烏飯子的功效與作用

一、安神助眠

1、現代人由(you)于(yu)學(xue)習、工作壓力(li)大，導(dao)致精(jing)神緊張，嚴重(zhong)的經常出現失眠、入睡困難等癥(zheng)狀(zhuang)。長期如此，導(dao)致精(jing)神衰弱，影響(xiang)正常的生活、工作與學(xue)習。

2、針對這樣的現象，大家不妨吃點烏飯子，有研究顯示，睡前食用適量烏飯子，可以幫助睡眠，改善睡眠質量，還有安神的功效。

二、促進消化

1、部分(fen)中老年(nian)人隨(sui)著年(nian)齡的增(zeng)長，身體各(ge)方(fang)面機能下降，消(xiao)化能力(li)也隨(sui)之(zhi)減(jian)弱，導致消(xiao)化不良，有(you)的還伴隨(sui)有(you)腹痛、腹脹、食欲不振、惡(e)心、嘔吐等癥狀，影響身體健(jian)康。

2、有這些癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的人(ren)不(bu)妨試(shi)試(shi)烏(wu)飯(fan)子，食用之后(hou)能(neng)促進腸胃(wei)的蠕動(dong)，幫助消(xiao)化，改善消(xiao)化不(bu)良(liang)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，還能(neng)有效的減輕腹痛腹瀉癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

三、止咳

對(dui)于久咳(ke)不止(zhi)的人群，也可(ke)以吃(chi)烏(wu)飯子(zi)幫助(zhu)緩解(jie)癥(zheng)(zheng)狀呢(ni)。有研究顯示，食用烏(wu)飯子(zi)能(neng)輔助(zhu)治療久咳(ke)不止(zhi)，有效的緩解(jie)咳(ke)嗽癥(zheng)(zheng)狀。

四、止血

烏飯子不僅(jin)能食用，還可以(yi)外用，并且有(you)(you)較好的止血(xue)功(gong)效，對于燙(tang)傷(shang)、外傷(shang)出血(xue)等癥狀均有(you)(you)一定的治療作用。

五、補血

氣血(xue)(xue)不足、貧血(xue)(xue)是(shi)很多現代女(nv)性都有的癥(zheng)狀，針對這些女(nv)性，不妨吃點烏(wu)飯子。烏(wu)飯子對于(yu)貧血(xue)(xue)、病(bing)后(hou)體虛等癥(zheng)狀有很好(hao)的功效(xiao)，可以有效(xiao)的改善貧血(xue)(xue)癥(zheng)狀，利于(yu)病(bing)后(hou)虛弱者恢(hui)復。

烏飯子和藍莓的區別

一、植株形態不同

1、藍莓是一種落葉灌木，樹高差異懸殊，高叢藍莓樹高一般1～3m；半高(gao)叢藍莓樹高(gao)50-100㎝；矮叢(cong)藍莓樹高30-50㎝。葉片(pian)形狀最(zui)常見(jian)的是卵圓形。大部分(fen)種類葉背面(mian)被有絨(rong)毛，有些(xie)種類的花和(he)果實上(shang)也被有絨(rong)毛，但矮叢藍莓葉片(pian)很(hen)少有絨(rong)毛。

2、烏飯子是一種常(chang)綠(lv)灌木(mu)或小喬木(mu)，樹高一般在(zai)2-6米。葉片薄革質(zhi)，呈橢圓形(xing)(xing)(xing)、菱(ling)狀橢圓形(xing)(xing)(xing)、披針(zhen)(zhen)狀橢圓形(xing)(xing)(xing)乃至(zhi)披針(zhen)(zhen)形(xing)(xing)(xing)等，幼枝被短柔毛(mao)或無毛(mao)，老枝紫褐(he)色，無毛(mao)。

二、產地不同

1、藍(lan)莓多產于北(bei)方(fang)，主要產地(di)在(zai)我國遼寧，黑龍江，吉林等地(di)區，生(sheng)長(chang)于高山(shan)之(zhi)上。

2、烏飯(fan)子(zi)多(duo)產于南(nan)方，主要產地在我(wo)國浙江(jiang)、福建、江(jiang)蘇、安徽、江(jiang)西、湖南(nan)、湖北、廣(guang)東、臺灣等地，生長于丘陵地帶。

三、果實不同

1、藍莓是一種小漿果(guo)(guo)，果(guo)(guo)實呈藍色(se)，藍色(se)被(bei)一層白色果粉(fen)包裹，果肉細膩、種子極小。果實甜酸適口，且具有香(xiang)爽(shuang)宜人的香(xiang)氣，為鮮食(shi)佳品。

2、烏飯子(zi)漿果的直徑(jing)在5-8毫米，成熟(shu)時(shi)呈紫黑色，外面通常被(bei)短(duan)柔毛(mao)，稀無毛(mao)。味(wei)道與(yu)藍莓相(xiang)似。

烏飯子什么時候成熟

烏(wu)飯(fan)果的果實一般在8-10月份成熟(shu)，成熟(shu)的烏飯子是紫黑(hei)色，味道吃(chi)起來和(he)藍莓(mei)幾乎(hu)是一樣的，酸(suan)甜(tian)可口，十分美味。