整天愁眉苦臉

這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁(chou)紋(wen)”。情(qing)緒穩(wen)定對(dui)內(nei)分(fen)(fen)(fen)泌平衡十分(fen)(fen)(fen)重要，擁有一顆溫和寬容(rong)心的(de)女人是十分(fen)(fen)(fen)美(mei)麗的(de)，其實也并不只是一種心理上的(de)印(yin)象。

表情過于豐富

經常瞇(mi)眼、皺(zhou)眉、狂笑、撇嘴，這些動(dong)作和表(biao)情(qing)(qing)都會(hui)使面(mian)部增多皺(zhou)紋，所以，最好盡(jin)量(liang)減(jian)少面(mian)部動(dong)作和過分的表(biao)情(qing)(qing)。

嗜辣嗜甜

刺激性的(de)食物，比如(ru)辛辣(la)的(de)、油(you)炸(zha)的(de)，對于皮(pi)膚(fu)有如(ru)定時炸(zha)彈，煎炸(zha)品，辣(la)食都(dou)要(yao)適量減(jian)少，才會(hui)有助于肌膚(fu)內分(fen)泌平衡，減(jian)少暗瘡和油(you)膩等皮(pi)膚(fu)問題的(de)出現機(ji)會(hui)。

長期熬夜

熬(ao)夜是皮膚保(bao)健的大敵(di)，睡(shui)眠不足，會使皮膚細胞的各種(zhong)調節活(huo)動(dong)失常，影響表(biao)皮細胞的活(huo)力。所以(yi)每(mei)天至少要睡(shui)8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的(de)(de)(de)健(jian)康指數重新估計(ji)。睡眠是(shi)否充足會很(hen)容易地表現在(zai)皮膚(fu)上(shang)，尤其是(shi)嬌嫩的(de)(de)(de)眼(yan)部肌(ji)膚(fu)。而一個香甜的(de)(de)(de)好覺，則可以消除皮膚(fu)的(de)(de)(de)疲(pi)勞，使皮膚(fu)細胞的(de)(de)(de)調節活動(dong)處于正常，延緩皮膚(fu)的(de)(de)(de)老化(hua)。

經常曝曬

大量長波(bo)、短波(bo)紫外線會直(zhi)接損(sun)傷皮(pi)(pi)膚(fu)深層的彈性纖維和膠(jiao)原蛋白(bai)，導致皮(pi)(pi)膚(fu)發(fa)生物(wu)理改(gai)變(bian)和結(jie)構改(gai)變(bian)，使面部皮(pi)(pi)膚(fu)變(bian)得松弛(chi)無光澤，出現(xian)皺(zhou)(zhou)紋(wen)。皮(pi)(pi)膚(fu)在正(zheng)常老化過(guo)程中(zhong)產生細小(xiao)皺(zhou)(zhou)紋(wen)，而日(ri)曬則令皮(pi)(pi)膚(fu)生成粗大皺(zhou)(zhou)紋(wen)，還會造成色斑等其(qi)他(ta)問題。

抽煙喝酒

尼古丁對(dui)皮(pi)膚血管有收縮(suo)作(zuo)用，所(suo)以吸(xi)煙者皮(pi)膚出現皺(zhou)紋要(yao)比不吸(xi)煙者提前10年到來，所以，如果(guo)你(ni)是(shi)一個抽煙者，看上去就會比(bi)同齡(ling)人衰老(lao)10歲。而(er)喝酒會減少皮膚中油脂數量(liang)，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常(chang)功(gong)能。

不徹底卸妝

這是大多數人會犯的錯誤，僅僅用洗面奶是(shi)不能夠(gou)徹底清潔皮膚的(de)(de)。你應該定期做深層(ceng)潔面(mian)的(de)(de)工作，以免那(nei)些我們(men)的(de)(de)肉眼看不到(dao)的(de)(de)污垢堵塞毛孔，影(ying)響(xiang)皮膚的(de)(de)正常呼吸。

不了解自己

只有真正了解(jie)自己的(de)(de)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)才能做(zuo)出正確的(de)(de)選擇。不妨找個機會做(zuo)個肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)測(ce)試，了解(jie)多一些(xie)。如果(guo)(guo)某種(zhong)抗衰老(lao)護(hu)膚(fu)(fu)品沒讓你看到效果(guo)(guo)，那么(me)別急著(zhu)更換。皮膚(fu)(fu)的(de)(de)循環周期是30天，因此使用(yong)護(hu)膚(fu)(fu)品后，要耐心等上至少1個月才能看到皮膚(fu)(fu)的(de)(de)改(gai)善。如果(guo)(guo)使用(yong)的(de)(de)是含抗衰老(lao)成(cheng)分的(de)(de)護(hu)膚(fu)(fu)品，需要等上4個月膠原蛋白(bai)和彈(dan)性(xing)蛋白(bai)才能新生(sheng)。

不愛喝水

皮膚角質(zhi)層的(de)含水量(liang)在15%-25%之(zhi)間。水(shui)份(fen)如果攝取不(bu)夠，除(chu)了會(hui)導致皮膚(fu)深層(ceng)的細胞水(shui)分缺乏(fa)，細胞不(bu)飽滿，影響彈性蛋白(bai)和(he)膠原蛋白(bai)的合成，還會(hui)讓(rang)皮膚(fu)角質層(ceng)含水(shui)量受到影響，直接(jie)表(biao)現為皮膚(fu)表(biao)面(mian)的缺水(shui)紋。

不喜歡運動

適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。