前戲時間多久合適

通常前戲時間 10~20分鐘左右為宜，15分鐘是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生(sheng)時，早(zao)已經不食滋味了。

所(suo)以15分鐘是(shi)最完(wan)美(mei)也是(shi)最黃金的性生(sheng)活前(qian)戲時(shi)間，兩個人準備得剛剛好(hao)，進(jin)入正題的狀態也相當完(wan)美(mei)。

1、做點體貼溫(wen)馨的事

既然前戲(xi)(xi)的目的在于讓伴侶產生(sheng)性(xing)欲，那(nei)么(me)在夫妻(qi)脫衣(yi)服前，這場“游(you)戲(xi)(xi)”就(jiu)已經上(shang)演了。如果丈夫肯花一(yi)(yi)(yi)下午(wu)的時間陪妻(qi)子散(san)散(san)步，用一(yi)(yi)(yi)整天的時間跟她廝守在一(yi)(yi)(yi)起，做點體貼溫馨的事，這比床(chuang)上(shang)那(nei)十幾分(fen)鐘更有效。

2、相互深情凝視

在伴(ban)侶(lv)兩(liang)情(qing)相悅時，不妨相互深(shen)情(qing)凝(ning)視。凝(ning)視彼此的眼睛，雙方(fang)同步深(shen)呼吸10次，有助于雙方(fang)感受當下(xia)，帶(dai)來“積極(ji)性愛”。

3、深情相擁

依(yi)偎擁抱(bao)并不僅適用(yong)于性(xing)愛(ai)(ai)之后。在性(xing)愛(ai)(ai)前，最好(hao)的(de)開篇語就是(shi)“親愛(ai)(ai)的(de)，抱(bao)抱(bao)我”。一個美妙漫長的(de)擁抱(bao)應該持續20~30s，這(zhe)能在短時(shi)間內激發女性(xing)的(de)催產素，這(zhe)種(zhong)激素可以讓人迅速“性(xing)奮”起來，會增進伴侶(lv)之間的(de)親近感。

4、嘗試新花樣

如(ru)果你(ni)想要玩個“新花(hua)樣”，不妨(fang)借由(you)“夢(meng)(meng)”說出來，比如(ru)說“昨天晚(wan)上(shang)我(wo)做了一(yi)個瘋狂的(de)夢(meng)(meng)，你(ni)在夢(meng)(meng)里特別性感......”這一(yi)招對很多男性都管用~

5、分享欲望幻想

拓展關于性(xing)愛(ai)交流的(de)(de)話題，有助于提(ti)升性(xing)熱情。如果伴侶是自己性(xing)幻想中的(de)(de)一部分，想像兩人完美的(de)(de)性(xing)愛(ai)畫面會增(zeng)強兩人的(de)(de)“性(xing)愛(ai)主人翁”意(yi)識(shi)。

6、相互按摩

放慢節奏，花更(geng)多時間(jian)相互(hu)按摩(mo)、探索(suo)彼此身體。雙方投(tou)入(ru)更(geng)多的(de)努力和(he)行為來(lai)調動彼此。性愛會變成(cheng)增進情感關系的(de)美事。這種緊(jin)密感會將“性交”與“性愛”區別(bie)開，有(you)助于夫妻雙方感情升華。

性愛之前最佳的運動時間

性愛前不(bu)(bu)僅僅是男(nan)人要(yao)運(yun)動，女性同樣需(xu)要(yao)鍛煉起來(lai)，這樣可以增加(jia)臀部肌肉(rou)的彈性，提升女性陰(yin)道(dao)的緊致程(cheng)度，提升性愛質量。在親密(mi)之前來(lai)個10分(fen)鐘左右的運(yun)動就差不(bu)(bu)多了。

每月性愛的最佳次數

每月性(xing)生活(huo)的(de)次(ci)數(shu)超(chao)過8次(ci)，身體(ti)(ti)感增(zeng)加。不要格(ge)式化(hua)自己的(de)性(xing)愛，但每周的(de)性(xing)愛絕對不能超(chao)過8次(ci)！這(zhe)樣，身體(ti)(ti)的(de)血液循環(huan)會變(bian)慢，身體(ti)(ti)能量(liang)的(de)儲存量(liang)自然會降低。不僅(jin)在性(xing)愛中，在工作中也有疲勞(lao)感。