戀愛焦慮癥的原因

1、性格內向

性格比較內向的(de)(de)人就(jiu)很(hen)容易出現(xian)愛情焦(jiao)慮癥，因為他往往不(bu)(bu)自信(xin)，遇到一些問題也(ye)不(bu)(bu)敢(gan)去問清(qing)楚，而是(shi)自己默(mo)(mo)默(mo)(mo)的(de)(de)思考(kao)(kao)，但(dan)是(shi)這種默(mo)(mo)默(mo)(mo)的(de)(de)思考(kao)(kao)，往往是(shi)越(yue)(yue)(yue)想越(yue)(yue)(yue)難(nan)過，越(yue)(yue)(yue)想越(yue)(yue)(yue)悲觀。當(dang)內向的(de)(de)人受了委屈以后，他也(ye)是(shi)壓抑(yi)在(zai)自己的(de)(de)心中，漸漸的(de)(de)人的(de)(de)情緒就(jiu)十(shi)分的(de)(de)低落。

2、從小缺愛

從小缺(que)乏(fa)父母(mu)關愛(ai)的人，也(ye)就是原生家(jia)庭所(suo)造(zao)成的缺(que)愛(ai)現(xian)象。父親(qin)母(mu)親(qin)對孩(hai)子的關心(xin)太少，或者(zhe)說他(ta)們采用(yong)打罵的教育，讓孩(hai)子的內心(xin)受到了(le)傷害(hai)。那么由于他(ta)在(zai)小的時候沒(mei)有學(xue)到如何(he)去愛(ai)，因(yin)此(ci)在(zai)長大以后(hou)就會有一些愛(ai)情焦(jiao)慮癥(zheng)，他(ta)總是怕自己做得不(bu)(bu)夠好，他(ta)總是怕別人不(bu)(bu)愛(ai)他(ta)。

3、多愁善感

多愁善感(gan)的人心里(li)面常(chang)常(chang)會想(xiang)很多事(shi)情(qing)，其實有很多事(shi)情(qing)是(shi)沒(mei)必要去(qu)想(xiang)的，但他總是(shi)忍不住，這就是(shi)有些病態的了(le)。每(mei)當晚上一躺下，腦子里(li)面就像(xiang)過(guo)電(dian)影(ying)一樣(yang)，什么畫面都蹦(beng)出來了(le)，常(chang)常(chang)讓(rang)他的神經(jing)很是(shi)緊張和焦慮。

4、內心驕傲

驕傲的人不會輕易的認輸，自尊心強，不愿意去向另一半妥協。這樣的人也是不好的，太過的驕傲和有自尊心都是一種負擔，因為他總想另一半是否足夠愛他，這也是產生焦慮癥的一種情況。

5、不夠成熟

很(hen)多人并不(bu)能(neng)夠用成(cheng)熟(shu)的(de)態(tai)度(du)去愛一(yi)個(ge)人，不(bu)能(neng)夠很(hen)容易察覺別(bie)人的(de)缺(que)點和優點，在愛的(de)時候(hou)是毫無節制的(de)付出，對自(zi)己的(de)每(mei)一(yi)段愛情都(dou)抱(bao)有很(hen)大(da)的(de)期望(wang)，但后果往(wang)往(wang)是失(shi)望(wang)的(de)落空(kong)的(de)，長此以往(wang)就會變得越來越焦(jiao)慮。

戀愛焦慮癥的表現

1、占有欲強，愛吃醋。

2、敏感。

3、無法容忍對方(fang)的冷(leng)淡與忽視(shi)。

4、經(jing)常嫉妒或猜忌對(dui)方(fang)。

5、會經常主動取悅對方或(huo)討好(hao)對方。

6、喜怒無常。

7、喜歡時刻關注(zhu)對方的(de)一(yi)舉一(yi)動(dong)。

8、具(ju)有強(qiang)烈的自(zi)我(wo)犧牲精神。

9、把對方的需(xu)求(qiu)放在親密關系中的首要(yao)位置(zhi)。

戀愛焦慮癥怎么克服

1、擺脫過度依賴的心態

無論是在談戀愛或者是在婚姻中，我(wo)們都應該(gai)保持獨立(li)性。你有(you)你的生活(huo)(huo)、工作、社交圈，對方(fang)也有(you)他的生活(huo)(huo)、工作、社交圈，你的生活(huo)(huo)并不(bu)(bu)是需要圍著對方(fang)團團轉才能運(yun)轉。兩(liang)個人在一起的目的就(jiu)是為(wei)了(le)(le)變(bian)得更(geng)好(hao)，沒有(you)誰離不(bu)(bu)開誰就(jiu)不(bu)(bu)能活(huo)(huo)了(le)(le)。與(yu)其總是去依賴對方(fang)，不(bu)(bu)如(ru)把(ba)自(zi)己變(bian)得更(geng)加(jia)強(qiang)大，好(hao)好(hao)充實自(zi)己，在該(gai)依賴對方(fang)的時(shi)候(hou)依賴對方(fang)，在該(gai)獨立(li)的時(shi)候(hou)獨立(li)。

2、讓自己變得更加自信

把自(zi)(zi)(zi)己(ji)變得(de)更優秀，變得(de)更加自(zi)(zi)(zi)信，做最(zui)真實的(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)己(ji)。保(bao)持自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)追(zhui)求(qiu)和個性，好(hao)好(hao)拾掇自(zi)(zi)(zi)己(ji)，不(bu)(bu)要懷(huai)疑(yi)自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)能力，學會表達和傾聽，保(bao)持愉悅的(de)(de)(de)心情(qing)，最(zui)后不(bu)(bu)要抱有過度懷(huai)疑(yi)的(de)(de)(de)思(si)想去否定你們彼此間的(de)(de)(de)感(gan)情(qing)。當你更好(hao)的(de)(de)(de)愛自(zi)(zi)(zi)己(ji)，整個人充滿自(zi)(zi)(zi)信的(de)(de)(de)時候，你會發現曾經那些焦慮(lv)和不(bu)(bu)安(an)全(quan)感(gan)早就(jiu)拋之腦后了。

3、給自己的情緒找一個發泄口

我(wo)們可(ke)以(yi)(yi)(yi)采用一(yi)(yi)(yi)(yi)些簡單的(de)方式(shi)，比如找一(yi)(yi)(yi)(yi)塊(kuai)空地吼一(yi)(yi)(yi)(yi)吼，唱唱歌，或者有(you)些人(ren)喜歡寫(xie)日記(ji)來(lai)記(ji)錄自己的(de)心情也是可(ke)以(yi)(yi)(yi)的(de)；有(you)時間也可(ke)以(yi)(yi)(yi)選(xuan)(xuan)擇跑步運動，這(zhe)樣既鍛(duan)煉了身(shen)體，也舒緩了情緒。當然沒有(you)絕對的(de)選(xuan)(xuan)擇方式(shi)，每個人(ren)都有(you)自我(wo)調(diao)節的(de)方法，找到最適合自己的(de)就(jiu)行。同(tong)時也可(ke)以(yi)(yi)(yi)選(xuan)(xuan)擇轉移注意力(li)來(lai)調(diao)節自己內心的(de)焦慮和不(bu)安全感。一(yi)(yi)(yi)(yi)來(lai)可(ke)以(yi)(yi)(yi)讓自己減(jian)少焦慮和不(bu)安全感的(de)產生，二來(lai)可(ke)以(yi)(yi)(yi)通過這(zhe)些時間做一(yi)(yi)(yi)(yi)些自己的(de)事情來(lai)提(ti)升自我(wo)，一(yi)(yi)(yi)(yi)舉(ju)兩得(de)。