一、益生菌飲品什么時候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料，乳酸菌飲料就是其中一(yi)種，很多朋(peng)友都會喝(he)，可以(yi)利用其中的乳酸(suan)菌(jun)促進消化(hua)，維系腸道菌(jun)群平衡，那么乳酸(suan)菌(jun)飲料什(shen)么時候喝(he)比較好呢？

一般(ban)來說，益生菌飲(yin)(yin)品并沒有規定什么時(shi)候(hou)才能喝，畢竟它的(de)性(xing)質是飲(yin)(yin)料，什么時(shi)候(hou)喝都可以，如果(guo)(guo)只是將乳酸(suan)菌飲(yin)(yin)料當水喝，一天24小時(shi)都可以喝，但如果(guo)(guo)想發揮其助消化的(de)作(zuo)用，那么就不建議空腹飲(yin)(yin)用了，飯后2小時(shi)喝比(bi)較好。

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二、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯前喝乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)，由于此(ci)時是空腹狀態，胃(wei)內胃(wei)酸(suan)較多，pH值較低，不(bu)適(shi)合乳酸(suan)菌(jun)生存，喝下去的乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)，其中的乳酸(suan)菌(jun)不(bu)能在腸胃(wei)生存下來(lai)，效果會(hui)大大降低；而飯后喝的話，由于食物中和了胃(wei)酸(suan)，胃(wei)中的pH值有所上升，這(zhe)種環境很(hen)適(shi)合乳酸(suan)菌(jun)的生長，因此(ci)建議飯后再喝乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)。

三、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸(suan)菌飲料是(shi)很多人喜歡喝的(de)(de)一種飲料飲品，其具有一定的(de)(de)營(ying)養價值，有的(de)(de)朋友想在睡覺前喝一瓶乳酸(suan)菌飲料，這樣做可以(yi)嗎？

通常乳酸(suan)(suan)菌飲料隨時都可以(yi)喝，睡(shui)前(qian)喝也是可以(yi)的(de)，在(zai)睡(shui)覺(jue)之前(qian)飲用(yong)乳酸(suan)(suan)菌飲料，不僅能(neng)讓你(ni)獲(huo)得乳酸(suan)(suan)菌飲料的(de)營(ying)養，同時還能(neng)夠幫助(zhu)消化和安神，能(neng)夠有效(xiao)的(de)促進腸胃的(de)消化。

不過需要注意的是，睡前如果喝了乳酸菌飲料，要及時刷牙，然(ran)后才能上床睡覺，因(yin)為乳(ru)酸菌(jun)飲料對牙齒(chi)(chi)的腐蝕性較大(da)，如果(guo)不及時漱(shu)口，對牙齒(chi)(chi)健康不利，長此(ci)以(yi)往還(huan)可能引發齲(qu)齒(chi)(chi)等牙齒(chi)(chi)疾病。