1、游泳前先準備幾(ji)個夾(jia)(jia)頭發的夾(jia)(jia)子(zi)，要扁的，越扁越好，長點的也好。

2、換完泳衣了(le)(le)，就把(ba)頭(tou)發往上盤，都盤到(dao)頭(tou)頂，記得盤的要均勻，別(bie)都把(ba)頭(tou)發盤到(dao)一個點(dian)了(le)(le)，不(bu)然會看上去凸起來的，盡量弄緊(jin)點(dian)，然后用夾(jia)(jia)子(zi)夾(jia)(jia)住，夾(jia)(jia)得它都塌下(xia)去，緊(jin)帖頭(tou)皮，盡量別(bie)讓它太蓬松，基本上幾個夾(jia)(jia)子(zi)就可(ke)以了(le)(le)，把(ba)頭(tou)發都壓住頭(tou)皮（有(you)一點(dian)發尾垂下(xia)來也不(bu)怕(pa)）

3、拿起帽(mao)(mao)子的(de)(de)(de)進候(hou)要注意它中間的(de)(de)(de)那條棱，這條棱要對著(zhu)眉心。用(yong)雙手微握拳伸(shen)進泳帽(mao)(mao)，將(jiang)泳帽(mao)(mao)撐(cheng)開(kai)、然后由(you)頭(tou)(tou)頂(ding)往(wang)下戴(dai)。不(bu)要用(yong)指(zhi)甲(jia)撐(cheng)，以免用(yong)破。記得把頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)都(dou)套(tao)住，有一點的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)尾套(tao)不(bu)住也(ye)(ye)正常(chang)，然后把發(fa)(fa)(fa)(fa)尾慢慢的(de)(de)(de)用(yong)手抓(zhua)住塞進帽(mao)(mao)子里(li)，不(bu)需(xu)要怎么整齊的(de)(de)(de)，把頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)塞進去(qu)就可以了。下水前沖濕頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)再戴(dai)帽(mao)(mao)子，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)較容(rong)易收攏到帽(mao)(mao)子里(li)，同時也(ye)(ye)可以增加和帽(mao)(mao)子之間的(de)(de)(de)摩擦。

泳帽要蓋住耳朵嗎

很多運動員會為(wei)了進一步減少(shao)阻力而把耳(er)朵(duo)(duo)遮住(zhu)，也有很多人覺得把耳(er)朵(duo)(duo)套住(zhu)很不(bu)舒服，這點因人而定就(jiu)好了。如果要蓋住(zhu)耳(er)朵(duo)(duo)，在把頭發塞進泳帽后，調整到完全可以舒服的拉伸(shen)覆蓋整個耳(er)朵(duo)(duo)就(jiu)可以了。

1、 泳(yong)帽使用完畢后及時用清水洗滌(di)、晾干。避免(mian)陽(yang)光暴曬(shai)，以防(fang)材質老化。

2、時間久了，泳帽表(biao)面容(rong)易(yi)結污垢，可(ke)以用軟(ruan)布沾濕了沐浴液或(huo)者洗(xi)發(fa)水稍做清洗(xi)。

3、 長期不用泳(yong)帽時，要(yao)注意存放。有一個防止泳(yong)帽老(lao)化的小秘訣，就是(shi)用爽(shuang)身粉將泳(yong)帽內外涂上一層(ceng)后再收放起來，這樣(yang)即便(bian)放上一年半(ban)載泳(yong)帽也不會老(lao)化。

顏色和款式

最好(hao)還(huan)是(shi)跟泳衣顏色(se)配套或(huo)相近，不過(guo)現在(zai)的(de)花色(se)和款(kuan)式很多，也可(ke)以(yi)選擇一些很醒(xing)目很炫的(de)走高調(diao)路線，絕(jue)對賺得回頭率(lv)。

試戴

泳帽分為(wei)兒童(tong)款和成人款。一般來說(shuo)成人款大(da)多(duo)都(dou)是均碼，所(suo)以很多(duo)人認為(wei)試(shi)不試(shi)戴(dai)都(dou)無(wu)所(suo)謂了，但是個人意見還是試(shi)戴(dai)一下，這樣(yang)可(ke)以看看是否戴(dai)著舒服，檢查有(you)沒有(you)破損(sun)情況。

材質

現在市(shi)面上有多重泳(yong)帽材(cai)質(zhi)，特性、舒(shu)適(shi)程度和(he)價格(ge)都(dou)有所(suo)不同，根據實際情況(kuang)選擇合適(shi)的泳(yong)帽材(cai)質(zhi)。

泳帽什么材質好

1、氨綸泳帽：透(tou)氣(qi)，手(shou)感很軟，戴起來也舒服(fu)。不(bu)過防水(shui)性(xing)差，還(huan)是比較(jiao)適(shi)合小朋友(you)玩水(shui)的(de)時(shi)候戴，價格便宜(yi)。

2、橡(xiang)膠泳(yong)帽(mao)：防(fang)水好，比較(jiao)硬，但是戴起(qi)來很緊，頭皮悶，還會在腦門上留下一(yi)圈(quan)紅印，現在已(yi)經比較(jiao)少用了。

3、硅膠泳(yong)(yong)帽：是現在最(zui)為普遍的(de)(de)。在泳(yong)(yong)帽的(de)(de)設計(ji)上(shang)最(zui)大化(hua)的(de)(de)減小阻力。不透水，不容易裂、粘或老化(hua)變形。泳(yong)(yong)帽內(nei)部的(de)(de)顆粒設計(ji),具有防滑(hua)作用，戴起(qi)來也比較舒服(fu)。

4、錦綸泳(yong)帽：貼身舒適，阻力小，能提(ti)高游泳(yong)速度；吸濕性和(he)染色性好(hao)，具有耐堿耐還原性的作用；回彈性能好(hao)，多(duo)次拉伸(shen)仍能回到原樣。

5、布(bu)料泳帽：不(bu)勒頭，比較(jiao)松，舒適(shi)，但是不(bu)防水，對頭發不(bu)好。