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【女性出行活動】享受生活 快樂出行 女性外出安全防范注意

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導語

現代女(nv)(nv)(nv)性(xing)不(bu)僅(jin)每天都(dou)要忙碌于重(zhong)復和單調的工(gong)作,有時候還要忙著照(zhao)顧家庭和小孩,生(sheng)活(huo)(huo)缺少(shao)變(bian)化和刺激(ji),不(bu)少(shao)女(nv)(nv)(nv)性(xing)都(dou)可(ke)能會慢(man)慢(man)感(gan)到非(fei)常疲勞,因此適當的休閑(xian)放(fang)松(song)是非(fei)常重(zhong)要的。女(nv)(nv)(nv)性(xing)可(ke)以開車出(chu)去(qu)游玩,也可(ke)以來一(yi)趟獨自一(yi)人的旅(lv)行,也可(ke)以選(xuan)擇和朋友出(chu)去(qu)唱K逛(guang)街等休閑(xian)方(fang)式,也可(ke)以出(chu)去(qu)跑步、打球放(fang)松(song)身心(xin)。適合女(nv)(nv)(nv)性(xing)的戶外(wai)休閑(xian)活(huo)(huo)動(dong)有哪些?戶外(wai)女(nv)(nv)(nv)性(xing)休閑(xian)活(huo)(huo)動(dong)有什么安全事項需要注意呢(ni)?下面(mian)來一(yi)起看看。

女性開車技巧
女性開什么車
女性行車技巧

看后視鏡:學會看左右和中央后視鏡能夠正(zheng)確(que)計算(suan)后面來車或者(zhe)物體與本車的距離。

開一輛車:新手先專(zhuan)注開(kai)同一輛(liang)車,等(deng)熟悉駕駛(shi)技術后再嘗試更換其他(ta)車型駕駛(shi)。

熟悉配件:空調、雨(yu)刮、各種(zhong)車燈的(de)開(kai)啟(qi)要熟(shu)悉,包括一(yi)些車輛儀(yi)表(biao)的(de)信息。

學會鳴笛:行駛中只(zhi)要視(shi)線受阻,有建筑阻擋(dang)視(shi)線的轉彎處,必須(xu)減(jian)速(su)、鳴笛。

腳放剎車:不加油時,右腳必須放在剎車踏板上方,可以避免油門當剎車。查看更多>>

女性開車注意

穿對鞋子:開(kai)車要穿(chuan)薄(bo)底包后(hou)跟的平跟鞋(xie),高(gao)跟鞋(xie)、拖鞋(xie)、厚底鞋(xie)不能(neng)穿(chuan)。

座位調整:不要(yao)把作(zuo)為(wei)調整太靠前,容(rong)易影(ying)響操作(zuo)的靈活性,反應也會遲鈍。

扎好頭發:女司機開車注意要把頭(tou)發(fa)整理(li)整齊,扎好,否則(ze)發(fa)梢會遮擋視線,有(you)安全(quan)隱患(huan)。

開車專心:不要吃零食、整理頭發、發短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>

女性長期開車危害

腰圍加粗:坐的(de)時間過久,會使(shi)得腰部受力最(zui)大,脂肪堆積,腰圍(wei)加大。

身體疼痛:長期坐姿容(rong)易關(guan)鍵僵硬,下肢疲(pi)軟,出現腰痛、肩頸痛等問題。

皮膚粗糙:車內空氣干(gan)燥(zao),會出(chu)現面部干(gan)燥(zao)、色斑、暗沉、皺紋、松弛等問(wen)題。

視力疲勞:長期駕駛出現視力疲勞,視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。查看更多>>

女性出游旅行
適合女生的旅游景點
女性旅行用品

出行必帶:身份證、銀(yin)行卡、充電寶、現金,出國(guo)還需帶(dai)護照、轉換插頭、隨身WiFi等(deng)

生活用品:旅(lv)行洗漱(shu)套裝、毛巾(jin)、拖(tuo)鞋、杯子、晴雨傘、面(mian)紙、濕紙巾(jin)、衛生巾(jin)、發(fa)圈(quan)。

化妝用品:帶(dai)上(shang)水乳套裝和防曬霜(shuang),常用化妝(zhuang)品也要帶(dai)。必要時可以帶(dai)上(shang)洗(xi)面奶和面膜。

常備藥品:備好創可貼、感冒藥、退燒藥、消炎藥和(he)腸胃(wei)藥,夏天最好帶上藿香(xiang)正(zheng)氣水。

服飾準備:帶(dai)上睡衣和換洗衣物(wu),最(zui)好帶(dai)平底鞋(xie),高跟鞋(xie)、運動鞋(xie)、涼鞋(xie)看需要(yao)準備。

女生旅行注意事項

注意身體:旅游(you)前要鍛煉(lian)好身體,尤其(qi)是去高原(yuan)高山(shan)景點。別把(ba)行程安排(pai)太緊湊,保證足夠的休息時(shi)間。

衣著輕便:切忌把自(zi)己打扮得(de)珠光(guang)寶(bao)氣分(fen)外妖(yao)嬈,以(yi)免引起(qi)有心之人注意。衣服只要夠洗換,越(yue)輕裝越(yue)好。

保持警惕:遇到陌生人(ren)主動幫助時,也要留一份警惕。在人(ren)多的地(di)方(fang),注意隨身物品。與(yu)陌生人(ren)交談不要吐露(lu)真(zhen)情(qing)實底。

注意安全:maigoo小編(bian)建議,避免深(shen)夜出發,最好(hao)結伴同游(you),避免單獨(du)行動(dong)。住宿不(bu)要太偏僻,注意周邊的(de)安全和環境。

尊重習俗:要(yao)(yao)入(ru)鄉隨(sui)俗,一些地方(fang)謝絕(jue)女訪客,不(bu)要(yao)(yao)擅(shan)自闖入(ru)。有些地方(fang)不(bu)允許衣著暴露,因此必須尊(zun)重(zhong)他(ta)們。

女性休閑娛樂
唱K
叫上幾個朋友一起去KTV唱上幾嗓子或許就能排解一天的煩惱和不順,這個是最普遍的女性休閑活動。
聚餐
約上朋友一起去餐廳或者燒烤攤坐坐,喝點小酒,聊聊天,分享最近的生活。
逛街
作為女生來說,叫上閨蜜一起逛商場就是一件很好的娛樂方式。
看電影
城市人閑暇時候可以看電影。和自己三五好友,一起看一場電影,時間很快就過去了。
打麻將
叫上一些志同道合的朋友一起去會所或者來家里打一會兒小麻將,不要打太大,小賭怡情。
游戲廳
晚上去大型的游戲廳玩,跳舞毯、抓娃娃機、投籃等等都是不錯的娛樂方式。
桌游
作為女生來說,叫上閨蜜一起逛商場就是一件很好的娛樂方式。
女性運動鍛煉

  • 好處:可(ke)以對抗長胖的風險,有助抵御肌膚老化。

    裝備:透氣的(de)上(shang)衣(yi)和(he)短褲,一定要(yao)穿運動(dong)內(nei)衣(yi)。

    注意:姿勢要(yao)正確(que),生(sheng)理期可以(yi)采取慢跑或快(kuai)走。


  • 好處:加(jia)速新陳(chen)代謝,輕盈體態,提(ti)高內(nei)外氣質。

    裝備:寬松的瑜伽(jia)服,安靜舒(shu)適(shi)的氛圍,瑜伽(jia)墊。

    注意:要(yao)循(xun)序漸進,頸腰椎有問題人(ren)群不宜練習(xi)。


  • 好處:全(quan)面均衡地鍛練全(quan)身肌肉,可以有效減肥。

    裝備:泳(yong)衣,泳(yong)鏡(jing)、泳(yong)帽,有需要可準備鼻夾與耳塞。

    注意:控制好游泳(yong)時長(chang),要做好皮膚護理及(ji)頭發保養。


  • 好處:可(ke)以(yi)甩掉(diao)腿部、臀部、腰部和(he)手(shou)臂多余的(de)贅肉。

    裝備:質地較(jiao)軟的高(gao)幫平底鞋,舒適(shi)的衣服,和跳繩。

    注意:把握好跳繩的(de)時間和強度(du),運動前要對(dui)關節熱身(shen)。


  • 好處:減掉身上的脂肪和(he)贅肉,并且塑(su)造美麗的身段。

    舞種:拉丁(ding)舞(wu)(wu)、肚皮舞(wu)(wu)、芭蕾舞(wu)(wu)、交誼舞(wu)(wu)和街舞(wu)(wu)等。

    注意:室內空氣要流通,每次至少練(lian)習半個(ge)小時以上。


  • 好處:增(zeng)強(qiang)人體的平(ping)衡能(neng)力、協(xie)調能(neng)力以(yi)及柔韌(ren)性。

    裝備:頭盔(kui)、膝蓋護套(tao)、手套(tao)等護具(ju),防止(zhi)摔傷。

    注意:滑(hua)行時(shi)要俯身、彎腿,重心向前(qian)。

女性外出安全
乘網約車
女性出行不要獨自去人少偏僻的地方,尤其夜間,一定選擇大路走。打正規出租車,上車前給家人或朋友打電話,說清楚網約車車型、車牌號、上下車地點等。不與陌生人拼車,不坐副駕駛位置,要隨時注意行車路線。
夜晚出行
超過晚上11點之后,不要獨自外出。若被人尾隨,要鎮靜,迅速觀察環境,往大路、有行人、或者居民家跑。若有人打劫,將皮夾或錢包往遠處丟去。被壞人纏住,立即高聲喊,要反抗,擊打其要害部位或者抓打面部。
聚會娛樂
參加聚會最好不要喝酒,如果喝了酒,請信得過的朋友或者同事送自己回家。不要吃不熟悉的人給的飲品或食物。離開座位時要有信任的人看護未喝完的酒水飲料。不要盲目追求“刺激”“時尚”,購買、吸食毒品。
獨自開車
出行前檢查隨車證件。遇到陌生人問話,車窗只搖下1/4。在停車或行車過程中,千萬不要給陌生人打開車門。在上車、下車時一定要注意觀察周圍環境,注意有無可疑人員。上車后鎖上所有車門。駕車出行要選擇安全的行車路線。盡量選擇光線明亮處停車。
電梯安全
和陌生男人單獨乘坐電梯,可以出去坐下一趟電梯,或者在按扭旁站立,有禁忌情況可以易從門口逃離或及時控制電梯按扭。與其保持的距離,面向他而站。可有意識地使用手中的包、書本或外套等物品遮掩胸部。
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