一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑(pao)步穿的(de)(de)(de)(de)緊身褲(ku)(ku)是(shi)(shi)由特(te)殊的(de)(de)(de)(de)材料制成的(de)(de)(de)(de)，人穿在身上沒有束縛感(gan)(gan)，運(yun)動(dong)(dong)起來很輕便(bian)。而它(ta)最主要(yao)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用就(jiu)是(shi)(shi)減輕肌肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)疲勞感(gan)(gan)。大(da)家運(yun)動(dong)(dong)時都知道(dao)，特(te)別是(shi)(shi)跑(pao)步，小(xiao)腿(tui)和大(da)腿(tui)的(de)(de)(de)(de)肌肉(rou)(rou)都會激烈的(de)(de)(de)(de)抖(dou)動(dong)(dong)，但是(shi)(shi)穿上一(yi)(yi)條緊身的(de)(de)(de)(de)，就(jiu)會大(da)大(da)的(de)(de)(de)(de)減輕肌肉(rou)(rou)抖(dou)動(dong)(dong)。而且(qie)肌肉(rou)(rou)抖(dou)動(dong)(dong)還會造成身體的(de)(de)(de)(de)能量的(de)(de)(de)(de)多度(du)消耗，所以緊身褲(ku)(ku)從一(yi)(yi)定(ding)程度(du)上也能維持體力。

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還有就是從科(ke)學的(de)鍛煉(lian)來說，由(you)于緊身(shen)褲對(dui)身(shen)體的(de)壓力，血液能快速的(de)回流心臟(zang)，也(ye)能大力提高人(ren)體的(de)能量，鍛煉(lian)起來肌肉就不會顯(xian)得(de)很疲勞。除(chu)此之(zhi)外就是，緊身(shen)褲比我們平時穿的(de)普(pu)通褲子，更顯(xian)得(de)輕便，又加上(shang)透氣(qi)性好，人(ren)穿在身(shen)上(shang)的(de)感覺就相(xiang)對(dui)的(de)舒適很多了(le)。

最后(hou)就是(shi)緊身褲(ku)具有吸汗排汗，而(er)且能達(da)到(dao)(dao)快速干的(de)(de)效果。人(ren)在跑步運動過程中(zhong)，肯定是(shi)大(da)汗淋漓，出汗較(jiao)多。而(er)緊身褲(ku)它是(shi)屬于(yu)纖維的(de)(de)異性結構，而(er)這種結構的(de)(de)表面積比普通褲(ku)子的(de)(de)大(da)一些(xie)，而(er)且還具有很(hen)好的(de)(de)除濕效果，所(suo)以不光蒸發較(jiao)快，也(ye)能達(da)到(dao)(dao)排汗的(de)(de)效果。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身(shen)(shen)褲(ku)等運(yun)(yun)動(dong)衣(yi)能降低(di)了運(yun)(yun)動(dong)者的(de)疲勞。這是因為緊身(shen)(shen)衣(yi)褲(ku)通過不同的(de)壓迫力(li)度，加速了血液循環，從(cong)而促(cu)進身(shen)(shen)體中(zhong)的(de)靜脈回流，及時(shi)排出乳酸的(de)代(dai)謝(xie)。也就是說，穿著緊身(shen)(shen)的(de)衣(yi)褲(ku)，可以促(cu)進健身(shen)(shen)訓練中(zhong)的(de)運(yun)(yun)動(dong)耐力(li)。

2、緊身(shen)(shen)褲(ku)和緊身(shen)(shen)衣(yi)這(zhe)些跑步裝備(bei)，有利(li)于保(bao)持人體(ti)最(zui)佳的(de)肌(ji)肉(rou)運動(dong)溫度，加(jia)速運動(dong)中排熱、排汗(han)的(de)體(ti)溫調節過(guo)程。另(ling)外，跑步鍛煉中，保(bao)持合適的(de)肌(ji)肉(rou)溫度可以減少受(shou)傷幾率，保(bao)證更好(hao)的(de)跑步運動(dong)效果(guo)。這(zhe)是跑步要(yao)穿緊身(shen)(shen)褲(ku)的(de)重要(yao)原因。

3、緊身(shen)衣可以減少(shao)疲勞，促進運(yun)動耐力。跑步運(yun)動中最可怕的(de)(de)(de)可能不是關節受(shou)(shou)到的(de)(de)(de)沖(chong)(chong)擊，而是身(shen)體(ti)(ti)沖(chong)(chong)擊產生的(de)(de)(de)共(gong)(gong)振，跑步運(yun)動產生的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)共(gong)(gong)振，會(hui)使身(shen)體(ti)(ti)組織、關節、軟(ruan)骨等(deng)都很容(rong)易受(shou)(shou)到磨損和破壞(huai)。體(ti)(ti)重(zhong)大的(de)(de)(de)人尤(you)其容(rong)易受(shou)(shou)到共(gong)(gong)振的(de)(de)(de)影響。因為脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)共(gong)(gong)振頻(pin)率(lv)和關節軟(ruan)骨的(de)(de)(de)很接近(jin)，而且脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)積越大，重(zhong)量越重(zhong)，共(gong)(gong)振的(de)(de)(de)效(xiao)果也就越強。