意太極鞋是否合腳

選鞋子合(he)腳是關鍵，太(tai)極(ji)鞋也不例外(wai)，一雙(shuang)合(he)腳的太(tai)極(ji)鞋不僅能讓你打起(qi)太(tai)極(ji)拳來更(geng)自如，也能避免磨出水泡。

2、注意太極鞋的透氣性

打太極時雖然講究平和(he)，但畢竟是運動，總會出(chu)一些汗(han)，透(tou)氣(qi)性強的太極鞋可(ke)以使腳汗(han)迅速揮(hui)發，防止腳部(bu)受(shou)細菌和(he)真菌傳染。

3、根據腳型穿太極鞋

一般人(ren)(ren)的(de)腳(jiao)有低或平足弓、正(zheng)常足弓和(he)高(gao)足弓三(san)種，平足弓的(de)腳(jiao)適合帶(dai)有堅(jian)硬的(de)后幫、支(zhi)撐力較強的(de)太極鞋(xie)；高(gao)足弓的(de)人(ren)(ren)，應穿(chuan)減震強、腳(jiao)跟不(bu)變形(xing)的(de)太極鞋(xie)；正(zheng)常足弓穿(chuan)普通(tong)的(de)太極鞋(xie)即可。