性前準備

1、男性性前準備

（1）清潔(jie)。男性(xing)性(xing)愛前，即使是用安(an)全套，也要做(zuo)好自身的(de)(de)清潔(jie)的(de)(de)工作，尤其是生殖器，以(yi)及口腔(qiang)，女性(xing)能親(qin)吻到的(de)(de)身上的(de)(de)地方。

（2）口氣(qi)(qi)。男性(xing)要記得，你們(men)在(zai)性(xing)愛的(de)時候，你的(de)口氣(qi)(qi)是(shi)相當(dang)重要的(de)，沒有人(ren)愿(yuan)意在(zai)親吻的(de)時候，吻到一股臭(chou)味，或者是(shi)大蒜味。

（3）喝水。男性在(zai)性愛(ai)前，要喝足量的水，保持你(ni)的身體不缺水，還(huan)有(you)，如果可能(neng)，可以多(duo)喝點(dian)紅糖水，用來補充你(ni)的體力。

（4）安(an)全(quan)套。男(nan)性在性愛的時候(hou)，最好(hao)把安(an)全(quan)套準備(bei)好(hao)。這(zhe)樣，在前戲做完后(hou)，就(jiu)需要戴上，否則忘記(ji)了(le)，則可能會有意外(wai)懷孕。

（5）減少壓力(li)。性愛(ai)的(de)時候，最(zui)好是把一些壓力(li)拋在腦后，尤其是工作上(shang)的(de)壓力(li)，不要有(you)太多的(de)負擔，這樣，才能在性愛(ai)中(zhong)，保持(chi)好的(de)體(ti)力(li)。

（6）潤滑(hua)油。這(zhe)些(xie)提前(qian)準備也(ye)是好(hao)的，有(you)時候用(yong)得上，有(you)時候用(yong)不上。所(suo)以，準備好(hao)了(le)，萬一(yi)用(yong)上了(le)呢。如果沒有(you)，則破(po)壞了(le)你們的情(qing)趣。

（7）小便。在性愛前(qian)，如果有小便意(yi)念的話，記得，千萬不要(yao)憋(bie)著，一定要(yao)去排干凈，這樣(yang)，不會影(ying)響你射的快(kuai)感。

2、女性性前準備

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（1）保持臉(lian)部的潔凈

有(you)很多女性(xing)為了(le)讓自己看起來(lai)更美一(yi)些，在性(xing)愛前(qian)會在臉上(shang)化很濃的妝(zhuang)。這雖然會刺激(ji)起男人的性(xing)欲，但是當他親你的時(shi)候就會變得厭惡這樣(yang)的你。

所以，大家在(zai)性愛時盡量保(bao)持臉部的(de)清爽潔凈。如(ru)果擔心臉上的(de)痘痘或(huo)者色(se)斑的(de)話，可以化(hua)個(ge)淡淡妝或(huo)者把長發(fa)洗得香香的(de)，然(ran)后垂順下(xia)來遮擋住大半張"花臉"。不(bu)過，這只是應急招(zhao)數，親熱過后還是要從個(ge)人衛(wei)生和皮(pi)膚護理入手改善。

（2）清理自己的體毛

有的(de)(de)女性(xing)體(ti)毛(mao)(mao)很(hen)濃密，但是(shi)又(you)因為(wei)性(xing)格大大咧咧，不(bu)(bu)在(zai)(zai)乎。這(zhe)導致在(zai)(zai)性(xing)愛(ai)時(shi)，男(nan)人在(zai)(zai)撫摸你的(de)(de)時(shi)候會性(xing)趣大減，不(bu)(bu)愿意親近。所(suo)以，在(zai)(zai)平日的(de)(de)時(shi)候可(ke)以不(bu)(bu)管自己身上(shang)濃密的(de)(de)體(ti)毛(mao)(mao)，但是(shi)在(zai)(zai)性(xing)愛(ai)前，一定(ding)要清除自己的(de)(de)體(ti)毛(mao)(mao)，讓自己的(de)(de)皮(pi)(pi)膚顯得光滑柔內。另外，冬春季也不(bu)(bu)能(neng)偷懶，洗(xi)澡后要記(ji)得給全(quan)身肌膚涂(tu)上(shang)潤(run)膚乳，讓皮(pi)(pi)膚滋潤(run)滑溜，充滿(man)性(xing)感。

（3）洗掉身上(shang)的汗味

有很多女性非(fei)常的(de)能干(gan)，能把自己的(de)家里收拾的(de)干(gan)干(gan)凈凈，把工作干(gan)得漂(piao)漂(piao)亮亮。但是(shi)，忙碌的(de)她(ta)們(men)往往會(hui)忽(hu)略一些東(dong)西，比如在性愛時，忘記洗掉身上刺鼻的(de)汗味，影響男(nan)性的(de)性趣。

性前戲多長時間

前戲最佳時(shi)長15分鐘，如(ru)果時(shi)間(jian)未到(dao)，女(nv)性(xing)(xing)(xing)無(wu)法調(diao)動(dong)自(zi)己身體內的激情(qing)，在性(xing)(xing)(xing)愛時(shi)無(wu)法發揮到(dao)最佳；時(shi)間(jian)過長，那種(zhong)久(jiu)違(wei)的熱度早(zao)已(yi)經冷卻，待到(dao)性(xing)(xing)(xing)愛發生時(shi)，早(zao)已(yi)經不食滋味了。但也(ye)有一種(zhong)例外，有些女(nv)性(xing)(xing)(xing)性(xing)(xing)(xing)欲來得快(kuai)，也(ye)可以(yi)根據具體情(qing)況壓縮時(shi)間(jian)。

性前戲技巧

1、來點冰涼的刺激(ji)

單純的(de)(de)撫(fu)摸需要伴侶投入(ru)地去感受(shou)，而(er)對于實施撫(fu)摸的(de)(de)一方來說，變換撫(fu)摸手法、增加撫(fu)摸花樣(yang)能大大加深(shen)對方的(de)(de)感受(shou)程度。比如，用某(mou)些適合玩弄(nong)的(de)(de)冰(bing)涼的(de)(de)東(dong)西刺(ci)激她(ta)的(de)(de)感覺，如將一把(ba)葡萄冰(bing)凍(dong)20分(fen)鐘，使(shi)用時將它們一排(pai)(pai)排(pai)(pai)地放(fang)在(zai)她(ta)的(de)(de)脖子和(he)大腿邊上。

2、 在床上把她(ta)包成一團

捆綁有(you)它本身吸引之處：它可以提高參與的(de)人的(de)興奮度。但是那(nei)些鎖鏈、繩索等可能會嚇(xia)著她(也嚇(xia)著我們)，所以，不妨試一(yi)(yi)下(xia)這種(zhong)方法：用(yong)一(yi)(yi)個大毛巾(jin)被把她的(de)身體包起來(lai)，這樣她的(de)手就(jiu)不能活(huo)動了(le)，然(ran)后(hou)去愛撫露出在(zai)外(wai)面的(de)部分：頭、肩膀、腳，這比捆綁要來(lai)得簡單、自然(ran)和(he)容易接受。

3、君子(zi)動(dong)(dong)口也動(dong)(dong)手

在這親密時刻(ke)，手也(ye)別閑著，指(zhi)腹輕得不能(neng)再(zai)輕的(de)(de)撫摸(mo)、指(zhi)尖轉圈圈、指(zhi)頭的(de)(de)按壓、挖摳(kou)、進(jin)出(chu)等變化(hua)多端的(de)(de)“指(zhi)技”，可施在所有能(neng)想像得到和(he)有待(dai)開發的(de)(de)敏感帶上。同時，緊緊相擁、溫柔懷(huai)抱、身(shen)體(ti)摩蹭等的(de)(de)接(jie)觸，也(ye)每(mei)每(mei)令女(nv)性(xing)汗毛豎(shu)起，嬌喘(chuan)連連，身(shen)軀輕輕顫抖(dou)。

4、蒙(meng)上你的眼睛

很多(duo)女性對傳(chuan)教(jiao)士(shi)體位缺乏安全(quan)感(gan)，因為你看(kan)不到她們(men)的身(shen)體。但假如你蒙上眼睛，她們(men)會為你做更多(duo)事情(qing)。

性前戲步驟

首先，男(nan)人應該從女(nv)人的(de)手(shou)部(bu)開始，輕輕地握住她(ta)(ta)的(de)手(shou)，親吻她(ta)(ta)的(de)手(shou)指背。其實手(shou)指也是(shi)性(xing)(xing)感帶，只是(shi)經常被女(nv)性(xing)(xing)忽略的(de)性(xing)(xing)感帶。

將她的(de)手(shou)翻過(guo)來，手(shou)心朝上。你呢，嘴(zui)巴緊閉，用你的(de)嘴(zui)唇(chun)輕柔(rou)地(di)壓(ya)印在她手(shou)掌肉厚(hou)最柔(rou)軟(ruan)處，慢慢地(di)往她手(shou)腕方向壓(ya)按(an)移動，直到你的(de)嘴(zui)唇(chun)感覺到她手(shou)腕上的(de)脈(mo)搏跳動為止。

再輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)吻(wen)她的(de)(de)(de)(de)嘴(zui)(zui)(zui)唇(chun)(chun)，從她的(de)(de)(de)(de)下嘴(zui)(zui)(zui)唇(chun)(chun)開始。一(yi)樣(yang)地，你(ni)雙(shuang)唇(chun)(chun)輕(qing)(qing)闔，將(jiang)她的(de)(de)(de)(de)下嘴(zui)(zui)(zui)唇(chun)(chun)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)含在(zai)(zai)你(ni)的(de)(de)(de)(de)雙(shuang)唇(chun)(chun)間。要輕(qing)(qing)柔到讓她幾(ji)乎沒有感覺你(ni)的(de)(de)(de)(de)存在(zai)(zai)。同樣(yang)的(de)(de)(de)(de)方法，用你(ni)的(de)(de)(de)(de)嘴(zui)(zui)(zui)唇(chun)(chun)依序對她的(de)(de)(de)(de)上嘴(zui)(zui)(zui)唇(chun)(chun)、頸間、耳垂(chui)、眼皮(pi)進(jin)行輕(qing)(qing)觸。記得，你(ni)的(de)(de)(de)(de)眼睛(jing)要張開，嘴(zui)(zui)(zui)唇(chun)(chun)闔起。同時(shi)手(shou)也不(bu)要閑(xian)著(zhu)，以(yi)指尖輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)撫(fu)摸她的(de)(de)(de)(de)手(shou)膀、肩(jian)背(bei)。接著(zhu)，吻(wen)遍(bian)全身，集中(zhong)火力攻擊隱密的(de)(de)(de)(de)部(bu)(bu)位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂(chui)后方、胸(xiong)部(bu)(bu)上側（不(bu)是乳頭(tou)喔）。記得，不(bu)是一(yi)路吻(wen)過去，而是從這個部(bu)(bu)位跳到另一(yi)個部(bu)(bu)位。力道放輕(qing)(qing)、一(yi)邊(bian)吸吮(shun)一(yi)邊(bian)親吻(wen)，偶爾用你(ni)的(de)(de)(de)(de)舌尖出點力壓按。

性前戲注意事項

由于男性(xing)(xing)(xing)的(de)高潮來得(de)比女性(xing)(xing)(xing)快(kuai)，需(xu)給點(dian)時間(jian)，為女性(xing)(xing)(xing)制造性(xing)(xing)(xing)愛(ai)的(de)親密感覺(jue)，要(yao)知(zhi)道令雙方都能享(xiang)受性(xing)(xing)(xing)愛(ai)是很重要(yao)的(de)。所(suo)以(yi)，千萬別企圖(tu)試探(tan)你女友的(de)耐(nai)性(xing)(xing)(xing)，做愛(ai)前(qian)(qian)請花點(dian)時間(jian)在前(qian)(qian)戲上，跟(gen)她(ta)多培(pei)養感情，不然沒意思。