一、固體飲料的熱量高嗎

固(gu)體(ti)飲料(liao)有多種(zhong)類(lei)型，不同原(yuan)料(liao)成分的(de)(de)固(gu)體(ti)飲料(liao)熱量也會有所差異，有的(de)(de)固(gu)體(ti)飲料(liao)熱量較高，也有的(de)(de)就比較低，那么固(gu)體(ti)飲料(liao)的(de)(de)熱量是多少呢？

一(yi)般情況下(xia)，固(gu)體(ti)(ti)飲(yin)料是袋裝的，在袋子上(shang)會寫有熱(re)量(liang)(liang)表(biao)，是按固(gu)體(ti)(ti)重(zhong)量(liang)(liang)算的，泡成水后熱(re)量(liang)(liang)并不(bu)算太高，基本上(shang)和同重(zhong)量(liang)(liang)的液體(ti)(ti)飲(yin)料差不(bu)太多(duo)，注意不(bu)要喝(he)太多(duo)的話(hua)，熱(re)量(liang)(liang)控制還是很輕松的。

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二、喝固體飲料可以減肥嗎

減(jian)肥(fei)(fei)是(shi)恒久不變(bian)的話題(ti)，很多(duo)朋友都想變(bian)更瘦(shou)，市面上有(you)一些固體(ti)飲料(liao)打著(zhu)減(jian)肥(fei)(fei)瘦(shou)身的旗號，號稱可以迅(xun)速(su)代謝(xie)脂肪，降(jiang)低體(ti)脂；加(jia)快腸(chang)胃蠕(ru)動，排(pai)出毒素；或者是(shi)提供(gong)飽腹感，從而(er)減(jian)少熱量攝入(ru)，那么固體(ti)飲料(liao)能減(jian)肥(fei)(fei)嗎？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還(huan)含有一(yi)定的(de)糖分和食品添(tian)加(jia)劑，不(bu)僅對減(jian)肥沒有幫(bang)助，還(huan)可能導致熱量攝入更多，影響減(jian)肥。

要(yao)想減(jian)(jian)肥的(de)話，關鍵(jian)還是(shi)要(yao)管住嘴(zui)，邁開腿，注意控制飲食熱量的(de)情況下，結合多做運動，這樣才(cai)能(neng)減(jian)(jian)肥，想單(dan)靠(kao)一種食物或飲料(liao)就能(neng)減(jian)(jian)肥是(shi)不(bu)可能(neng)的(de)。