現代女(nv)(nv)(nv)性(xing)不(bu)僅(jin)每天都(dou)要忙碌于重(zhong)復和單調的工(gong)作,有時候還要忙著照(zhao)顧家庭和小孩,生(sheng)活(huo)(huo)缺少(shao)變(bian)化和刺激(ji),不(bu)少(shao)女(nv)(nv)(nv)性(xing)都(dou)可(ke)能會慢(man)慢(man)感(gan)到非(fei)常疲勞,因此適當的休閑(xian)放(fang)松(song)是非(fei)常重(zhong)要的。女(nv)(nv)(nv)性(xing)可(ke)以開車出(chu)去(qu)游玩,也可(ke)以來一(yi)趟獨自一(yi)人的旅(lv)行,也可(ke)以選(xuan)擇和朋友出(chu)去(qu)唱K逛(guang)街等休閑(xian)方(fang)式,也可(ke)以出(chu)去(qu)跑步、打球放(fang)松(song)身心(xin)。適合女(nv)(nv)(nv)性(xing)的戶外(wai)休閑(xian)活(huo)(huo)動(dong)有哪些?戶外(wai)女(nv)(nv)(nv)性(xing)休閑(xian)活(huo)(huo)動(dong)有什么安全事項需要注意呢(ni)?下面(mian)來一(yi)起看看。
看后視鏡:學會看左右和中央后視鏡能夠正(zheng)確(que)計算(suan)后面來車或者(zhe)物體與本車的距離。
開一輛車:新手先專(zhuan)注開(kai)同一輛(liang)車,等(deng)熟悉駕駛(shi)技術后再嘗試更換其他(ta)車型駕駛(shi)。
熟悉配件:空調、雨(yu)刮、各種(zhong)車燈的(de)開(kai)啟(qi)要熟(shu)悉,包括一(yi)些車輛儀(yi)表(biao)的(de)信息。
學會鳴笛:行駛中只(zhi)要視(shi)線受阻,有建筑阻擋(dang)視(shi)線的轉彎處,必須(xu)減(jian)速(su)、鳴笛。
腳放剎車:不加油時,右腳必須放在剎車踏板上方,可以避免油門當剎車。查看更多>>
穿對鞋子:開(kai)車要穿(chuan)薄(bo)底包后(hou)跟的平跟鞋(xie),高(gao)跟鞋(xie)、拖鞋(xie)、厚底鞋(xie)不能(neng)穿(chuan)。
座位調整:不要(yao)把作(zuo)為(wei)調整太靠前,容(rong)易影(ying)響操作(zuo)的靈活性,反應也會遲鈍。
扎好頭發:女司機開車注意要把頭(tou)發(fa)整理(li)整齊,扎好,否則(ze)發(fa)梢會遮擋視線,有(you)安全(quan)隱患(huan)。
開車專心:不要吃零食、整理頭發、發短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>
腰圍加粗:坐的(de)時間過久,會使(shi)得腰部受力最(zui)大,脂肪堆積,腰圍(wei)加大。
身體疼痛:長期坐姿容(rong)易關(guan)鍵僵硬,下肢疲(pi)軟,出現腰痛、肩頸痛等問題。
皮膚粗糙:車內空氣干(gan)燥(zao),會出(chu)現面部干(gan)燥(zao)、色斑、暗沉、皺紋、松弛等問(wen)題。
視力疲勞:長期駕駛出現視力疲勞,視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。查看更多>>
出行必帶:身份證、銀(yin)行卡、充電寶、現金,出國(guo)還需帶(dai)護照、轉換插頭、隨身WiFi等(deng)
生活用品:旅(lv)行洗漱(shu)套裝、毛巾(jin)、拖(tuo)鞋、杯子、晴雨傘、面(mian)紙、濕紙巾(jin)、衛生巾(jin)、發(fa)圈(quan)。
化妝用品:帶(dai)上(shang)水乳套裝和防曬霜(shuang),常用化妝(zhuang)品也要帶(dai)。必要時可以帶(dai)上(shang)洗(xi)面奶和面膜。
常備藥品:備好創可貼、感冒藥、退燒藥、消炎藥和(he)腸胃(wei)藥,夏天最好帶上藿香(xiang)正(zheng)氣水。
服飾準備:帶(dai)上睡衣和換洗衣物(wu),最(zui)好帶(dai)平底鞋(xie),高跟鞋(xie)、運動鞋(xie)、涼鞋(xie)看需要(yao)準備。
注意身體:旅游(you)前要鍛煉(lian)好身體,尤其(qi)是去高原(yuan)高山(shan)景點。別把(ba)行程安排(pai)太緊湊,保證足夠的休息時(shi)間。
衣著輕便:切忌把自(zi)己打扮得(de)珠光(guang)寶(bao)氣分(fen)外妖(yao)嬈,以(yi)免引起(qi)有心之人注意。衣服只要夠洗換,越(yue)輕裝越(yue)好。
保持警惕:遇到陌生人(ren)主動幫助時,也要留一份警惕。在人(ren)多的地(di)方(fang),注意隨身物品。與(yu)陌生人(ren)交談不要吐露(lu)真(zhen)情(qing)實底。
注意安全:maigoo小編(bian)建議,避免深(shen)夜出發,最好(hao)結伴同游(you),避免單獨(du)行動(dong)。住宿不(bu)要太偏僻,注意周邊的(de)安全和環境。
尊重習俗:要(yao)(yao)入(ru)鄉隨(sui)俗,一些地方(fang)謝絕(jue)女訪客,不(bu)要(yao)(yao)擅(shan)自闖入(ru)。有些地方(fang)不(bu)允許衣著暴露,因此必須尊(zun)重(zhong)他(ta)們。
好處:可(ke)以對抗長胖的風險,有助抵御肌膚老化。
裝備:透氣的(de)上(shang)衣(yi)和(he)短褲,一定要(yao)穿運動(dong)內(nei)衣(yi)。
注意:姿勢要(yao)正確(que),生(sheng)理期可以(yi)采取慢跑或快(kuai)走。
好處:加(jia)速新陳(chen)代謝,輕盈體態,提(ti)高內(nei)外氣質。
裝備:寬松的瑜伽(jia)服,安靜舒(shu)適(shi)的氛圍,瑜伽(jia)墊。
注意:要(yao)循(xun)序漸進,頸腰椎有問題人(ren)群不宜練習(xi)。
好處:全(quan)面均衡地鍛練全(quan)身肌肉,可以有效減肥。
裝備:泳(yong)衣,泳(yong)鏡(jing)、泳(yong)帽,有需要可準備鼻夾與耳塞。
注意:控制好游泳(yong)時長(chang),要做好皮膚護理及(ji)頭發保養。
好處:可(ke)以(yi)甩掉(diao)腿部、臀部、腰部和(he)手(shou)臂多余的(de)贅肉。
裝備:質地較(jiao)軟的高(gao)幫平底鞋,舒適(shi)的衣服,和跳繩。
注意:把握好跳繩的(de)時間和強度(du),運動前要對(dui)關節熱身(shen)。
好處:減掉身上的脂肪和(he)贅肉,并且塑(su)造美麗的身段。
舞種:拉丁(ding)舞(wu)(wu)、肚皮舞(wu)(wu)、芭蕾舞(wu)(wu)、交誼舞(wu)(wu)和街舞(wu)(wu)等。
注意:室內空氣要流通,每次至少練(lian)習半個(ge)小時以上。
好處:增(zeng)強(qiang)人體的平(ping)衡能(neng)力、協(xie)調能(neng)力以(yi)及柔韌(ren)性。
裝備:頭盔(kui)、膝蓋護套(tao)、手套(tao)等護具(ju),防止(zhi)摔傷。
注意:滑(hua)行時(shi)要俯身、彎腿,重心向前(qian)。
俗話說(shuo):“人靠衣(yi)(yi)裝,佛靠金裝”,女生正(zheng)確的搭(da)配好(hao)衣(yi)(yi)服,不(bu)僅(jin)僅(jin)可以修正(zheng)掩飾(shi)身材上的不(bu)足之處,...
懂得化(hua)妝,為自己(ji)略施粉黛,你的美立(li)刻由(you)內而(er)外(wai)盡顯出來。女(nv)人(ren)化(hua)妝要視(shi)時(shi)間(jian)場合(he)而(er)定,不同(tong)的場合(he)...
一(yi)件小小的(de)飾品(pin),卻有大(da)大(da)的(de)學問,不僅能點亮整體(ti)造(zao)型,還能彰(zhang)顯(xian)一(yi)個人的(de)氣質和(he)地位。但是(shi)日常(chang)常(chang)...
美(mei)容對于任(ren)何一(yi)個(ge)女孩子,甚至是男孩子來說都是非常重(zhong)要的,護膚、化妝、減肥(fei)、美(mei)發、醫美(mei)這些(xie)慢...
現代女(nv)性不僅僅擔任(ren)著(zhu)一半的(de)(de)社會責任(ren),大(da)部分女(nv)性還同時擔任(ren)著(zhu)更多的(de)(de)家庭責任(ren)。女(nv)性從(cong)生理結構(gou)上...
得到一(yi)個相愛的(de)(de)人相伴幸(xing)福一(yi)生,是很(hen)多女人的(de)(de)追(zhui)求(qiu),其實(shi)幸(xing)福沒(mei)有那么遙不(bu)可及,想要(yao)做(zuo)一(yi)個幸(xing)福的(de)(de)...
巾幗(guo)不(bu)讓須眉,隨著男(nan)耕女(nv)織(zhi)時(shi)代的(de)(de)(de)一(yi)去不(bu)復返,現代女(nv)性更多的(de)(de)(de)是(shi)步(bu)入(ru)職場、尋求工作事業上(shang)的(de)(de)(de)成(cheng)就...
一直以(yi)來,傳統(tong)觀(guan)念(nian)里的女(nv)性都是需要男人(ren)的呵護,她們(men)窮(qiong)其一生為(wei)(wei)家庭、為(wei)(wei)孩子、為(wei)(wei)丈(zhang)夫(fu)。但,總有...