一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步(bu)穿的(de)(de)緊(jin)(jin)身(shen)(shen)褲是(shi)由特(te)殊的(de)(de)材料制成的(de)(de)，人穿在(zai)身(shen)(shen)上沒(mei)有束縛感(gan)，運動(dong)起來(lai)很輕(qing)便(bian)。而它最主要(yao)的(de)(de)作用就(jiu)是(shi)減輕(qing)肌肉(rou)的(de)(de)疲勞感(gan)。大(da)(da)家運動(dong)時(shi)都知道，特(te)別是(shi)跑步(bu)，小(xiao)腿(tui)和大(da)(da)腿(tui)的(de)(de)肌肉(rou)都會激烈的(de)(de)抖動(dong)，但是(shi)穿上一條緊(jin)(jin)身(shen)(shen)的(de)(de)，就(jiu)會大(da)(da)大(da)(da)的(de)(de)減輕(qing)肌肉(rou)抖動(dong)。而且肌肉(rou)抖動(dong)還會造(zao)成身(shen)(shen)體的(de)(de)能量的(de)(de)多度消耗(hao)，所(suo)以緊(jin)(jin)身(shen)(shen)褲從一定程度上也能維(wei)持體力。

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還有就是(shi)從科學(xue)的(de)(de)鍛煉來說(shuo)，由于緊身(shen)褲對(dui)身(shen)體的(de)(de)壓力，血液能(neng)快速的(de)(de)回流(liu)心臟(zang)，也能(neng)大(da)力提高人體的(de)(de)能(neng)量，鍛煉起來肌肉就不會(hui)顯得很疲勞。除此(ci)之外就是(shi)，緊身(shen)褲比我(wo)們平(ping)時穿的(de)(de)普通褲子(zi)，更(geng)顯得輕(qing)便，又加上(shang)(shang)透氣性(xing)好，人穿在身(shen)上(shang)(shang)的(de)(de)感覺就相對(dui)的(de)(de)舒適(shi)很多了。

最后就(jiu)是緊(jin)身(shen)褲具(ju)有吸(xi)汗(han)排(pai)汗(han)，而(er)且能達(da)到(dao)(dao)快速干的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)。人在(zai)跑步運動過程中，肯定是大汗(han)淋漓，出汗(han)較多。而(er)緊(jin)身(shen)褲它是屬(shu)于(yu)纖維的(de)(de)異性結(jie)構，而(er)這種結(jie)構的(de)(de)表面(mian)積(ji)比(bi)普通褲子的(de)(de)大一些，而(er)且還具(ju)有很好的(de)(de)除濕效(xiao)(xiao)果(guo)，所以不光蒸發(fa)較快，也能達(da)到(dao)(dao)排(pai)汗(han)的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身褲等(deng)運動(dong)(dong)衣(yi)(yi)能降低(di)了運動(dong)(dong)者的(de)疲(pi)勞。這是(shi)因為緊身衣(yi)(yi)褲通過不同的(de)壓(ya)迫力(li)度，加(jia)速了血(xue)液循環，從而促進身體中(zhong)的(de)靜(jing)脈回流，及(ji)時排出乳酸的(de)代謝。也就是(shi)說，穿著緊身的(de)衣(yi)(yi)褲，可(ke)以促進健(jian)身訓練中(zhong)的(de)運動(dong)(dong)耐力(li)。

2、緊身(shen)褲和緊身(shen)衣這些跑(pao)(pao)步裝備，有(you)利于保(bao)(bao)持人體(ti)最(zui)佳的肌(ji)肉運(yun)動溫度，加(jia)速運(yun)動中排(pai)熱、排(pai)汗(han)的體(ti)溫調節過程。另(ling)外(wai)，跑(pao)(pao)步鍛煉中，保(bao)(bao)持合適的肌(ji)肉溫度可(ke)以減少受傷幾率，保(bao)(bao)證(zheng)更好的跑(pao)(pao)步運(yun)動效(xiao)果。這是跑(pao)(pao)步要穿緊身(shen)褲的重要原因。

3、緊身衣(yi)可(ke)(ke)以(yi)減少疲勞(lao)，促進運動耐力。跑步(bu)運動中最可(ke)(ke)怕(pa)的可(ke)(ke)能不是關(guan)節受到的沖擊，而是身體沖擊產生的共(gong)振(zhen)，跑步(bu)運動產生的身體共(gong)振(zhen)，會使身體組織、關(guan)節、軟(ruan)(ruan)骨等(deng)都很(hen)(hen)容易(yi)受到磨損和(he)破壞。體重(zhong)大的人(ren)尤其容易(yi)受到共(gong)振(zhen)的影響。因(yin)為脂(zhi)肪的共(gong)振(zhen)頻率和(he)關(guan)節軟(ruan)(ruan)骨的很(hen)(hen)接近，而且脂(zhi)肪的體積越大，重(zhong)量越重(zhong)，共(gong)振(zhen)的效果也就越強。